今日は母親学級！１８ｗ３ｄ

天気がよくなってうれし～～～～

１８Wと３ｄです。

なんてったって、今日は、初めての

母親学級だもんね！！

わたしが出産予定の都立H病院では、

「うぶ声クラス」

と、いう。

今朝は、なぜか思いっきり

寝坊

をしてしまったので、お弁当はなし！

昨晩、お弁当のおかずは作っておいたんだけど、

あと１品がつくれる時間ではなかったので、やめた。

ジェイ君、今日は、仕出し弁当食べてね～～

せっかくのお天気だから、朝からお洗濯回ってる。

それから、そうじもして、出かける準備。

母親学級って何するんだろう？？

時間割をみると・・・・

一週間前から、１日食べたメニューを記録するように言われていたものを

見ながら、栄養士さんからの食事についての講座があったり、

妊婦さんとして気を付けること・・・などなど・・・

わ～～～～３時間もあるよぉぉ

というとこで、ワクワクしながら・・

いってきまっす！

まずは、「ごあいさつ」から・・・

昨日は、図書館へ行き本を借りた。

わたし、Ｑちゃんの洋服を手作りしてみようかな～～と考えていて、

ちょっとお勉強に、

手作りベビーウエアの本を借りてみた。

産まれてくるまでに、まだまだ時間もあるし、

うっとおしい梅雨の乗り切り方の１つとして、

Ｑちゃんのぬいぐるみや、ちょっとした洋服、

おくるみなど、ハンドメイドにチャレンジしてみようかな～

と考えてる。

そんで、

Ｑちゃんにも・・・借りた。

読み聞かせの第一号の本は、これだ！

「こんにちは」と、「ごあいさつ」

まずは、ママも、パパもＱちゃんとご挨拶でしょう！ってことで。

図書館から帰ってきて、

早速、「ごあいさつ」を

ゆっくりと、おおきな声で、読んであげた。

ジェイが帰宅して、食事の後、

彼も読んでくれた。

ジェイは、恥ずかしげもなく、大声で、しっかりとした声で

Ｑちゃんに読んでる。

一生懸命読んでるジェイをみて、微笑ましいな～と

思わず笑っちゃった。

今夜は、「こんにちは」を読もう。

図書館には絵本がいっぱいある。

Ｑちゃんが、産まれてくるまでに

どれだけ読んであげられるかなあ？

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胎教やってみちゃう？胎談

「胎教」について、考えてる？

「胎教」というと・・・、

もし、妊娠したらしてみたいな～と興味はあった。

でも、なんとなく
「教育ママ」みたいなイメージがあった。

そこで、色々と調べてみたら、想像しているほど、

堅苦しいものではなかった。

安定期にはいる、妊娠５～６ヶ月くらいから、お腹の赤ちゃんも外の音が
聞こえるようになるらしい。

そんなとき、声を掛けたり、語りかけたり・・
よく言われるのが、クラッシック音楽やバロック音楽を聴かせるとか、
英語を聞かせる、日本語の本を読んであげるなどあるよね。

