充実した人生を送る会

今日は、カルチャー教室　「みんなの倶楽部①②③」　のご紹介です。

●何か新しいことを始めてみたい。今の自分を変えたい。色んな人と友達になりたい。自分を磨き、スキルアップしたい。「でも、そのきっかけが、なかなか掴めなくて・・・・・。」という方々に様々な企画をご用意致しております。（また、皆様のご提案を頂きながら進化していく倶楽部であります。）

※「みんなの倶楽部」（予約制）には？

①楽しむ会⇒趣味の企画

②学ぼう会⇒教室の企画

③治そう会（尚爽快！）⇒健康の企画　

があります。　　

※【こうてんDES】は、以下を担当しています。

≪②学ぼう会≫の中の一企画として、（自分が覚え、人にしてあげたい方）

・「カイロプラクティック健康講座」（家庭内療法、栄養・運動・睡眠）

・「成人病予防と健康管理」

・リフレクソロジー（足つぼ）など

（講義＝毎週火・金の１７時～１９時）予定

≪③治そう会≫では、カイロプラクティックの（オステオパシー、操体法、筋・筋膜リリースを含む）体験施術を行います。（自分がしてもらいたい方）

（施術＝ご予約調整次第）

詳しくは、「みんなの倶楽部①②③」で【検索】してみてください。

http://www.eonet.ne.jp/~ongakukurabu/

※部費（会費）として、月１回￥１，０００　頂ければ、上記三つの会の様々な企画に参加できます。

＜部員様のみの各種特典や割引があります。＞

・　②の学ぼう会は、部費とは別に１講座２時間につき￥２，０００

　　　（教材費は別途要）

・　③の施術費は、部員様に限り　　初回は、￥６，０００を￥５，０００に、

　　２回目以降は、￥４，０００が￥３，０００になります。

部員募集

６月８日（水）：　１４：００～　倶楽部の無料説明会（一部健康講座）

６月１０日（金）：　１０：００～、１４：００～無料説明会　（１７～１９：００健康講座）

６月１１日（土）：　１０：００～、１４：００～、１７：００～無料説明会

６月１２日（日）：　　　　　　　　　同上

多数のご参加お待ちしております。

http://www.eonet.ne.jp/~ongakukurabu/

場所：〒５６５－０８０６　吹田市樫切山２１　日興千里台スカイタウンD棟９１４号

　　　代表：高橋　敏和　　tel,fax: 06-6877-3810

（カイロや健康講座についてのお問い合わせは、

０７２－６２３－５０１５　「カイロのこうてんDES」 までお願いします。）

骨盤矯正ダイエット③

骨盤の歪みを見つける方法　（前回のボディラインのチェック参照）

①肩の高さ（大きな鏡の前に立ち、鏡を見ながら行うとよいでしょう）

右手の指先を右の肩に、左手の指先を左の肩に触れる。

正面から見て、指先を結んだ線が水平なら問題なし。

もしいずれかが高く、その差が１センチ以上あれば、８割ほどの可能性で骨盤は歪んでいる。

②顔の歪み
顎の張った部分、いわゆる左右のエラの部分を人差し指で触れる。

指を結ぶ線が水平ならば、問題はないが上下の差がある場合は、骨盤の歪みが顔にまで影響を及ぼしている可能性がある。

③耳の高さ

耳たぶの下（最も低いところ）を人差し指で触れる。それによって両方の耳の高さを比較し、高低差があれば、骨盤の歪みを疑う。特に２センチ以上の開きがある場合は、確実に骨盤が歪んでいるといってよい。

④大の字に寝る

仰向けに寝て、全身で十の字になるように、手を広げて、足をまっすぐ伸ばして閉じてから、徐々に広げていく。（つまり、大の字になる。）この時に脚が開く角度が４０度に達しなかったり、腰が曲がったり、腰や背中が浮いたりする人は骨盤が歪んでいる。卵巣や子宮の機能低下も疑われる。

⑤あぐらをかいて前屈する
あぐらをかいて座るが、そのときに両足の裏を合わせる。つま先を両手でつかみ、上体を前へかがめる。途中で痛みを感じたり、スムーズにできなかったりすれば、骨盤に歪みがあると考える。情緒不安定になることもある。

⑥両膝を抱える

膝を立てて座り、両手で膝を抱える。（この際に両手は膝の裏に通す。）膝を胸に引き寄せて、仰向けになる。両膝が胸につかなかったり、痛みを感じたりすれば、骨盤に歪みがある。排尿に不調を訴えることもある。

⑦眼を閉じて片足を上げる

両手を真上に上げて、背筋を伸ばし、直立する。眼を閉じて、片足を上へあげる。左右の足を試してみる。身体のバランスを崩してしまえば、骨盤に歪みがある。背中から腰の筋肉に異常があり、上体が捻じれている可能性がある。

⑧２つの体重計に片足ずつ乗せる

体重計を２つ用意して、片足ずつ乗る。体重の差が左右で５キロ以上あれば、骨盤に歪みがある。足の長さも異なっている可能性がある。もし、１０キロ以上ならば、かなり大きな歪みがあると考えられる。

ポジティブに関して

女性でも男性でも、惹きつける魅力を持ってる人というのは、「ポジティブな人」（明るくて、元気）だと本能的に感じますね。

では、ポジティブとは何なのでしょう？

ここで一番重要なのは、「健康」です。ポジティブで居続けるために、必要なのは健康なんです。

想像してみてください。

年収３，０００万円以上。世界平和のためにボランティア活動をしていて、毎日前向きな発言をしている自身たっぷりな人がいます。

でもその人は、

顔が青白く、目ヤニがついていて、口が臭くて、鼻水たらしてて、顔が乾燥肌でカサカサ。

フケがついてて、猫背です。

どうですか？

やっていることがポジティブでも、不健康だったら、ポジティブだとは思いませんよね？

ポジティブに見られる為に「健康」であることは、必要不可欠なんですね。

つまり、男は女性にモテるために、健康である必要があるんです。

そして、健康への一番の近道は？「水」です。

人間の体の７０％は「水！」

水をたくさん飲むようになると、あらゆることが変わって来ます。

１、体力がつき、疲れにくくなる

２、太りにくく、筋肉がつきやすくなる

３、加齢臭や口臭、フケが出なくなる

４、髪の毛が強くなる

５、頭の回転が良くなる

・水は体内の不純物を効率的に外に出すことができます。

（腸内をキレイに、宿便を溜めないように、毎日「ミネラルウォーター」を飲む必要があります。）

水を飲み、健康になって、男女共に好かれるポジティブな人間になりましょう！