私はもう51歳 (2021年には52歳に・・・）。
でも、年齢は生きてきた年数ではあるけれど、それにこだわるつもりはなくて・・・
年齢で何かをあきらめることも必要ないと思っています。
毎日少しずつでも、何かを続けることは力になるし、自尊心にもつながるはずです。
「継続する力」
は見えない力だけど、目に見えないものほど大きな力を持つものでしょ？
30分とか1時間とかを続けようと思うと挫折して、一日やめるともうやりたくなくなっちゃうものじゃない？
見えない力は他にも、忍耐力とか、創造力とか色々あるけど、何か一つの見えない力が養われると
他のものも一緒にできてくると思うんですよね。
見えない力・・・その人の持つオーラにも近いのかな？（分かりませんが）
を持っている人って、色んな力持っていると思いません？
そういう人は確実に素敵♥ですよね（*^_^*）
生き生きしているし。
なので、毎日継続できるよう、5分で、しかも選りすぐった音楽と共に身体を動かせるヨガを広めたくて
YouTubeでの配信を始めました。
5分でも効果を出せるよう、ヨガホイール（Amazonでも3000円くらいで買えます！）もしくはダンベル（女性なら1ｋｇのものを2つ、男性なら２ｋｇのものを2つ）を使用する ホイールヨガ（私の命名です。アメリカではヨガホイールワークアウトと言うようです）とダンベルヨガ（これも私の命名です）の2種類にしぼって、今後50本の動画を３～４年かけてアップしていこうと思っています。
ヨガウェアも同じものは着ないようにするつもりです。
現時点（2021.1.12）ではまだ1本の動画しかアップされていませんが
今もなお、2本目のダンベルヨガの動画を編集中です。
ダンベルヨガはダンベルを使うことで脂肪燃焼と筋力アップ、両方の効果が見込めますし
全ての動画には前半5分の中級者向けのヨガに続き、後半5分は初心者さんや身体が硬い方の為のシンプルバージョンも収録されています。
かつ、つたない英語ではありますが、日本語と英語のバイリンガルでのナレーション＆字幕で仕上げております！
51歳！がんばっております！！
同年代の方！！！（●＾o＾●）
一緒にがんばりましょ～♥
1つ目の動画はこちら
次回作からもご覧いただけるようにチャンネル登録もよろしくお願いしますm(__)m
