ごちそう食べて寝る！

今朝、起きたら、なんとか、頭痛も治まり、具合もよくなった。

だけど・・・・？

ジェイが、まだ、頭痛と鼻水が治まらず・・・・・。

仕事も変わって残業もあまりなくなって、ストレスも少なくなり、

食事も、うちご飯で栄養がつくように心がけていたんだけど、

やっぱり、ジェイ君、運動不足なのかもね・・・・。

本人もそれは、分かっていることみたい・・・・・・。

体調が戻ったら、本格的に運動をして、体力つけて自己管理を徹底しないと！

と、痛感しているようだ。

昨晩、ジェイに栄養つけてもらおうと思って、がんばって作っったのが

これっ！！

パリっとチキンソテーのトマトソースがけ

水菜とキャベツ、大根サラダ添え。

トマトソースは、たまねぎ、ピーマン、ニンジン、

ショウガをよ～～～く炒め、ホールトマト缶を使って

煮込んだもの。

チキンは、パリパリに皮を焼いて、香ばしく、

風邪ぎみだから、塩味は控えめにしてみた。

それに、わかめと溶き卵のコンソメスープ。

今朝も、じゃがいも炒めを卵で閉じたスペイン風オムレツ（Ｆｒｉｔａ　or、Ｆｒｉｔｏ）

を作って、キャベツ水菜サラダ、トマト、きゅうり。

トーストと牛乳をきちんと食べてもらった。

しっかりご飯食べて、たっぷり眠れば、そのうち治るでしょう。

さてと・・・・・。

天気もよくって、暖かいな～～。

１人でお散歩でも行ってこようかな～～。

がっかり・・・

ジェイは、お昼、お弁当を食べて

お仕事へ・・・午前中しっかり寝たから、すこし回復した感じ。

でも、わたしが・・・・。

朝ご飯の片づけを終わって、ブログ書いて、

さて、仕度しようかな～～と思っていたけど、やっぱり頭痛が・・・・。

しかも、お腹まで張ってしまい、ぐったりしちゃった。

「お腹が張った時は、横になって安静にしていましょう。」

と、昨日婦人科の先生が言っていたからなあ・・・

このまま、電車に乗って、ランチに出かけるのが、ちょっと辛くなってしまった。

とっても楽しみにしてたんだよぉぉ～～～

久しぶりに会う友達とのランチだから、どうしても行きたかったけど、

ここで、無理してしまうと、風邪も本格的にひいちゃうし、お腹も具合悪い。

思い切って、キャンセル。

がっくし・・・・・・・

謝りのメールをしたら、すぐに、眠気がさしてきた。

わたしも、ジェイの隣で、横になっていたら、寝てしまった。

お天気はよく、窓から心地よい風がふき、太陽の光が射して、

気持ちよかった・・・・・。

おかげで、お腹の張りはなんとか治まった。

まだ、頭痛がするから、気分転換に、ちょっと買い物へ行ってみて、

しっかりご飯をたべて、今日は寝よう。

夕飯、なんにしよっかな～～～。

ジューシィとアジの開き弁当

昨晩から、ジェイが風邪気味だって・・・

お友達との会話もそこそこにして、

さっさとベッドに入ったジェイ。

今朝の具合はどうでしょう？

昨日よりいい感じだけど、まだ辛そう・・・・・

せっかくのＴ.Ｇ.Ｉ.Ｆ.なのにぃぃ残念っ

ということで、今朝は午後出社にしてもらったようで

まだ寝てる。

・・・・・とは言っても、わたしは、

ジェイが出勤するつもりでお弁当を作った。

今日のタイトルは・・・・・・・・・・、

『沖縄ジューシーと、アジの開き弁当』

さ～～ね～～～

なんか光がアジに入って、

テカっちゃったわ・・・・。

昨日、実家でもらってきたあじの開きを焼いて、

サラダと卵焼き、揚げ豆腐煮付け・・・・

みそ汁には、ほうれん草、大根とシメジを入れ具だくさんに！

ご飯チームは、

無敵の

沖縄版　ひじきの炊き込みご飯

ジューシー

ほんとに美味しいよぉぉぉ

朝ご飯は、しっかりとジェイに食べてもらって、またお休みなさい・・・。

お大事に・・・・。

ジェイが具合悪くても、わたしは今日ランチを友達と食べに行きたい。

