新年明けまして、日本記録達成？！
2018年12月30日から1月3日まで水断食でした。
その断食最終日にヘッドスタンド1時間30分キープできました。
おそらく日本記録だと思うのですが、あと2時間できるよう日々鍛錬して
いく所存です。
世界記録は3時間3分50秒ですので、今年8月には記録更新したいと
思ってます。
"頭で立つポーズを毎日3時間練習すれば その人は時間を超越する"
チーランニングワークショップ@魚沼市
今日は魚沼コシヒカリ紅葉マラソンの前日イベントのランニングクリニックを開催しました！
もちろんチーランニングワークショップです。
雨にも拘わらず11名のランナーの皆様が参加してくれました❗
なんとそのうちの3名は小学生。ということでママさんたちも参加となり、多すぎず、少なすぎずのちょうどいいクラスサイズになりました。
2時間というガチのワークショップでしたが、皆さん楽しんで頂けた様子で、小学生の
ママさんたちからは、参加させて良かった❗是非、定期的に教室を開催して欲しいとリクエストを頂きました
有り難うございます
集合写真は小学生にわかりやすいアニメ ワンピースのワンシーンのように後ろ向きでピースを
明日の本番は楽しみながら走って下さいね！
本日は大変お疲れ様でした。
八海山登山
昨日秋晴れの中、八海山に登ってきました。
紅葉はまだ微妙に早い感じでしたが、紅葉がりの観光客がいっぱい🈵。
観光バスが何台も駐車されていました。
そんななかでの登山でした。
目的はもちろん八つ峰でヘッドスタンド。
ルート順に動画を撮影していたんですが、3つピークが足りませんでした(?_?)
どうなってんだ？？？
稜線の先が入道岳です。
大日岳を越えたところからのショット。
八つ峰を越えた戻りは巻いて山小屋まで。
左の峰を降りている登山者のシルエットが綺麗。
9時40分のロープウェイで登り、14時20分のロープウェイで下りてきました。
赤く燃えて湯気が出てるみたい
とりあえず八つ峰最高峰の大日岳
結構風がありました。
ランニングレッスン開催します❗
来月11月10日(土)、新潟県魚沼市にてランニングレッスンを開催します❗
翌日11日(日)に開催されます『魚沼コシヒカリ 紅葉マラソン』に参加される方々が対象になりますが、無料のワークショップ(約2時間)になります。
昨日、パンフレット等と一緒ご案内も同封し参加者の皆様に発送致しましたので、せっかくの機会ですので、ご参加ご検討頂けたらと思います。
日本一の男。
昨日のヘッドスタンドは30分×2セット。
日本一ヘッドスタンドができる男です
ちなみにバナナの個人消費量も日本一
昨日の夕食。ちなみにスムージーの中にも数本。
多いときは1食で20本は食べます。
ちなみに毎晩です
ヘッドスタンド30分 × 6セット
90日ヘッドスタンドチャレンジ40日目。
30分ホールドを6セット。
セット間は十分時間が開いています。
「頭で立つポーズを毎日3 時間練習すれば その人は時間を超越する 」
という言葉があります。
時間を超越するって、おそらくリバースエイジングのことなんじゃないかと。もしくは歳を取らないことかな。
リバースエイジングは若返りのことです。
「体力」って、皆さん上げようと努力してるんですけど、持ってるものを減らさないことはもっと大事。
会社経営に置き換えると、体力向上をめざしてガンガン運動するのは「営業」
営業で稼いだお金(体力)を回すのは経理(アンチエイジング)。
無駄金が出て行ってるのに、営業がお金を入れてもザルで無駄。
入れる前に止血が大事。
ハーフベンド練習
昨日はヘッドスタンド50分ホールド。
今朝はヘッドスタンド20分のあとにハーフベンド練習。
そろそろ、なぜヘッドスタンドなのか？というネタをばらします。
ヘッドスタンドはヨガポーズの中でもキング オブ アーサナ(アーサナの中の王)
と言われてます。※アーサナ＝ポーズ
ちなみにking of asanaですので、日本語訳はアーサナの中の王で、王さまのポーズじゃありませんので悪しからず。
効果のトップにアンチエイジングがあります。アンチエイジングというと、美容ですとか、若返りなんてイメージですが、加齢に抵抗するわけで、体力低下にストップをかける効果があるということに気づいている人は少ないんです。だってアンチエイジングですので。
残念ですね～