学校の先生も"ゆがみ、整いました"

おはようございます

JR福井駅前の恐竜も、雨の中さみしげでした(^^;;

今日から新学期スタートらしいですね。

昨日いらした患者様は、20代で中学校の先生。

今日が入学式だそうで、緊張しているとお話されてました(^^)

先生も期待と希望と緊張、があるんですね。

生徒さんや親御さんと一緒(#^.^#)

先生も、ゆがみを整えて準備万端！絶好調です

皆様、良いスタートができますように。

いいこと探し

おはようございます

福井市は雨です

モンステラ

新葉がひろがってきました

個人的には、4月のスタートにふさわしい出来事続きで嬉しい毎日(#^.^#)

患者様からも楽しいお話が聞けたり、患者様目線からの嬉しいアドバイスを受けたり、

何よりも

お帰りの際に笑顔で『今日もありがとう』と言葉をくださることが嬉しいです

いろんな悩みはあるかと思いますが、

できるようになった事、良くなったこと、変われたこと…《いいこと探し》をして過ごしたいですね

今日も良い日になりますように

私たちの骨盤はゆがみます。

人間は二足歩行だからです。

おまけに頭はとても重い。

重心が崩れやすいです。

ということで、

まず今のじぶんの身体はどんな様子か？

前後にゆがみはないか？

左右にゆがみはないか？

ある程度しっておくことで、綺麗な姿勢にもっていきやすくなりますね(^^)

体幹トレーニングで有名なポーズ。

逆の手足もやってみましょう(^o^)/

フラフラしないで、10秒できますか？

立った姿勢で左右バランスをチェック。

肘を真横にはって、

膝を高めに上げて片足立ち10秒。

ここからレベルUPして筋トレにもっていけますが、まずはこれらを時間長めにできたらOK

お腹を凹ませたい場合は、

しっかりお腹に意識をしてやってみてください‼

気が付くと、凹み始めます(^_-)☆