2010年6月16日
■166㎝
■50.7㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 菓子パン、バナナ
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、鮭、ミックスサラダ、トマト)
夜食 納豆、オニオンスープ、サラダ
■運動
ストレッチ
昨日の夜、喉痛いからって焼酎飲んで消毒した
変わらんし…
美容
毎朝化粧水でパック
安いシートに安い化粧水をひたひたに浸してパック
この間に髪セットしたり体マッサージしたり
パックが終わったら顔に残ってる化粧水をしっかり肌に浸透させる
その後に乳液でしっかりリンパマッサージ
使ったパックは足の甲に
サンダルがほとんどのうちにとってこれは最近欠かせません足までしっかり保湿
潤いのあるセクシーな脚を目指します笑
■50.7㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 菓子パン、バナナ
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、鮭、ミックスサラダ、トマト)
夜食 納豆、オニオンスープ、サラダ
■運動
ストレッチ
昨日の夜、喉痛いからって焼酎飲んで消毒した
変わらんし…美容毎朝化粧水でパック
安いシートに安い化粧水をひたひたに浸してパックこの間に髪セットしたり体マッサージしたりパックが終わったら顔に残ってる化粧水をしっかり肌に浸透させる
その後に乳液でしっかりリンパマッサージ使ったパックは足の甲に
サンダルがほとんどのうちにとってこれは最近欠かせません足までしっかり保湿潤いのあるセクシーな脚を目指します
笑2010年6月15日
■166㎝
■50.5㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 菓子パン、バナナ
昼食 お弁当(白ご飯、焼肉、卵焼き、トマト、大根煮物)
夜食 納豆、白菜おつゆ、チーズ、もずく
■運動
今日はやばいぞっ
何がやばいかって
そりゃぁやばいよ…
喉が…風邪か…
しかも靴ぶっこわれるし
新しいサンダル買ってしまったやんってもテンション上がらん
新しいサンダル履いて帰ってるけど今日の服と合わん
でもデザイン気にいってしまったのん
まぁこんな１日もありにしてあげようっ常上から目線
になれるわけがない
■50.5㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 菓子パン、バナナ
昼食 お弁当(白ご飯、焼肉、卵焼き、トマト、大根煮物)
夜食 納豆、白菜おつゆ、チーズ、もずく
■運動
今日はやばいぞっ
何がやばいかって
そりゃぁやばいよ…
喉が…風邪か…
しかも靴ぶっこわれるし
新しいサンダル買ってしまったやんってもテンション上がらん新しいサンダル履いて帰ってるけど今日の服と合わん
でもデザイン気にいってしまったのん
まぁこんな１日もありにしてあげようっ常上から目線
になれるわけがない2010年6月14日
■166㎝
■50.9㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 菓子パン、昨日のおかず残り
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、ササミとキューリのサラダ、さば、トマト)
夜食 納豆、豆腐、白クマアイス(ってご飯笑)メロン
■運動
ストレッチ
ランニング 35分
なんとか気分上げたいところ…人ってなかなかそうもいかんのですな
lady Gaga聞いてテンション上げよう
■50.9㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 菓子パン、昨日のおかず残り
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、ササミとキューリのサラダ、さば、トマト)
夜食 納豆、豆腐、白クマアイス(ってご飯
笑)メロン■運動
ストレッチ
ランニング 35分
なんとか気分上げたいところ…人ってなかなかそうもいかんのですな
lady Gaga聞いてテンション上げよう