でも、

昨日風邪がうつってしまったのか、頭が痛い・・・・

え～～！天気もいいんだから、ランチ行きたいよぉ。

様子見ながら、仕度してみたりして・・・・。

みんなでうちディナー！

今日は、母親学級から帰ってきて

昔の会社の同僚Ｈちゃんと親友のＣちゃんが家に遊びにきてくれた。

どこかに食べに行こうかな～～っとも

思ったんだけど、実家から美味しいお魚と野菜をもらったので、

うちでディナーすることにした。

Ｈちゃんは、こないだ風邪治ったばかりだっていうし、独り暮らしだから、

家庭料理食べさせてあげたかったしね。

きんぴらとか、厚揚げの煮物とか、残り物とかも出しちゃったりして・・・・

残念ながら、ディナーの写真は撮るの忘れちゃった。

作ったのは、

トマト、キュウリ、それと大根と水菜のサラダ

厚揚げとがんもどきの煮物、

きんぴらゴボウ（まだ残ってるよ～～！）

わかめと煮干しのみそ汁

小田原産アジの開き

そして・・・・・、

沖縄炊き込みご飯

ジューシー　（これマジ美味い）

結構、豪華だったよ。

ジェイも帰ってきて、みんなでごはん。

ワイワイと食べるのって、とっても美味しいよね。

欲をいえば、もっと大きな机が欲しい！

お皿が乗らないから！４人で食べて精一杯だったもん・・・

来月は、買えるといいなぁぁ

デザートは、Ｈちゃんが担当。

これがまた美味しかった～～～

写真ありますよぉぉ！！

横浜そごうで買ってきてくれたのよ～～

なんと、１人分づつ、パッケに入ってるぅぅんじゃない。

開けてみると・・・・・・・・・・・

杏仁豆腐とメロン（だった？）のデザート。

これは、超美味かった

ジェイは、アッという間に食べちゃったよぉぉ

こんな美味しいデザートまで頂けて

幸せだぁぁ

ありがと！Ｈちゃん。

みんなで、色々とおしゃべりも弾んで、とっても楽しかったわぁぁ

明日も、友達とランチに行く予定。

こっちも、楽しみだなぁぁ

ジューシーの素(180g)

￥500

沖縄特産品com

初めての母親学級は？

行ってきましたよ～母親学級

受講時間が３時間ちょっとオーバーしてしまったんだけど、

初母親学級の感想は？？

とにかく、「たのしかった」

同じ５ヶ月から、６ヶ月のプレママさんたちが

約３～４０名集まった。

まずは、栄養士の方が、妊婦に必要な栄養や食事について

講義をしてくれた。

これは、とても、ためになったし、疑問や不安に思っていたことが

ある程度、解決できた。

これからの食事は、わたしの胎盤を伝って

Ｑちゃんに直接影響してくるので、

気を付けて食べていくようにしなきゃね。

その後、同じテーブルに座った人達がグループになり、

みんなで、妊娠中や、出産、出産後、準備するものなど

悩み事や、心配事などを話して、リストアップ。

それからの２時間は、

その質問に、小児科や産婦人科の先生が丁寧に答えてくれた。

ここで、グループのプレママさんたちとお友達になれた。

１人のプレママさんとは、ご近所だってことで、

仲良くなってメアドと電話番号の交換もした。

グループ７人中、３人は妊娠６ヶ月、あとは５ヶ月で、わたしの出産予定日と

ほとんど変わらない。

Ｑちゃんと同級生になるんだな・・・・。

プレママさんたちと、いろんなおしゃべりをして、お互いに情報交換ができて

ほんとよかった

年齢はまちまち、若いママさんもいれば、３０代～後半くらいのママも・・・・。

でも、不思議と、年齢は関係なく、

「今、同じような境遇にいて、同じような事を乗り越えようと

している同志」

って感覚だった。

みんな真剣に、子供や自分の体の事考えているんだなぁぁ。

母親学級は、８月にあと１回。

その時は、パパも同席となり、マッサージや、出産時、入院のこと、出産後の事

などの講義を受ける予定。

とにかく、初めての母親学級は、最高に楽しかった