「いつも自分ばっかり・・」損体質の
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決定的ないじめがあった訳ではないのに
漠然とした不安感や自己否定があったり
彼や夫といる自分が、本当の自分じゃない気がしたり
言葉にできないザワザワした感覚がぬぐえない・・
正体のわからないモヤモヤに
苦しくなってませんか？
背景に小さい頃に親から受けた、兄弟（姉妹）比較が
心の奥に隠れている場合があります
例えば
お姉ちゃんは～できるのに〇〇はできないんだね！
お姉ちゃんは、もっと頑張っているんだよ
お兄ちゃんのテストはいつも90点以上なのにね！
お兄ちゃんみたいにできないと、オヤツあげないよ
兄弟(姉妹）比較ほど、子供にとって辛いものは
ありません
辛い本当の理由は、大好きな両親から
ありのままのあなたを
尊重して貰えなかったから
比較の愛情は、子供の心に深い傷を残すうえに
親の期待に応えられないとダメな子なんだという
罪悪感を植え付けます
親の比較した言葉が、今のあなたを作っていて
親自身は、気分や主観で子供を比較しているので
あなたがどんなに頑張っても終わりがないのです
あなたは自分を我慢させ
殻に閉じこもり
本来の繊細な自分を消して過ごしていきます
本来の自分で生きていないので
生きづらさを感じてしまうんです
私も長年これで自分を出せずにいました
でも、親の好みや気分なんだ～って理解したら
楽になっていきました
親が子供を比較する理由として
父親がモラハラ気味で気難しく
母親の気持ちが不安定だったり
父親にストレスの発散場所がなく
子供に厳しく当たる場合に
多くみられます
兄弟(姉妹）比較をして競争させたとしても
良い結果は生まれませんし
親はその子一人一人を尊重すべきです
兄弟（姉妹）比較は、子供が大人になっても
50代60代まで影響してしまうと言われます
なので
悪い連鎖をあなたから断ち切ろう
あなたの心はあなたが守り
あなたがあなたの人生を操縦していきましょう
それには
1.親に認めて貰おうとしない
2.他人との比較から降りる
3.自分で決めて行動する
4.自分の世界、幸せを優先する
5.親が未熟だったと俯瞰する
6.目標を見つける
自分の心と対話しましょう
本当はどうしたいの？
将来はどうなっていたいの？
小さい頃好きだったことはなに？
本当は誰からも指示されないで
自由に生きてみたいの？
感情を書き出しましょう
親から受けた比較と同じように
あなた自身も他人と比較していませんか？
比べるのは、昨日の自分と今日の自分です
あなたの心には、もう答えがあるのに
目を反らしていただけ
なりたいあなたにするのは、あなた自身
比較呪縛から解放されると・・
1.自分らしく生きられる
2.地に足が付いた感覚になる
3.比較の幸せを追求しないので、感謝が生まれる
4.優しくなれる
5.目標がはっきりしてくる
6.パートナーとの関係が良くなる
比較呪縛を手放すと楽になります
いつだって自分らしく生きよう
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ちょこっとひとこと
蝉の声が聞こえなくなりました。
今度は夕方聞こえるカラスの鳴き声に、哀愁を感じます・・
まだまだ半袖でクーラーですが
徐々に秋が深まっていくのかな～？
美しい上高地の夏に、シビレる～
それではまたお会いしましょう