こんにちは
ＧＷですねー。
ＧＷとＧＷの間に何故か授業参観と懇談会があって、
コロナのやつが緩和されたこともあって久々に大勢が体育館に集合
障害児育児がんばっている人がこんなにも身近に沢山いることを実感し勇気湧きました
支えて下さる先生と、クラスのお友達のママさんパパさんとも久々ご挨拶できました
昨年度末にちぴがお友達の教科書を嚙み千切るという大事件を起こしたので、新学期１発目の顔合わせで被害に遭われたお友達のママさんへ弁償の品を渡してきました
やってくれたなちぴ
授業参観も、なんで椅子に座らんのよーって感じでクラスの劣等生確定して終わりました
そんなちぴなんですけど、主治医を変更して４か月が経とうとしています。
主治医が変われば処方も変わり、
出され過ぎていたリスパダールはその後増量せず、新たにメラトベルという睡眠導入系のお薬が追加されました
花粉や鼻茸の時期があったのでそれなりに睡眠障害でしたが、リスパダールのみの時よりは入眠移行までの時間がかなり短縮傾向にあります
睡眠障害が悪化した3月中旬から我が家のテレビは封印の運びとなり、You Tube育児を自粛して早2ヶ月が経ちました
You TubeとTVなしでの春休みやゴールデンウィークでしたが、同じ動画を見続けるこだわりもすっかりなくなり、外で沢山光を浴びる生活にシフトできたことで心穏やかに過ごせている感じはします
環境調整も頑張りましたがやっぱり睡眠障害に一番効いたのはメラトベルですね。
６歳過ぎたらメラトベル使用可能になるとのことなので、もしこのブログを読んでて睡眠障害でお困りのお子様を育ててる方がいらっしゃいましたら、「メラトベル」という希望がありますので諦めないで大丈夫かもですよ～
そして、我が家はメラトベルを手にしたおかげで再び19時45分入眠生活がスタートしました
巷で流れている素敵なナイトルーティンのショート動画でも撮ってみたいところなんですけど、
やり方がわからないので、ほぼ同じルーティンの方のオシャレ動画を勝手にシェアさせて下さい
うちと違う点は
子供がちぴ1人
夫は21〜22時に帰宅してそこから夫婦で夕飯
ってことくらいですかね
では、我が家のナイトルーティンスタート
※放課後デイは１６時２０分まで預かってもらっています
①17時10分に夕食
②18時20分に入浴
③19時20分に歯磨き服薬
④19時45分に入眠
デイから帰宅するのが１７時前なんですけど、
帰宅したらもう一瞬で入眠まで時間が流れていく感じです
帰宅後即夕食の要求があるので、全て作り終わってから迎えに行っています。
ＴＶを見ないので、のんびりリビングでだらーんと過ごすという時間がなくて、
その分寝室へ早めに行って絵本を読んだり、
スキンシップを異常な程求められるのでそれに応えたり、
そんなこんなしてる間にメラトベルがめちゃくちゃ効いて来てあっという間に眠ってしまいます
もう少し遅い時間に眠ったらいいのになと思うのですが、
本人が「ねんね」と主張するのが１９時３０分前後なので無理に眠るのを遅らせるのも可哀想な気がして…。
朝７時３０分からバスに乗って活動しているんですもんね、そりゃ疲れるか
メラトベルの凄い所は入眠までの時間がかなり短縮できること。
なんですけど…。
眠りが凝縮するのか、なんなのか素人には分かりませんがとにかく早く起きてしまいます。
４時とか
先生曰く１０時間くらい眠れたら最高らしいので、
もう少し薬の量の調整は必要なのかなとは思います。
うちの睡眠障害児はこんな感じで毎日を送っています
睡眠障害児なので深夜覚醒早朝覚醒は頻繁に有りますけど、順調に眠り通せる日は８時間睡眠ってところですね
土日も関係なくこんな感じです
土日くらい９時くらいまで寝ていたら良いもののきっちり４時台に起きるのは褒めるべきか否か
さ。
ＧＷ明けますけどちぴ、無事にバスに乗り渋ることなく学校に行くことが出来るでしょうか…。
ＧＷ明けてすぐに耳鼻科受診もありますし、
個別懇談もありますし、
母も一気に現実に戻っていく気がしています
今年のＧＷは制限も解除されてなんだかんだ時間をなんとか潰せたので、その様子も次回書いていこうと思います
本日もお読み頂きありがとうございました
