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11Aug
- 考えごと　2025/08/11
  前からずーーーーーっと思っていたのですが言語化したことがあって私は学生のときからなのかな？昔の自分の失敗？を思い出して恥じるこの癖がほんとひどいんですよねこれって何か意味があるのかな？中学生くらいのときからこの癖が出るとストップ！！て止めてたんですが一人で暇になると絶対やっちゃいます最近はこの癖を自分を恥じる行為と名付けてあー、また自分を恥じてるって再認識させてますこの再認識に意味があるのかどうかはわかりませんがほんっとこの癖なんなんだろうなぁ意味付けできてるわけではないので内省ではないと思うし生産性はないと思うんだけど自傷の一種なんだろうか
- 日焼け止め研究4
  『日焼け止め研究３』うわーーーーーーんジム前に大学院の資料準備したいんだけどぜんぜん！ぜーーーーーーんぜん！！！！やる気が出ない笑私どうするん…ameblo.jp続きですしばらくはhttps://shop.yukinokikaku.com/items/75372296オーディションUV | yukino kikaku powered by BASEshop.yukinokikaku.com8,800円商品を見ると皮膚科で買った日焼け止めを使っていたのですがで出てきたダルバのUV【 d'Alba ( ダルバ ) 公式】【選べるウォータフル日焼け止め 7種 SPF50+ PA++++ 50ml 】日焼け止め UV 紫外線混合くすみ化粧下地ベースメイク低刺激美容吸収剤お子様使用可能ヴィーガンスキンケア韓国コスメノンケミカル日焼け止めシミ取り dAlba楽天市場2,700円～【 d'Alba ( ダルバ ) 公式】【選べるウォータフル日焼け止め 6種 SPF50+ PA++++ 】日焼け止め UV 紫外線混合くすみ化粧下地ベースメイク低刺激美容化粧品ニキビ肌スキンケア韓国コスメ dAlba 美容吸収剤楽天市場2,700円～を使ってみました！！いいーーー！！！水っぽく伸びもよくツヤツヤ！！！！ピンクがよかったので今グリーンを使っていますがピンクのがいいかもブルー系にチャレンジしたいけど私には合わないのかな？次はパープルを使ってみたいです
08Aug
- 2025/08/06　考えごと
  一昨日なぜめちゃくちゃ食欲？甘い物欲が出て晩御飯後に白くまアイスソフトクリームヌテラのお菓子菓子パン食べちゃいましただけど、めちゃくちゃ寝られたんですよね！ホルモンのせいなのかなんなのかここ何日か睡眠時間が5～6時間くらいでもっと寝たくても寝られなかったんですが甘い物存分に食べたらしっかり寝られました！私の甘い物への欲は寝たい気持ちと関連してるのかもって気付きをメモします
04Aug
- 2025/08/04　日記
  今日は在宅で一歩も外を出ませんでしただらだらしながらもどうにかお仕事を終わらせましたーここ2日お酒を飲んでいないので今日は飲みたかったんだけど今日も飲まなくてもいいかもまあ考えながら夜過ごします
- 8月がんばりたいこと
  『7月がんばりたいこと』今月はどうしようかなぁ『6月　振り返り』『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので…ameblo.jp8月は6月、7月に引き続き、自分を労わりたいです『6月　振り返り』『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので今月の目標は自分を労わる自分…ameblo.jp↑での気付きですがほんと自分を大切にするとやる気が出てくるんですよなんかこれは自分への自信になりましたとは言いながらも『2024年がんばりたいこと　振り返り？』今月も後半に入り、今さらですが「2月がんばりたいこと」はお休みですーーーー2024年後半の「がんばりたいこと」は、主にダイエットでし…ameblo.jp↑で書いたように目標体重＋3㌔からはまーーーーーーーーーーったくびっくりするくらいまーーーーーーーーーっったく減らずこれが中年！これが更年期！！とびっくりしていますがそろそろ体重＆体脂肪を減らしてみようかなと思っていますというのも私4月から月に1回は風邪を引いているんですよ！忙しいから…これで抗体ができたからこれからは大丈夫とか思っていましたがこの歳で体調不良はやっぱりつらい！！！！でまったく風邪を引かなかった去年と比べると体重？？？と思いまして今月はちょっと空腹を意識して空腹を楽しめるといいなと思いますあと引き続き休肝日も無理ない範囲で継続したいです！今年もいい夏を過ごせますように
