あなたが一日に食べる『ア・ブ・ラ』は
多分、恐ろしい量です。
スレンダーボディーへの近道は、脂・油を制すること！！
まずは動物性の油脂を極力，口にしないようにしましょう
豚肉はビタミンＢが豊富で身体にも良いので、結構な頻度でいただきます。
ですが、絶対に脂身は口にしません。
このように、油の部分は潔くカット！
もったいないようにも思いますが、この脂が身体にへばりつくと思うと、ぞっとしませんか？
はい！綺麗になりました。
これでお肉も安心して
食べれます。
この一手間が面倒な場合は
『ヒレ』を使えば問題なし。
間違っても、バラ肉やこまぎれ、ミンチに手を出してはなりません。
これは、牛肉、鶏肉も同じです。
脂身は全て排除。赤身、ヒレのみを食べましょう。
特にミンチには要注意。必ず！赤身の量が多いミンチ肉を購入して下さい。
私は、スライス肉を購入．その後、脂身をカット。
フードプロセッサーで100％赤身のミンチを作ります。
ハンバーグもミートローフも肉団子も自分で作ったミンチ肉を使うので、こんなに安心なことはないですよ。
ストイック！？
お肉に関してはこの生活を数十年しています。
おかげで、コレステロール値も体脂肪も高くありません。。
体型等の見た目以上に、健康の為、即実践をおすすめ致します。
太らない身体は、ほら、もうすぐそこです。
次回はもうひとつの”動物性脂肪”乳製品についてお話ししますね。