美容皮膚科学会の講演の中で
特に印象に残った内容を
記憶がクリアな内にアウトプット
しておきます![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
まずはビタミンCについて。
皮膚へビタミンCを塗布するのは
紫外線を浴びる前?それとも後?
どちらの方が良いのか。
結論としては
ビタミンCは紫外線を浴びた後の塗布よりも
紫外線を浴びる前に塗った方がいい!
ビタミンCは紫外線にあたる前に
塗布しておくことで皮膚の
細胞障害
細胞死
DNA損傷
脂質過酸化
を抑制する効果が非常に高く、
紫外線にあたった後にビタミンCを塗った
場合よりも格段に効果が高いというのが
試験データを見ても明らかでした。
紫外線を浴びた後何もしないよりは
ビタミンCを塗った方が細胞のダメージを
抑えることはできますが、
紫外線にあたる前にビタミンCを塗る方が
遥かに細胞に対してのダメージが低い。
なので
「今日は日焼けするかも」
という日には
帰ってきてからビタミンCを使うよりも
お出かけ前にしっかりビタミンCを塗って
おくことをお勧めします![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ビタミンCって紫外線に当たると
よくないんじゃ・・?
と思われる方も多いようですが、
ビタミンCを含む食物を顔につける
のがNGなのであって
ビタミンCが駄目な訳ではないです。
柑橘系の果物などには
光毒性のある「ソラレン」
という成分を含んでいるため
紫外線にあたるとシミが増えて
しまったりしますが、
ビタミンC自体に光毒性がある訳では
ありませんので
むしろ外出前には積極的に
ビタミンCを塗ることが望ましいんです🙆♀️
またビタミンCは内からと外からの
両方から摂取することが大切だと
仰られていて、
サプリなどを飲む場合は
1日1回1000mgを摂取するよりも
1回300mg〜400mgを1日3回摂取
する方が効果的だとも話されていました。
(これはビタミンCの血中濃度が数時間で
ピークに達し一定濃度を保つことが
できないため)
・・・
オバジのビタミンC
ケチらずにしっかり塗って
サプリも真面目に続けよう🙈
先日購入したオバジのビタミンC25は
やっぱり良きでしたよ〜
初めて使った時ほど毛穴の引き締まり
は感じれなかったんですが
肌がキュッと引き締まってパンっと
張りが出る感じがあります✨
今回の学会の講演を聞いていて
やっぱりビタミンCとビタミンAは
皮膚には必須なのだよねと再認識
できました♪
数ある講演の中で1番衝撃的だった内容は
次に書きたいと思います☺︎