モラハラ・カサンドラから自分を取り戻すヒプノセラピー

「もう次は同じ失敗をしない」

そう思ったはずなのに、

気づくとまた

似たようなことで傷ついている

──相手は違う

──環境も違う

なのに、

なぜか苦しさだけは似ている

そんな経験はありませんか？

私はめちゃくちゃ

ありました

むしろ嫌という程

家庭や職場で

同じことを繰り返してきました

私が繰り返してきた感覚

母との関係で感じていた

「どうせお前はダメ」

という感覚

夫との関係でも、

形を変えて繰り返されました

否定される

見下される

自信を失う

そして、

また自分を責める

当時の私は、

「見る目がないんだ」

「私が弱いからだ」

と思っていました

でも違ったんです

問題は「意思の弱さ」じゃなかった

頭ではわかっている

嫌なのもわかっている

我慢しすぎているのもわかっている

それなのに、

なぜか同じパターンに戻ってしまう

苦しい

なぜなの・・？

それは、

意志が弱いからじゃありません

私たちの行動の多くは、

無意識のパターンに

影響されているからです

無意識は
安心できるほうを選ぶ

不思議ですよね

本当は苦しいのに、

なぜか慣れたパターンに戻ってしまう

私も長い間

ずっとこのループでした

なぜなら

無意識は、

「幸せ」より先に

「慣れている」

を選ぶことがあるから

無意識がルールを
作っている

幼い頃から、

顔色を見て生きてきた人は、

我慢すること

合わせること

自分を後回しにすること

が当たり前になる

すると大人になっても、

無意識に

同じ反応をしてしまうことがあります

だから頭だけでは変わりにくい

──本を読んだ

──心理学を学んだ

──動画も見た

──それでも苦しい

そんな人がいるのは、

知識が足りないからではありません

無意識がまだ、

昔のルールで動いているからです

ヒプノセラピーで行うこと

ヒプノセラピーは、

あなたを操るものでも、

特別な能力でもありません

深くリラックスした状態で、

普段は気づきにくい無意識に触れていくセラピーです

そこで見えてくるのは、

✔ 本当は悲しかった気持ち

✔ 認めてほしかった気持ち

✔ 我慢してきた自分

✔ ずっと抱えてきた思い込み

そんな心の奥の声🌿

そして、

それらを安全な形で

整理していくことで

少しずつ反応のパターンが

変わっていきます

変わるのは
相手でなく自分

ヒプノを受けたからといって、

あなたが操作されてしまうとか、

夫が急に別人になることはありません

でも、

相手がどうであっても

✔夫の言葉で自分を責めなくなった

✔境界線が引けるようになった

✔自分の気持ちがわかるようになった

そんな変化は起こります

すると不思議なことに、

見える世界まで変わり始めるのです

もしあなたが今、

頭ではわかっているのに

変われない

そう感じているなら、

安心してください

それはあなたの努力不足じゃない

長年続いてきた無意識のパターンを、

一人でほどくことこそ

簡単ではありません

だからこそ、

安心できる場所で、

心の声に耳を傾ける時間を

持ってみませんか？

6月ヒプノセラピーセッションを募集します🌿

こんな方へ

✔ 同じ苦しさを繰り返してしまう

✔ 自分を責めるクセがある

✔ モラハラやカサンドラ状態から抜け出したい

✔ 本来の自分を取り戻したい

✔ 頭ではなく心から変わりたい

あなたの中には、

まだ気づいていない力があります

このセッションは、

問題を分析するだけではなく、

無意識のパターンに優しく触れながら、本来の自分を取り戻していく時間です✨️

【6月募集】

ヒプノセラピーセッション

5名

（深いセッションのため

　少人数制となります）

180分

15,000円

ZOOMにて

セッションの終わりに

あなただけの

🌸心のお守り言葉🌸

をプレゼントしています

公式LINEよりお申込み

ください

受けるとこのような変化が

あります⇩

✔夫の言葉で自分を責めなくなる

✔境界線が引けるようになる

✔自分の気持ちがわかるようになる
✔環境や人間関係を選べるようになる

✔自然とノーが言えるようになる

あなたの力を思い出す時間を、

