こんばんは YUKI です
さて、たまには他のテーマでも書きたいなぁの、第２弾です！
(*^^*)
今日は、なかなか出てこない「薬膳」ネタで♪
タイトルにもしました通り、「どくだみ茶」を語ってみたいと思います。
そもそも、なぜ「どくだみ茶」が登場したのか、の話から･･･。
私は元々、敏感肌です。
そして、ストレスや疲れが、ニキビや吹出物、頭皮湿疹などの症状となって現れやすい体質なんです。
花粉症の時期になると、肌が荒れたりもします。
以前、かなりひどいニキビと頭皮湿疹に悩まされて、皮膚科に通っていたことがありました。
もうすっかりオトナな年齢ですので、先生に「ニキビがひどいんです」と訴えたら、「若いじゃん(笑)」とからかわれましたけど☆
(-_-;)
で、最近また、頭皮湿疹が多めにできてしまったんです。
皮膚科に駆け込むほどのことではないにしても、嫌ですよね～。
なったことのある方はお分かりだと思いますが、
痒いと思って掻くと痛いですし。
シャンプーの時も、不衛生でもダメで、洗いすぎてもダメ。
「キーッ(≧◇≦)！」ってなると、またストレスで悪化するし。
(>_<)
そんな時、思い出したことがいくつかあります。
①以前、鍼灸師の先生から聞いた、「どくだみを煎じて飲んだら、どんな薬でも治らなかった皮膚のデキモノが治ったことがある」とのお話。
②頭皮湿疹で皮膚科に行った時、先生から聞いた、「ここまでヒドイと、もう炎症を起こしてるから、なかなか治りにくいね」とのお話。
③頭皮湿疹の薬として、軟膏と一緒に「抗生物質（＝殺菌）」をもらった事。
と、これらの材料をつなぎ合わせた結果、
「頭皮湿疹には、十中八九、どくだみ茶じゃね？」
(ﾟдﾟ)！
･･･話は長くなりましたが、そんなわけでどくだみ茶を飲んでみることにしたのでした☆
(^▽^;)
どくだみ草は、魚腥草（ぎょせいそう）、十薬（じゅうやく）などとも呼ばれます。
日本にも古くから自生している野草の一種なので、その存在を知っている方も多いのではないでしょうか。
そのどくだみ草を乾燥させたのが、どくだみ茶です。
どくだみ草は、「清熱解毒類（せいねつげどくるい）」のひとつです。
効能は、体内に余分な熱が盛んになり熱毒が生じた時の症状の改善。
具体的には、のどの腫れや痛み、ニキビ、吹出物、皮膚のかゆみや化膿症などの改善です。
また、赤痢や食中毒、動物等に噛まれた時の中毒症状にも効果があるとされています。
特にどくだみ草は、その名の通り「解毒作用」があり、皮膚の疾患に効くと古くから知られているようですね。
普通に、「お茶」としても飲まれている方もいらっしゃると思います。
(^^♪
さて、そのどくだみ草を、私の頭皮湿疹や肌荒れを治すための「薬」にするために、煎じてみましょう！
「煎じる」とは、つまり「濃く煮出す」ことです！
まず、土瓶や土鍋、またはステンレス製のヤカンなどを用意します。
成分が溶け出す、鉄鍋やアルミ鍋は避けます。
この度、ちゃんと薬として飲みたいと思ったので、原料のどくだみ草にもこだわりまして、
国産＆無農薬栽培のどくだみ草を買いました。
3ｇずつのティーバッグなので、それを一袋使います。
生薬（今回はどくだみ草）を入れ、どくだみ草よりも水面が5cmほど高くなるくらいまで水を入れて、約10分ほどそのまま置きます。
この写真は、3ｇのどくだみ草に、350ccの水です。
次に、強火にかけて、沸騰したら弱火にし、15分ほど煮出します。
15分後、
土鍋と同系色で見づらいですが、半分以下に煮詰まっています。
初日は、コレを飲みました。
日頃から色々な飲み物を飲んでいるので、このぐらいの濃さのどくだみ茶には驚きもしないのですが、さすがにちょっと飲み辛かったですね･･･。
(~_~;)
「どくだみ」というと苦そうですが、実際は「まろっ」というか、「もわっ」というか、はっきりしないような何とも言えない味なんですよね☆
(^_^;)
で、次の日からは、ステンレス製のヤカンを使って、
800ccの水と、3ｇのどくだみ草で、上記のやり方で煎じています。
大体、夜に作って、お風呂あがりに飲んでます♪
これでも充分なくらい濃いお茶になってますが、普通に飲めます。
とある夜の、どくだみ茶。
大好きなカピバラさんと一緒♪
で、肝心の効果、ですが。
･･･私個人の意見ですが、
「朝起きると、お肌がつるっとしてます！」
ヾ(≧▽≦)ﾉ
朝の洗顔の時に、「あれ、なんかお肌がつるつる♪」って思うんです。
初めて飲んだ、次の日から実感しました。
シャンプーしてるときも、頭皮湿疹がほとんど気になりません。
っていうか、ほとんど消えている気がします！
これは、「効果あり！（しかも結構強力な）」と言ってもいいのではないでしょうか！
(^^)/
ま、どうやら私自身は、以前から東洋医学との相性がいいんですよ♪
漢方薬も、自分の常備薬として数種類持ってますし☆
そもそも、東洋人ですしね～♪
(´▽｀*)
ニキビや吹出物、頭皮湿疹、その他、皮膚の疾患に悩む方がいらっしゃいましたら、「どくだみ茶」を一度試してみてもいいかと思います。
薬として飲む場合は、やはり「煎じて飲む」ことをオススメします。
どくだみ草は、いわゆる西洋薬とは違う、自然の生薬ですから、飲み合わせ等はあまり気にしなくても良いと思いますが、心配な方は主治医に聞いてみてください。
また、「清熱解毒類」の食薬ということで、どくだみ草には「冷やす」効果がありますので、長期にわたって摂りつづけるのは避けます。
慢性の下痢、冷え性、妊婦の方は特に、使い方に注意してください。
なお、煎じる方法（置く時間や煮出す時間等）は、どくだみ草の場合の方法です。
煎じ方は生薬によって変わりますのでご了承ください。
急性症状の場合、西洋薬を使用するのも必要な時もありますが、体のことを考えると、自然界に存在する生薬で症状が改善するなら、そちらの方が全然良いと思うのです。
症状がひどくなる前に、「予防」として使えるところも、生薬の有難い特徴でもあります。
もしよろしければ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
(≧▽≦)/