- 7月　振り返り
  『7月がんばりたいこと』今月はどうしようかなぁ『6月　振り返り』『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので…ameblo.jp自分を労るできた気がするそのおかげでドカ食いしたけど去年ほどではなかった『9月がんばりたいこと』さて、『8月振り返り』8月も終わりました！早いーーーーーー無事に過ごせてよかったですということで8月の振り返り8月がんばりたいこ…ameblo.jpだけど体重はまさかの去年より増加もう笑うしかない休肝日意外にできた！なんなら昨日今日も飲んでない！！７月の休肝日は16日だったのでなんと２日に1回しか飲んでいないということに私としては劇的進歩！！でも体重変化はなかったです体脂肪も減ってないしやっぱり食べる量かなぁ？と思った7月でした
27Jul
- 鼻の毛穴研究9
  完全に推しロスになってました…頭の中ずっと推し…YouTubeもずっと推し動画愛が落ち着いたと思ったら結局再燃しました笑稼ぐぞーーー！！！自分キュッキュ磨くぞーー！！！！会いに行くぞー！！！！！今年？今年度？中にもう一回くらいは会いたいですということでそれまでに鼻の毛穴を改善したい笑『鼻の毛穴研究8』皮膚科の先生も毛穴治療は難しいとおっしゃっていましたが、ほんとこの研究は終わりが見えない『鼻の毛穴研究7』↑これを見てCLRローションを買ってみ…ameblo.jp今回は【国内正規品】イプサ IPSA ルミナイジングクレイex 100g楽天市場【国内正規品・ネコポスメール便発送】IPSA イプサルミナイジングクレイex 100g クレイ状洗顔料洗顔フォーム【4931449437798】楽天市場【選べる本体/レフィル・2022年8月リニューアル】イプサ IPSA セラム 0 e (美容液) 50mL 国内正規品最強翌日配送楽天市場10,450円～【2022 秋】IPSA (イプサ)セラム 0 e 50mL 美容液楽天市場11,850円これを使ってみましたーーーサンプル使用で継続して使ってないからかあんまり効果は感じませんでした【2025年5月16日発売】コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル楽天市場【2025年5月16日発売】COSME DECORTE コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル 40mL楽天市場↑こちらもサンプル使用だけどなんかよかったかも！一通り使い終えたら購入したいです
23Jul
- 考えごと　2025/07/22
  お仕事が一段落しましたーーほっとしたのとちょうど一年前の写真が出てきてそのときの顔がいい感じだったので一年前の体重を見てみたら今より4～5kg痩せてたので昨晩は晩御飯を食べてメロン半分→プロテインヨーグルト→激辛スナック→アサイーアイス？を食べてしまいましたまあ、しょうがないしそのおかげで？熟睡できたからよしとしたいです
21Jul
- 推し活
  推しが日本に来ましたーー！！！！2013年の夏から推してるので12年目！！！！グループはいろいろあったけど私は相変わらず独身！！！！あ、でも私もいろいろありました笑メモを見てみると最後に会ったのは2017年3月だったらしいです！！６年前ーー！！！６年ぶりの推しもかっこいいと思う想像するだけで泣ける笑いってきますーー！！！
17Jul
- ネイル研究1
  ２か月前かな？初めてジェルネイル行ってきましたーーー！！！！かなり短くしてもらったんですが爪ってめっちゃ早く伸びるんですね！！！！今は写真のようなピンクではなくもっとベージュの色で伸びたところが目立たなくなるようグラデーションにしてもらいましたですがやっぱり気になって明日オフしてもらってジェルネイルはもういいかな？って感じですだけどネイルケアのためにサロンは通おうかなと思ってます
16Jul
- 2025/07/15　日記
  日付は昨日だけどおはようございます！めちゃくちゃお仕事忙しいーーーー繁忙期ではあるのですがばたばたで頭ぐちゃぐちゃですいろいろ書きたいことあるけどとにかく今日も気を引き締めて日中がんばります
