生きづらさを感じる40代50代女性が
・罪悪感から好きなことができない
・孤独を感じる
・自分の本音がわからない
・犠牲になってしまう
思い込みの手放しと行動を変える
カウンセリングで
罪悪感や我慢を捨てて
望みを叶える自分へと変わる
親子、夫婦、職場、友人関係改善
自己理解、目的が見つかるカウンセリング
HSPカウンセラー
認知行動療法士
志乃ともこ プロフィール
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私のブログは経験談に基づいていることが多いので、どう表現すれば皆さまにストレートにわかりやすく届くのかなと、いつも考えて書いています
向上していけるように頑張ります。今後もよろしくお願いします
ダメな自分が好きになれない時は
大勢の集まりは
いつも浮いてしまい苦手
一人でいると落ち着いたり
小さな事をクヨクヨする自分が
好きになれません・・
とても多いお悩みです
世の中の本には
自分の事を好きになろうって
書いてあるけれど
悩んでる時の自分を好きになるって
とってもハードル高いですよね
私もなかなかできませんでした・・
そんな時は
無理して自分を好きにならなくていい
むしろ
自分を諦めましょう！
諦めるとは
こんな自分でもういいや～
って放り出しちゃうこと
なんです
放り出しちゃうとは？
苦手を頑張っても成果が出ないし
もう頑張るのは止めよう
好きなことは長続きするので
制限しないでおこう
こうなったら人と比べても仕方ないので
私ってこんなもん！と開き直ろう
どうですか？
自分を諦めた途端に
肩の力が抜けて
ありのままの自分でいいんだと
自分を受入れやすくなります
自分を好きになる
→力が入って理想化へ
自分を諦める
→力が抜けて等身大に
言葉って不思議なもので
言い方を変えるだけで
現状をも変えていける
自分を好きにならなきゃって
力んだり、自分を責めなくて大丈夫
あなたもこの力をどんどん利用して
自分を肯定していきましょう
自己理解、目的探し
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