ご一緒できたら嬉しいです🍀

「変われない」のではなく、

まだ心の奥に触れていないだけかもしれません 🌸

ヒプノセラピーを受けると

ヒプノセラピーは、

夫を変えるセラピーではありません

でも、

あなた自身が

変わり始めます

例えば、

✔ 夫の言葉に振り回されにくくなる

✔ 「私が悪い」が減る

✔ 自分の気持ちがわかるようになる

✔ 嫌なことを嫌と言えるようになる

✔ 我慢が当たり前ではなくなる

✔ 心と身体の緊張が緩む

✔ 自分を責める時間が減る

✔ 安心感を感じられるようになる

✔境界線が引けるようになる

そして何より、

「私はどうしたい？」

を自分で選べるようになっていきます

離婚するか

再構築するか

距離を取るか

その答えを

私が決めることはありません

でも、

夫の不機嫌や恐怖ではなく、

あなた自身の感覚で選べるようになる

モラハラ脱出した

私の経験からも、

それが「本当の回復」だと思っています

夫の物語ではなく

自分の人生を生きる準備は

できていますか？

カウンセリングなどの詳細は
こちら👇

【ヒプノご感想】母と姉との前世は意外なものだった！

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ご感想

【ヒプノご感想】心が自然に緩んでいきました

【ヒプノセラピーご感想】寂しかった小さな私がいた

【ヒプノご感想】期待を止めたら夫に変化がありました

【ヒプノご感想】自力で罪悪感を消すことはできなかった

【ヒプノご感想】夫の不機嫌がどうでも良くなりました

ひだまりカフェ
ひだまりカフェは第2月月曜13時～

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【夫婦改善】共働きなのに何もしない夫にイライラする時

夫・人間関係

どうしてわかってくれないの？

眠れない

虚しいあなたへ

モラハラ・カサンドラ女性が

自分を取り戻すための

ヒプノセラピー専門カウンセラー

志乃です

カサンドラを卒業した私が

セラピーや自助グループで

回復までの道のりを

サポートします

仕事から帰ってきて

ご飯を作って

洗濯して

片付けて

子どものことをして

気づけば、

ずっと動いている

その横で夫は

スマホ📱

テレビ

ゲーム

「少しは手伝ってよ…」

そう言いたくなる💢

でも言ったら言ったで

「言えばやるのに」

「そんな言い方しなくても」

「疲れてるんだけど？」

逆に不機嫌になったりする

するとあなたは

また飲み込む

そして心の中で

「なんで私ばっかり…」

が積もっていく

本当に苦しいのは

“家事”だけじゃない

実は多くの女性が苦しくなるのは

作業量そのものだけじゃない

✔ 気づくのが自分だけ

✔ 考えているのが自分だけ

✔ 家庭を回している責任が自分だけ

そんな現実を

一人で見ている

あなたに

“見えない負担”

が積み重なっていくから

しかも、

頑張っても

「ありがとう」

もない

むしろ、

できて当たり前

それが続くと、

心はどんどん乾いていきます

察して欲しいが増えていく

女性側は、仕事をしながら

毎日いろんなことを考えています

洗剤なくなりそう

明日の予定

子どもの提出物

夕飯どうしよう・・

だから、

「なんで気づかないの？」

になる

でも一方で

男性側は

“言われてないから

わからない”という

感覚の人も多い現実

ここに、

大きなすれ違いが起きやすいんです

我慢しすぎると爆発する

最初は、

「私がやればいいか」

と思っていた

でも、それが

積み重なると

怒りになる

すると、

✔ キツく言ってしまう

✔ 無視したくなる

✔ 顔を見るだけでイライラする

そんな状態になっていく

こんなはずじゃなかったのに

怒りたくて怒ってるんじゃ

ないのに…

でもそれは、

あなたがワガママだからじゃない

“ずっと頑張り続けてきた”

というサインなんです

大切なのは一人で抱え込まないこと

ここで必要なのは

我慢でも、

爆発でもなく

✔ 自分の負担に気づくこと

✔ 「助けて」が悪ではないと知ること

✔ 役割を背負い込みすぎないこと

そして、

“察してほしい”

