おはようございます。アンジュのもりちさとです！
やせない、辛いこりの痛みがとれないのは「大事な動作」をしていないから3
体を伸ばして芯から温める「やせる背骨しぼり」をご紹介いたします。
やせる背骨しぼりの基本動作は以下のようなものとお考えください。
1.まず背すじを伸ばし、腰を正面に固定。
2.胸が真横を向くほどしぼり続けます。
この動作に、さまざまな動きを加えることで背骨の可動域を広げていくのです。
背骨をしぼる理由は、日常生活で激減している動作の代表格が「上半身をねじる」だからです。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまでねじれますが、これが年齢を重ねるごとにできなくなりがちです。
この、できるはずの動きをしないことで、体の奥のやせ力が高い筋肉が眠ってしまうのです。そのぶんだけ代謝が落ちて脂肪が溜まりやすくなっていきます。
逆に言うと、その状態を上手にリセットできれば、やせやすい体を取り戻せるということです。是非お試しください！
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レッスン情報
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ジャイロキネシス®️グループクラス！
日時 5/25(土) 14時〜15時
5/28(火) 16時〜17時
定員 5名
料金 2200円
持ち物 動きやすい服装 飲み物
お問い合わせ
ジャイロトニック®️神戸三宮もりまで
chisatowald4416@gmail.com
078-599-5316
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