13Jul
- 2025/07/13　日記
  今日はお仕事さっと終わらせてジムに行こうと思ったのですがお仕事が終わらず行けませんでしたーーーーーー明日行けたらいいなぁそしてビールが飲めたらいいなぁ『7月がんばりたいこと』今月はどうしようかなぁ『6月　振り返り』『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので…ameblo.jp『化粧水研究2』『化粧水研究1（たぶん）』『化粧水メモ』やらなきゃいけないことからの逃避で今日2記事目年齢のせいか美容皮膚科のおかげか炭酸パックのおかげ…ameblo.jp↑に書いた休肝日、今週は2日でした厳密に言うと1日ですが、今日はほぼ飲んでいないということで笑だけど鏡を見たら太もも～おしりがむちっっとしてて、ちょっとへこんでますまあ、一喜一憂せずに継続継続！！！！明日もいい日になりますように！
09Jul
- 2025/07/09　日記
  『美容系メモ』最近の美容系メモです予洗い- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だち…ameblo.jp『シャンプー研究5』今日ケラフェクトのお試しを使ってみたのですがこれもいいかも！！！！いいシャントリが見つかって嬉しいです活性ケラチンヘアケアブランドKE…ameblo.jp『美容系日記』結局１時間くらいしか寝られませんでしたぼーっとするけどとにかく出勤するしかない！新しい保湿クリーム使ってますがまだまだ乾燥してます今年は加湿器使ってないからか…ameblo.jpに書いた予洗いですが私にとっては予洗いをしてもしなくても変わらないなぁという結論になりました今日はお仕事はうまくいかなかったけど昔の職場の先輩から私を推薦したいという連絡をもらって今も十分忙しいし、大学院の研究もあるし引き受けるかどうかはわからないけどあすかさんの働きぶりや人柄から推薦したいと言われて、嬉しかったです明日もがんばるぞーーー
07Jul
- 2025/07/07　日記
  今日もいい一日でした！というか、今日は大学院の後でビールを飲めたからかもしれない笑でも、なんか今日は盛れてた気がしますもしかして、昨日はお酒飲まなくて浮腫まなかったから？むくみとビール、どっちを取るかはめちゃくちゃ悩ましいです…明日もがんばるぞーーーおやすみなさい！
- 化粧水研究2
  『化粧水研究1（たぶん）』『化粧水メモ』やらなきゃいけないことからの逃避で今日2記事目年齢のせいか美容皮膚科のおかげか炭酸パックのおかげかでニキビが落ち着いている…ameblo.jp↑に書いた【ポイント5倍★まとめ買いで最大+10倍エントリー要 7/11(金)1:59迄】化粧水保湿ローション AHA 拭き取り型ピーリングローションフルーツ酸（グリコール酸・乳酸）8.5%配合アミノ酸＆各種植物エキス配合トゥベールトゥヴェールスキンピーリングローション楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑ですが、あんまーーり効果ない気がしますまだ少し残ってるのでとりあえず最後まで使いますが【リニューアル】IPSA イプサスキンケアザ・タイムR アクア 200ml 化粧水 200ml ザタイムRアクア【国内正規品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【国内正規品】【2025年リニューアル最新版】 IPSA イプサスキンケアザ・タイムR アクア 200ml 化粧水 200ml ザタイムRアクア日本製デパコス美容保湿ローション医薬部外品コスメスキンケア薬用化粧水 2本 3本 2個 3個複数セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}は、めちゃくちゃ潤ってよかった！！のですが、アゴニキビできちゃって★ポイント10倍・割引クーポン★KANEBO カネボウスキンハーモナイザー 180ml【宅配便送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソンP10倍★最大1500円OFFクーポン】【カネボウ認定ショップ】カネボウ　スキン　ハーモナイザー　38ml・180ml・320ml　KANEBO 【KN】（3/7発売!