筋トレ大嫌いチミンです。
今日はパーソナルトレーニングの日でした
毎回毎回これでもかと痛めつけられる・・・。
見るからにモリモリと筋肉がつくのが
分かるのならまだしも、どんなに目を凝らしても
こすってもなーんの変化も見られず。
半年前は48キロでしたよ。
ほぼ脂肪で。
半年筋トレをしてほとんど食べていなかった米を
1食130gを3食、たんぱく質を意識して摂取した結果、
体重53キロまで増量
体中の細胞が足りなかった栄養を
やっと支給されたぞ！わーいわーい♪と
言わんばかりに取り込んだ結果かと。
なんだかね、全体的にやたらごつくなって
ブヨブヨしたプロレスラーみたいになってる
筋肉量は少しづつ増えているけれど
一旦ついた脂肪が強固に落ちなくなって
どうしたものかと頭を悩ませていたところの
トレーナーからのチートデイの提案
いつもの2倍以上の糖分を体に入れる日。
トレーナー：その日は栄養バランスとか考えちゃだめです。
とにかく炭水化物を取る！！
トレーナー：日頃節制しているストレスを晴らす日でもあるんです。
パフェOK
ひゃっほ～っ
前日からもう異常興奮
あれも食べてこれも食べて、あの店のこれにしようか
いやあれも捨てがたい
と喜びと妄想で脳内食一色
そして迎えた当日。
メインはパフェだからして喜びすぎて朝から
腹をパツパツにしたらメインが食べれなくなるとやばい
朝は地味にイングリッシュマフィンを焼いて
レタスときゅうり、鶏肉の照り焼きを挟んでバーガー風を1個。
写真に収めようと思いましたが
あまりにも美しくないしろものだったので却下。
お昼に出かけ連れがランチ食べる横で
いきなり真昼間からパフェをオーダーする
わぁお
ケーキが刺さってる
運ばれてきた時の周りのテーブルからのどよめき
そりゃそーだわな、ランチタイムにいきなりの
ケーキ刺さってるパフェ(笑)
どんだけ渇望してたんだ！！というほどのスピードで
ぺろりと食べちまいました。
ほんま後悔したわ、なんでもっと味わって
食べなかったんだろうって
その後は夕方にタコ焼き、晩に玄米が150gの
カレーをペロリンちょ。
連れ合いが
狂ったのか？って(笑)
そして迎えたチートデイからの5日後の
トレーニング日は今日だったわけだけれども。
あんなに乱食いして5日後に
1キロ以上減ってるのよ！！
えーーーっ！！
なんかいつものズボンがパツパツしてないと思った。
すごいな、びっくり。
また地味な筋トレと自転車通勤と
粗食の日々に戻って現実をひしひしと感じております。
次の1週間後のトレーンニング日までの
毎日の体重と食べたもののカロリー計算を
宿題に出されました。
カロリー計算かぁ。
めんどくせー
さっそくアプリ探して計算開始。
あーもう筋肉を落とさず脂肪を落とすとか
出来る気がせんわ。
まずくない！！おいしいプロテイン♪