だけではなく

具体的に伝えていくこと

例えば、

❌

「なんで何もしないの？」

ではなく

⭕

「これを手伝ってくれると助かる」

この方が、

相手も受け取りやすいことがあります

でも本当は…

カサンドラ状態の人ほど

「頼る」

こと自体に罪悪感があることも多い

だから、

気づかないうちに

“全部一人で背負う”

になりやすいんです

最後に

カウンセリングでは、

「なぜ私は全部背負ってしまうのか？」

を整理しながら

✔ 我慢しすぎるクセ

✔ 頼れない苦しさ

✔ 相手中心になってしまうパターン

を少しずつ見ていきます

すると、

“私ばっかり”

で張り詰めていた心が、

少しずつ緩み始めます

ヒプノセラピーでは、

さらに無意識にある

「一人で頑張らないと愛されない」

という思い込みに優しく触れ

安心感を育てていきます🍀

心に安心が育っていくと

✅️相手の感情に飲まれなくなる

✅️自然に嫌なことは嫌と言える

✅️我慢しない選択ができるようになる

✅️人間関係がラクになっていく

そんな感覚になっていきます

「私ばっかり」

そう感じる時は、

あなたの心が

“もう限界だよ”

と教えてくれているサイン

あなたは“家政婦”になるために

結婚したわけじゃない

「助けて」が言えない人ほど、

静かに限界を超えていきます

頑張りすぎる前に、

まずは

あなた自身の心を

後回しにしないでくださいね🍀

カウンセリングなどの詳細は
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『【夫婦改善】夫に「おかずの味が濃い」と責められたら』銀行員から心理カウンセラーに転身自信の持てない女性のためのセラピスト志乃ともこですプロフィールはこちら所属夫から「今日のおかず味が濃いね前のほう…

『【夫婦改善】夫にイライラするのは○○してないから』　　銀行員から心理カウンセラーに転身自信の持てない女性のためのセラピスト志乃ともこです　プロフィールはこちら ▶ 所属共働きなのに家事育児もワン…

ひだまりカフェ
ひだまりカフェは第2月月曜13時～

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骨コツ貯金と、心の緊張のお話

夫・人間関係

どうしてわかってくれないの？

眠れない

虚しいあなたへ

モラハラ・カサンドラ女性が

自分を取り戻すための

ヒプノセラピー専門カウンセラー

志乃です

カサンドラを卒業した私が

セラピーや自助グループで

回復までの道のりを

サポートします

今年も年に一度の

骨密度検査へ行ってきました

ここ数年、薬に加えて

週2〜3回の筋トレや

ウォーキングも継続中

運動を始めてからは、

・気分がスッキリする
・眠りやすくなる
・生活リズムが整う
・食べ物や物への依存が減る

など、骨だけではなく

心にも変化を感じているこの頃

ですが…

今回の結果は、少し低下…

先生からは

「特に女性は、閉経後

何もしなければ年々骨密度は

下がっていくんですよ」

と言われました

正直、少し落ち込みましたが
色々と考えてみたら

私はこれまで、長い間

カサンドラ状態や強い緊張の中に

いました

相手の顔色を見て

常に気を張り、

頭も体も休まらない

やはり、その状態が続けば

呼吸が浅くなり

姿勢は前かがみで

眠りも浅くなって

自律神経も乱れていきます

最近の私は
ヒプノセッションの中で

クライアントさまの変化を

みていると

人の身体は「安心感」と

深くつながっているな、と

何度も感じてきました

体がずっと

サバイバルモードのままだと

回復モードに入りにくい

だから安心したり

ホッとすることが

大切なんだと

体感してきました

なので骨密度だけではなくて

大切なこと…

今日安心して眠れること
ふっと力を抜くこと
自分に正直なこと

を意識して

日々過ごすようにしています

先生から
骨粗鬆症の最終目標は

骨を強くすることだけじゃなくて

「転ばない、骨折しないことだよ」

と教わりました

確かにそうですよね

色々なことがあったけれど

これから

もっと歳を取っても

たくさん笑いたいし

まだまだ感動もしたいし

子供の人生も応援したい

最期まで

自分の足で歩きたい

骨も、心も、

急には変わらないけれど

だからこそ、これからも無理なく

自分のために

「骨コツ貯金」と「心の安心貯金」を続けていこうと思いました

同じように、

頑張り続けてきたあなたへ…✨️

まずは、あなたの体も

ずっと緊張してきたことに

気づいてあげてくださいね🌟

カウンセリングの詳細など
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ひだまりカフェ
ひだまりカフェは第2月月曜13時～

