その為にダイエットや食事制限をおこなったり、何らかのアクションを起こしている方、年齢と共に多くなっているのではないでしょうか。
健康診断で行われる血液検査。
その項目を見ると、よく分からない単語や数値達。
診断の結果はA評価✨✨
やった～♪と嬉しいですよね♪
だけど実際のところは、、、どうなの？
この具体的な数値を解析できるようになると、色々な背景が見えてきます。
このＡ評価の数値達。
Ａにされている理由は、統計データの中におさまっていて、
生きていくためには問題ない数値
でもそれは、
健康に生きていくための数値
とは異なります。
この血液検査の項目、基準値に入ってたとしても、数値次第では、体の中の栄養状態がわかってしまいます。
例えば、
沈黙の臓器である【肝臓】、この肝臓を示す数値は
GOT
GPT
などがありますが、セットで見ることでその人の状態が予測できます。
●２つの数値の差が激しいほど、ビタミンB6が不足しがち
●GPTの数値がGOTの数値より大きい場合、脂肪肝の疑いがある
などなど。
医学的見解を理解した上で、自分でできる栄養素コントロール。
【私達の身体は食べたものでできているのです✨】
ここを理解し、生活に取り入れるだけで、体の中もずいぶんと変わります。
食事を意識したものに変えても良いですし、難しいのならサプリメントを活用してもOK。
サプリメントの場合は、低価格帯のものではなく、成分と価格を総合的に判断したものを✨✨
血液は３ヶ月単位で入れ替わりますので、まずはそこを目安に取ると、おおよその金額も割り出せて、
いつまで飲めばよいの？
などの疑問も解消されます。
短期的な数値のコントロールは、食事を抜いたり、制限したりすれば変わりますが、一時的なものなので安定要素ではありません。
健康的に生きていくためにできること✨✨
是非とも健康診断の結果は捨てずに保管下さいませ！役立つ日がきっとくるはず。
テゴコロ柏の食カウンセリングでも、今後導入予定です♪
最後までお読みいただきありがとうございました♥
本日も素敵な１日をお過ごし下さいませ♪