こんにちは。
久しぶりにアレに乗ってみました
薄々わかってはいたけれど
数字を目の当たりにして 泣き〜〜〜〜。
お立ち寄りくださりありがとうございます。
やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー
吉塚千夏です。
断捨離のある暮らしをお届けしています。
体重計が壊れて 早７、８ヶ月
ようやっと買いました
＜遅すぎ〜〜＞
そして現状認識 
あ〜〜やっぱり よね…
家族の変化に対応できず
ストレスを食で解消していました。
自由に食べたいモノを食べたいだけ食べた結果
プラス３キロ…
焼肉、アルコール、etc.…
断捨離でいうカラダの声を無視続けた結果。
頭で食べていた結果。
最近なんだか体がおかしい。
この体重になったら
体に異変が起きるのね。
これではいけませんね。
これ以上はキケンレベル！
さ、過剰な体重を落とさないとね。
毎日の体重測定で数字の現状認識
何を食べているのか食べすぎているのか現状認識
わかったら、取りすぎているものをやめていけばいいね。
断捨離という意識で食の断捨離。
まずはお腹空いてる？の問いかけからだね（笑）
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
今日も一日 むふふっと
笑顔になれる瞬間がありますように!
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