「キッパリ」たった５分間で自分を変える方法 （たった５分ってスゴっ！）

こんにちは！　松本菜穂子です
 

本のアウトプットが止まっていますが
blogを書いていると本を読めなくなり
 

出版講座の方にアウトプットする課題もあり

佐藤伝ちゃん先生のセミナーがあったり

睡魔が襲ってきたり

blogが止まってしまいました


そんな中

私のblogから気づきがあったと

ご連絡いただくことがあり
とっても嬉しくなりblogを書いています

誰かが元気になったり
やる気が出たりすると
とても嬉しく、私こそ元気を貰いました

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やっぱり他者貢献出来た時こそ
生きている喜びと幸せを感じられて
頑張れるなって　つくづく感じます
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５冊読んだんですが、

全冊アウトプットは諦めました〜w

次の記事でサクサクッとご紹介予定です！

その中で本日は

「キッパリ」のアウトプット

 

ほんとうに基本的なことしか書いていないんですが

楽しく読めるってやっぱり良いな〜と感じました

Naha's Choice  5！

 

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①

ブルーな時は、歌を口ずさむ

これは私は必須です！
元気出る曲を聴いたり歌うと

気持ちが上がってきて
やるぞ〜〜〜ってなります！

背中を押して貰えるし

音楽の力って

本当に凄いですよね

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②全身を鏡に映す

これも必須！
毎日裸で鏡の前で

身体チェックしてます
だからと言って

痩せないんだけど
健康的な私です

自分の波動が変わると

イキナリ似合う色が変わったり

似合う系統が変わったり

するんですよね！

そんなこともあるので

鏡で自分をチェックすることは

必須です

古い本なんですが
こんな感じに

全部絵が付いてますよ！



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③さりげなく

インパクトのある

自己紹介をする

今、毎月３回は

講座でやっていますが、

自己紹介する機会がなくても、
いざとなった時のために

日々考えておいた方が

良いと思いました。

思ったより奥深く難しいです

キッパリ！　たった5分間で自分を変える方法

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④気乗りしないお誘いは、その場で断る

断るの申し訳ないしな、、、

って時ありますよね。

でも、やりたいことがある時は
そこに使う時間ないなって

思うんですよね

断る強さって

凄く大切かなって思います！

今何が自分にとって

優先か直感に従うことは

大切にしています。
 

色々ご苦労様です

 

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⑤

自分の気持ちを

言葉で伝える努力をする
 

言わなくても伝わってるかな　とか
言わなくても思っている　とか

ありますよね

言葉って時には凶器になりますが
言葉って美しいな〜
やる気がでるな〜
元気になるな〜
素晴らしいな〜って感じます

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Gift to Naho
小さな１歩が自信に繋がっていき
勇気がつくられて行きますよね！！！
 

気をつけたいなと思っていることは

SNSを見たり、

携帯を見ていると時間が終わってしまうので
なるべく見ないようにはしています！

集中出来た時間を

良い時間にするためにも

大事かなと思ってますケロ

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５分ってって思うけど
たった5分でもやらないより良いですよね


今日も私は妙に眠いです〜




ぼちぼちいきましょう〜

またね

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8月6日まで本のアウトプットにトライしています

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↓

1冊目  好きなことだけで生きて生きて行く 著者：堀江貴文

2冊目　アドラーの心理学 「嫌われる勇気」〜勇気に繋がる5つの秘訣〜

3冊目  アドラーの心理学「幸せになる勇気」〜どうしたら幸せになれるのか

4冊目  「神メンタル」 〜大事！ 強いメンタルを作りだす神ワーク〜
5冊目 「四つ話のクローバー」〜幸せを呼び込むヒント〜

6冊目　「キッパリ」たった５分間で自分を変える方法（たった５分ってスゴっ！）

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自分史/プロフィール