ウォーキングの帰りに
スーパーによって
カゴにバンバン商品をいれ
レジでいざ会計しようと
思ったら
財布がないことに気づき
レジの若者にコッソリ伝え
逃げるように帰ってきた
宅トレアラカン女子、
チミンです。
超超超恥ずかしかったんだけど
地球一恥ずかしい瞬間だったわ
まさかサザエさんを
自分が演じるとは
夢にも思わなかった
まったくもう
さて、噂の外反母趾サポーター
買ってみました
おばさんの美しくない
足でごめんなさいませw
仕事中に装着しております、
今日でちょうど1週間。
内反小指も同時に
サポートしてくれるという
ふれこみ
かかとから着地して
小指側に体重をかけて
親指で蹴りだすように
歩くのが正しい歩き方
だそうで
小指が親指側に入って
しまっていると
踏ん張りがきかず
歩行時のバランスが
悪くなるのだとか。
生地は薄めで
ゴワゴワしないです。
付け心地は悪くない。
親指と小指がお互い
引っ張られている感じで
指が開いているのが
よくわかります。
ただ親指の締め付け部分が
長時間装着すると痛みが
出てきてしまいます。
なるべく長く付けて
いた方がよいのかも
しれませんが
私は仕事から帰ったら
外しています。
少しでも外反母趾と
内反小指が矯正されることを
期待してしばらく
使用してみようと思います。
これでちょっとでも
O脚が改善出来たら
うれしいなぁ。
高齢者の方で
すごいO脚で
歩いている方
みかけますよね。
PTから聞いたのですが
太ももの内側や
外側の筋肉、
関節を動かす筋肉が
落ちると足全体の
筋肉のバランスが
崩れてしまい、
O脚を助長するらしいです。
あと、骨粗鬆症も
原因になるとか。
骨の変形でO脚・・・
取り返しがつかなく
なりそうだなぁ
変形性膝関節症で
苦しんでいる
利用者さんも多いです。
私が勤務する施設では
圧倒的に女性に多い。
一般的にも女性に多く見られる
らしく、女性は男性に比べて
筋肉量が少ないことと
女性ホルモンの影響だとか。
筋肉、筋肉って・・・
何かにつけて
筋肉ってワードが
でてくるんよ、
高齢者案件って
やっぱり筋肉かぁww
女性ホルモンは
どうしようもないよね、
閉経したらエストロゲンが
急激に減少してしまうから
変形性膝関節症の原因は
複雑なのでそれだけでは
ないんだけれども、
筋トレで少しでも
発症するリスクは減るなら
しない手はないですな
つまり筋トレ推しww
50代、アラフィフ・アラカン女子の
皆さま！！筋トレしましょうねー
そんなこんなで当分毎日
このサポーターを装着して
歩いてみようと思っております。
即効性のあるものでもないので
すぐにどうこうはないですが
また報告させてもらいますね！
今日はこれから出勤前の
脚トレです
昨日の昼から
あーー明日は脚トレかぁ
って
萎えてた
嫌すぎて眠りまで浅い
しかしやらなとどうなるかは
自分の仕事を通して
よく分かっておりますので
やらない選択肢はない
心を鬼にしてやらねば。
推しの曲1曲だけ聴いて
テンション上げて
がんばろうっと
アラフィフ・アラカン女子の
皆様も一緒に
頑張りましょうねー
今日も良い1日を
私が購入したのは
長さが調節できないもの
でしたが、調節できるものも
あったんですねー。
スペアに購入してみようと
思います