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独り言はあなたを成長させる～AIにもできない心の力

夫・人間関係

どうしてわかってくれないの？

眠れない

虚しいあなたへ

モラハラ・カサンドラ女性が

自分を取り戻すための

ヒプノセラピー専門カウンセラー

志乃です

カサンドラを卒業した私が

セラピーや自助グループで

回復までの道のりを

サポートします

「また私が悪かったのかな」

「もっと我慢しなきゃ」

気づくと

そんな独り言を

自分に向けていませんか？

カサンドラ状態の人は

長い間

相手の顔色を見て

自分の気持ちを

後回しにしてきた人が殆んど

こうなるのも私の性格

だから仕方ない…って思ってしまう

だからいつの間にか

“自分を責める独り言”が

クセになってしまう

でも、立ち止まって

よく考えてみて

私たちは、常に

自分の言葉を一番多く聞いています

夫に言われた言葉

親に言われた言葉

昔傷ついた言葉

もちろんそれも苦しい

でも実は

毎日いちばん聞いているのは

“自分が自分に

言っている言葉”

「私さえ我慢すれば」

「こんなことで傷つく私がダメ」

「きっとまた失敗する」

「ほら、恥かいた」

そんな言葉を

毎日自分に浴びせ続けたら…？

心はどんどん縮こまって

しまいますよね

だからこそ「独り言」が
大切

独り言って

ただのクセじゃないし

危ないことでもない

実は

“心の再定義”ができる

優れモノなのです✨️

例えば・・

「またうまく話せなかった」

↓

「怖かったのに、ちゃんと伝えようとした」

「私はダメだ」

↓

「ずっと頑張って生きてきた」

言葉を少し言い変えるだけで

心の受け取り方が変わっていく

AIにはできないこと

今はAIが

たくさんの答えを

瞬時に教えてくれる時代

万能なAIにも

できないことがあります

それは

あなたの人生を生きた

“体感”や“記憶”から

言葉を紡ぐこと

泣きながら耐えた夜

わかってほしかった気持ち

ずっと我慢してきたこと

それを知っているのは

あなただけ

だから

あなたが自分にかける言葉には

力があります

最初は小さな言葉でいいから

今日は疲れたね

緊張したけど、よく頑張ったよ

あれは嫌だって思っていい瞬間

怖くてもチャレンジしたね

✔自分しかわからない感覚

✔自分にしか気づけない変化も

　そのつど言葉にできる

まさに「あなただけの」

オーダーメイドの癒し

それだけでも

心は少しずつ安心していきますよ

回復とは
自分が自分を否定しないこと

回復とは

誰かに否定されないことより

“自分が自分を

否定しなくなること”

ヒプノセラピーのセッションで

いつも感じることは

心が”理不尽への怒り”に

支配されていた

クライアントさまが

潜在意識に眠る

遠い記憶にそっと触れて

癒されていくと

また同じ事が起きても

✅理不尽な言葉や

　威圧に飲み込まれなくなる

✅境界線が立ち

　自然と自分の気持ちを言える

　ようになる

✅本当に満たされるから

　依存が減っていく

つまり

無理をせず

自分を肯定してあげられて

周りとの関係も良くなっていく

それがヒプノセラピーの

感動的なところです

最後に・・

もし今

自分を責める独り言ばかりに

なっているなら

まずは

優しい言葉を

自分に向けてあげてくださいね

あなたの独り言は

あなたを傷つけることも

守ることもできる

そしてその力は

AIには真似できない

あなただけの力です🍀

ヒプノセラピーセッションの後は

日常で唱えられる

あなただけの

🌸心のお守り言葉🌸を

プレゼントしています

ヒプノセラピーに興味のある方は

まずは公式ライン登録から

お願いします

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『「”私だけじゃなかった”を感じた時間」第２回ひだまりカフェ開催レポート』夫・人間関係どうしてわかってくれないの？眠れない虚しいあなたへモラハラ・カサンドラ女性が自分を取り戻すためのヒプノセラピー専門カウンセラー志乃ですカ…

