はい。正確には1073R-1という乳酸菌
この乳酸菌には免疫賦活作用があり、この免疫賦活作用により、免疫力が高まり風邪をひきにくくなったり、インフルエンザウイルスに対して感染防御効果をもつことが報告されています。
乳酸菌1073R-1が入っているヨーグルトはコレ！！
明治乳業『明治ヨーグルトＲ－１』です。他に、ビフィズス菌BB536にも
インフルエンザ発症予防作用が認められているんですよ。
ビフィズス菌と言えば、
森永ビヒダスBB536です。
子供の風邪にはGG菌配合、『タカナシ乳業のおなかへGG』
これら乳酸菌の免疫力UPを効かせるコツは、
本格的な風邪シーズンに突入する3～4週間前から摂り始め、
毎日続けることですよ～。
今から、風邪を引きやすいシーズンですよね。
私もそろそろ、食べ始めようと思っています。
食べる目安は、１日に１カップ（85g～100g）程度
時間帯はいつでもOKです。
同じ乳酸菌を毎日、摂り続ける事が重要（少なくとも４週間は浮気はしない）
が、しかし、厄介な事に、あまりにも長期間同じ物を摂取していると
腸に”慣れ”が生じるので、時々、違う種類の乳酸菌（ヨーグルト）を
食べるといいと思いますよ。でも、４週間は続ける♥ことを忘れずに、、、
あ、以前もお話ししたと思いますが、しっとり美肌には、
LB81乳酸菌明治ブルガリアヨーグルトLB81ですので、お忘れなく！
あ～。
風邪と美肌っ、、。どっちを優先させようかな～、、。悩みます、、、。
ここで、最！注意事項！
ヨーグルトは必ず！無脂肪・無糖厳守で、お願い致しますね。
（お太りになりたくなければ、、、ですが、、、）
なんだか、無性にヨーグルトが食べたくなってきました。
ヨーグル買いにいこうっと♪
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