カイロオフィスエム です。
前回は基礎知識についてお話をいたしました。今回はその原因について解説してみたと思います。
そこでまず問題。人間と他の動物と決定的に違うところはどこでしょう？
色々な答えが出ると思いますが、ここでの答えは「二足歩行が出来る」という事です。レッサーパンダも犬も歩くやん！なんてツッコミがあるかもしれませんが、あれは歩いた事がニュースになる。つまり珍しい行為なのであるという事だからね、あしからず。
話を元に戻しますね。二足歩行が出来る。すなわち立つことが出来るということなんです。それは背骨の構造で前回少しだけ触れた「生理的弯曲」にあるのです。
猫背の原因はズバリ！その背骨を支える骨格筋の『脊柱起立筋群と腹直筋』の筋力の衰えともう一つ。『大腰筋』の筋力の衰えにあるのです。
背骨を伸ばす（起す）には、脊柱起立筋群に力を入れると同時に大腰筋に力を入れて、お腹の方に背骨を引くような意識が必要になるのです。大腰筋は背骨を支える腹筋と脊柱起立筋群を、骨盤の位置で支える役割を担っているんです。
そのために、大腰筋が衰えると骨盤の操作が出来なくなり、その分を背骨がサポートしようとして、より負担がかかるために、より曲がってしまうというわけなんです。
じゃあ何故、大腰筋が衰えるの？って事になりますよね。
残念ながら現代の文明社会の中では、余程意識しない限り鍛える事が出来ないのです。
大腰筋は、他にも太ももをお腹の方へ引き上げる（足を上げる）という働きがあるのですが、皆さん行進する様に歩いていますか？階段を昇る時にしっかり歩いていますか？
主婦の方の家事の姿勢は常に前かがみが多いですよね。事務やPC使うとき前かがみになってませんか？
TVをソファーなんかで楽な姿勢だと思って背中丸まってません？はたまた、自動車に乗るときの姿勢は？
数え上げたらキリがありませんよね。
日常生活の中で無意識のうちに楽な姿勢＝猫背になっていってるのです。
次回は「猫背の本当の怖さ」についてお話いたしますね。ちょっと脅し？になるかも？
前回のお話、「猫背の基礎知識 」
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