詳しくはこちら
カウンセリングの詳細はあ
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「恋愛が覚めた」のではなく、“投影”が終わったのかもしれない

夫・人間関係

どうしてわかってくれないの？

眠れない

虚しいあなたへ

モラハラ・カサンドラ女性が

自分を取り戻すための

ヒプノセラピー専門カウンセラー

志乃です

カサンドラを卒業した私が

セラピーや自助グループで

回復までの道のりを

サポートします

「前はあんなに

好きだったのに…」

ユング心理学でいう
「投影」

ユング心理学でいう「投影」

Carl Jungは

人は無意識に

自分の理想や願いを

相手に映し出すと言いました

つまり恋愛初期って、

“相手そのもの”

を見ているというより

「この人なら愛してくれる」

「この人なら孤独を埋めてくれる」

そんな“無意識の期待”を

見ていることがある

だから最初は、

相手が輝いて見える

でも一緒に過ごすうちに、

現実が見えてくる

投影が終わる瞬間

「この人は、

　私を完璧に満たしてくれる

　人ではない」

そう気づいた時、

心は大きく揺れます

寂しい

悲しい

裏切られた気がする

でも実は、

ここからが

“本当の関係”

の始まりなのかもしれません

ヒプノで見えてくるもの

ヒプノセラピーでは、

「なぜ私はこの関係に強く惹かれたのか」

を辿っていくことがあります

すると、

✔ 認められたかった

✔ 愛されたかった

✔ 一人ぼっちが怖かった

✔ わかってほしかった

そんな幼い頃からの感情が

見えてくることがある

つまり、

今の苦しさは

“今だけの問題”ではなく

過去の傷と繋がっていることも

あるんです

だから、

投影が終わる時って苦しい

でもそれは、

“幻想が壊れた”

だけじゃない

本当の自分に戻る入り口でもある

でも大切なのは

“我慢して関係を続けること”

ではありません

投影が終わると、

相手を美化できなくなる

魔法が解けた状態

だからこそ初めて、

✔ 本当に安心できる関係なのか

✔ 自分を大切にできているか

✔ この関係で自分が消えていないか

✔関係が変えられるか

を客観的に見られるようになる

投影が終わったあと
必要なこと

投影が終わると、

相手を変えようとするより

私は本当は

どう感じていたのか

を見ていく段階に入ります

・本当は悲しかった

・寂しかった

・怖かった

・我慢していた

まずは、

そこを置き去りにしないこと

そして、

“相手中心”だった意識を

少しずつ

“自分”へ戻していく

✔ 何が嫌なのか

✔ どこまでなら許せるのか

✔ 本当はどう生きたいのか

それを感じ直していくことが、

回復のスタートになります

ヒプノセラピーで
行うこと

ヒプノセラピーでは、

頭で無理やり前向きになるのではなく、

無意識に残っている

「怖かった」

「愛されたかった」

という感情に優しく触れていきます

合わせないと愛されない
古い思い込みがゆるんでいく

すると少しずつ、

“相手に合わせないと愛されない”

という古い思い込みが緩み、

自分の感覚を

信じられるようになっていく

すると、

離婚か再構築かより先に

「私はどうしたい？」

が見えてくるんです

「愛してるから耐える」ではなく

これからは、

“自分を失わない”

を基準にする

✔離れる

✔距離を取る

✔再構築する

どれを選ぶかは、

相手にゆだねたり

流れに任せたりせずに

あなたが決めていいんです

最後に

恋愛が覚めたのではなく、

“投影”が終わったな・・

もし今、あなたが

そんな苦しさの中にいるなら、

それは

人生の終わりではなく

“本当のあなた”を取り戻す入口

なのかもしれません🍀

必要な方に届きますように・・✨

詳しくはこちら
カウンセリングの詳細は
こちらのページにまとめています👇