Aloha
Mahaloha～heart of yoga～主宰のmichiruです
2月はお誕生日でした！
お祝いの言葉や贈り物まで
ありがとうございました
3月スケジュール
毎週火、金 20時～21時15分
月ヨガ9日 、23日 水曜
19時半～ 21時終了
週末レッスン
5日 土曜
13日 日曜
19日 土曜 すべて10時～11時15分
27日 日曜 お花見ウォーキング&ヨガin塩江イベント
リラクゼーションヨガ Allレベル 19（土）10時～11時15分
25(金)20時～21時15分
簡単なポーズを一つ一つ丁寧に。
ゆるゆるほぐします
肩凝り解消&姿勢改善ヨガ Allレベル11（金）20時～21時15分
終了後は、肩から重いものが取れたような爽快感
初心者、肩凝り、不眠症で悩まれている方はぜひ。
ハタヨガ Allレベル1日（火）18日（金） 20時～21時15分
5日（土）10時すべて11時15分
基本的なポーズをベースにその日の気候、参加者などに合わせたレッスン。皆さんの体調なども合わせて聞かせて頂けると嬉しいです
Frowヨガ 4日 （金）8日 （火）20時～21時15分
13日（日）10時～11時15分
今まであったレッスンの「リチャージヨガ」「心とカラダをリンクヨガ」を含みます。
流れるような動きでポーズを行い、さまざまな筋肉関節をほぐします。
日々の疲れを身体を動かすことで癒し、爽快感を味わいます
コアを使ってBeauty up!15日（火)29日（火）20時～21時15分
コアを使って「Beauty up！ヨガ」ではカラダのラインを整えてくれるコアの筋肉を積極的に使い、ヘルシーヨギーボディを目指すレッスンです
チャレンジヨガ22（火）20時～21時15分
難易度の高いポーズの入ったレッスンです。
デモンストレーションをしっかりと行いながらレクチャーいたしますのでご安心ください。
楽しみながら「やってみよう！」という感覚で気軽な気持ちで参加ok！！
もちろん全身バランスよくほぐして行きます
月ヨガ Allレベル
9日（水）19時半～21時 New moon
23日（水）19時半～21時 Full moon
初めてのかたでもご参加頂けます。
ホルモンバランスを整えてくれるポーズをたくさん行い、月の満ち欠けを意識した内容です。
月ヨガに関しては、こちらをご覧ください。
参加費
初回1000円 2回目以降 → 1回参加につき1800円
ヨガチケット（回数券）も販売しています。
続けて通うかたにはチケットがお得です
マハロハヨガチケット11枚綴り 18000円
初めてのご参加を検討中のかたはこちらをクリック
個人レッスン、グループ、
出張レッスンに関してはこちらをクリック
開催場所築地町4-1
海印山一成院 陽明殿
敷地内に10台程度駐車可能です
すべてのレッスンを
私michiruが担当させて頂いています
ココロとカラダをヘルシーに保ちましょう
嫌なことがあっても、ヨガを行うと不思議と心の切り替えができたりするんです。
3月もenjoy yoga!
mahalo