ある胎教についてかかれている本を読んだけど、
とても面白かった。

赤ちゃんの脳神経についてとっても分かり易く書いてあった。

簡単にいうと、

お腹のなかにいるとき、発展途上の赤ちゃんの脳は、外から聞こえるいろんな音に
刺激されるということだった。

だから、妊婦さんが安定期にはいる頃から、できるだけママの声やパパの声で

やさしく語りかけると、脳が刺激される。

赤ちゃんは、ちゃんと御願いをすると聞いてくれるらしい。

この確立は、その本によると、１００％だって。

わたしの甥っ子が産まれた時の話しを聞いたんだけど、その時、義妹は

いつも声を掛けて御願いしていたんだって。

『いい子でするっと安産で出てきてね』

そしたら、たった３時間でお産は終わった。

しかも、日程まで御願いしていた。

『パパがいる土・日曜日に産まれてきてね！御願い！！』

と・・・・。

そしたら、ちゃんと土曜の午後産まれてきてくれた。

すごい～～～

だから、絶対に語りかけは赤ちゃんに通じるからやった方がいいと

義妹は、わたしに勧めている。

もちろん！！

絶対に、おねがいするよ～～～！！

・・・・さらに、

夫婦げんかはしないほうがいいということ。

これは、助産婦をやっていたジェイのおばさんからも、言われた。

『これからの時期は、赤ちゃんが全部聞いているからね。
絶対に夫婦げんかはしないようにね。
いつも、仲良くして、赤ちゃんに笑い声を聞かせてあげるのよ』

って、言われた。

パパとママが仲良く、笑っているってことを

赤ちゃんがわかると、安心して大きくなり、出てこれるらしいし、

なにより、ママの精神状態がへその緒で繋がっている

赤ちゃんにも伝わるらしい。

ママがいつも、にこにこで、幸せ気分でいること。

それが、一番赤ちゃんにとって大切なのかもね。

音楽は、絶対に、クラッシックじゃなくてもいいらしい。
つまりは、妊婦さんがリラックスできる音楽ならなんでもいいんだ。

だから、わたしは、ジャズ・ブルース、大好きなＲ＆Ｂを聞いてリラックス。
・・・たま～にクラッシックかな？

語りかけるときは、

はっきりと大きな声で、ゆっくりと・・・・。

「胎談」

と、いうらしい。赤ちゃんがそこにいると想像して、赤ちゃんと話しをするように

語りかけることだ。

散歩中に、見たもの、ママがいましていること、

自然のことなど・・・・

赤ちゃんが、横で一緒に観ているかのように、話し聞かせてあげることなんだって。

なんだか、とっても、楽しそう・・・

そして、読み聞かせ。

読み聞かせは、子供の絵本など。日本語、英語・・・・それこそ、何語でも。

わたしとジェイは、５ヶ月に入ってから、Ｑちゃんにいつも声を掛けている。

朝は、

『おはよう』

『いってきます』　、『いってらっしゃい』

昼は、わたしが散歩するときは、散歩で見たり聞こえたりするものを

Ｑちゃんに語りかける。

夜は、

『ただいま』、『おかえり』

『おやすみなさい』

毎日、笑ってるし、幸せ気分で暮らしている。

なにはなくとも、基本は、それだけあればいいよね。

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必殺！カレー弁当

雨が降っていると、けだるさのあまり
危うく寝坊しそうになった。


っていうか、寝坊

昨晩、めざましセットしていなかったから
７時にあわてて飛び起きた！

キッチンへ行って、一安心。

「そうだ、昨日つくったカレーがある～～」

おかげで焦る事なく余裕で、弁当作りにとりかかった。



今日のお弁当は、


もちろん、昨日のカレーを入れます。


必殺！カレー弁当


なんで必殺か？
それは・・・・・意味なく・・単なるノリ。



カレー弁当なんだけど、おかずもちゃんと作ったよ。
まさか、カレーとご飯だけは、味気ないではないですか・・・・


こんなとき、冷蔵庫に保存していた、先日作ったキンピラくんの出番。
豚肉を軽く炒めて、キンピラくんと一緒に巻いちゃいました。



卵焼きと、トマト、そして、彩りと栄養バランスで、インゲンのごま和え。

どや？これで、バッチリやろ～～～～
と、満足げに、誰かに言いながら・・・・ジェイを起こす。


「ところで、ジェイ君、たまには自分で、起きてください」


今日は、カレーだから、梅干しはなしよ。というか、お口直しに入れる予定が
忘れちゃいました～～～！！

ま、いいさ。



はい！！カレー弁当のできあがり。




今日も、元気で、お仕事やってちょうだい。
そして、家に無事に帰る。

・・・で、いってらっしゃい

高野豆腐のキーマカレー風

今夜は、またまたチャレンジメニュー。

カレーにしたんだけど、
ヘルシーに、しかも栄養をとれるようなカレーにしたかった。

いろいろ考えたけど、最近お世話になってるCookpad で見つけた

そぼろ高野豆腐のキーマカレー
に、チャレンジしてみたよ。


高野豆腐は、大豆から作られていて良質な大豆タンパク質、鉄分、カルシウムなどのミネラルがたっぷりという優れもの。

むかしから、高野豆腐は、大好物だったんだけど、煮物や卵とじくらいしかできなかったので、
レパートリーをなんとか増やしたくて、見つけたメニューがこれだった。

ひき肉の変わりに、高野豆腐を入れる。

高野豆腐を戻して、小さくみじん切り。
タマネギ、人参、じゃがいも、しょうがも、みじん切り。
うまみを出すため、ちょこっとだけ、豚肉もみじん切り、しめじも入れた。
緑がほしいので、ほうれん草も小口大に切って、出来上がり頃に入れる。
そして、水煮大豆もいれちゃうと、歯ごたえもあっていい。


そして、カレーをいつもどおりに作るだけ・・・・・・・・







とっても、さっぱりした、

　『そぼろ高野豆腐キーマカレー風』



の出来上がり



これ、ご飯だけじゃなくって、パンにも合うしね。
具沢山なんだけど、カロリーも低いので、
今日は、カレースープみたいにして、ご飯なしでも、そのまま食べられたよ。

ツワリのおかげで、
食欲があまりないから量はたくさんたべられない。

でも、Qちゃんのためにも、栄養はバッチリとらないといけない。

これぞ、マタニティフードといえるかも？？


ジェイには、ヘルシーすぎるかもしれないので、明日のお弁当には、
お肉を炒めてカレーに入れてあげようかな・・・・
と、アレンジもOKですよ。

これは、使えるメニューだっちゃ



レシピはこちらからどうぞ！