おはようございます。アンジュのもりちさとです！
内ももストレッチレベル1
なかなか使えてない内ももをおやすみモードから運動モードに変えていきましょう！
急に難しいものをすると痛めてしまうので、やさしいものからスタートしてください。
内ももストレッチレベル1
1.足を肩幅よりやや広めに開いて立つ。
2.つま先を膝と同じ向きにセットして、右膝をつま先に向かって軽く曲げる。
3.右腰を上げて、上体は真っ直ぐ保ち左内ももを軽めに伸ばす。
お試しください！
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レッスン情報
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ジャイロキネシス®️グループクラス！
日時 8/8(木) 18時〜19時
8/12(月) 16時〜17時
8/22(木) 18時〜19時
8/29(木) 18時〜19時
定員 5名
料金 2200円
持ち物 動きやすい服装 飲み物
お問い合わせ
ジャイロトニック®️神戸三宮もりまで
chisatowald4416@gmail.com
078-599-5316
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