クリームインデイ、クリームインナイトが付いた限定キットを含む）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}に戻しました鼻パックも週1でやってるのですがうーーんって感じです美容皮膚科の毛穴治療とかかなぁ検討しますーで、『7月がんばりたいこと』今月はどうしようかなぁ『6月　振り返り』『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので…ameblo.jp↑にも書いた休肝日ですが、早速先週は休肝日４日だったんですが！！！！ほんとえらすぎーーー
- 2025/07/06　日記
  今日はジムに行こうかと思いましたが筋肉痛と二日酔い？とでやめましたなんか疲れてたのか食欲もあって３食結構食べちゃいましたが休肝日にしたしスイーツも手作りプロテインアイスにしたりと無茶食いはしなかったので成長したなぁ嬉しいから日記として残しておきます！！えらいぞーー！！！
05Jul
- 7月がんばりたいこと
  今月はどうしようかなぁ『6月　振り返り』『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので今月の目標は自分を労わる自分…ameblo.jpなんか自分に優しくしたほうが結果的にいいかも？って思ったので自分を労るは継続でプラス７月は休肝日を設けるでやってみたいと思っています毎日の晩酌のためにお仕事がんばってたんですが別に毎日飲まなくてもよくない？ってふと思ってで、そうすると体重とか笑なんか変化するのかなぁって思ってやってみたいと思いますーー今月も楽しく過ごせますように
- 6月　振り返り
  『6月がんばりたいこと』うーーーーんなんだか疲れたしちょっと繊細？敏感？になってるみたいなので今月の目標は自分を労わる自分が楽だと思う方向を選ぶ…ameblo.jp達成しましたーー！！！今月も風邪を引いたけどなんかいい感じで過ごせた気がしますしかも自分を労ってるとやる気が出てがんばれる気がします逆説的かもしれないけど自分に無理させるとそのリバウンドがきっちりきて自分を労るとやる気が出てがんばれるんだなぁと思った一か月でした６月の私もお疲れさまです！
03Jul
- 鼻の毛穴研究8
  皮膚科の先生も毛穴治療は難しいとおっしゃっていましたが、ほんとこの研究は終わりが見えない『鼻の毛穴研究7』↑これを見てCLRローションを買ってみました！めっちゃピリピリする！あと香りがすごい笑だんだん小鼻や鼻の下の皮剥けがひどくなって…ameblo.jpCLRローションは相変わらず定期的に使ってますキールズ / キールレアアースマスク 125ml | 最安値に挑戦 Kiehl's 洗い流すパック・マスク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}キールズ / キールレアアースマスク 125ml | 激安 Kiehl's 洗い流すパック・マスク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも試してみました最初は【公式】スーパーヴォルカニックポアクレイマスク角質ケア顔のテカリ毛穴ケア黒ずみ innisfree 韓国コスメ国内発送ギフトプレゼントイニスフリー | クレイパック泥パック泥マスク毛穴パックフェイスマスク毛穴美容パック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑これのほうがいいような気がしたけどもう一回使ってみたらどちらもいい気がしましただけど毛穴問題解決とはいかず…悪化してないだけいいのかも
01Jul
- 首のシワ研究報告
  ２年前くらいから首のシワが気になっていましたが優先順位でいうと低めでしたケアっていっても余った化粧水とか美容液とか乳液伸ばすくらい笑b.glen (ビーグレン) 【公式】スリーピングマスク with CICA ＜夜用マスク＞ 100g / 3.53oz.Amazon（アマゾン）5,500円↑冬の乾燥がひどいときにこれを買って寝るときに全顔塗っていたのですがあんまりうるおい効果を感じなくてでももったいないしボディクリーム代わりにするにもべたつくし…ということで首に塗っていたら…なんか首のシワ消えてない？ということでラッキーでした！！