12月に入って
毎朝子ども達が楽しみにしている
アドベントカレンダー
1日1日、形が変わってきました
クリスマスが近づいてきてますね
我が家のリアルな朝ご飯
～子ども編～
●ヨーグルト
●おにぎり。か、パン等のエネルギー源。
●レーズン。か、リンゴ。
●チーズ(食欲がわりとありそうな時)
これが基本メニューです
写真に撮って改めて
栄養バランスって・・・
そう思うけれど
我が家では
『何か食べれそうだったら食べて下さい』
そんな感じのゆるーい食卓です
私自身が
すごーく少食の偏食で
食事の時間がとっても苦手だった子で
だからこそ
子ども達に食事の時間を
苦しい時間
嫌な時間
苦手な時間
ではなく
楽しみの時間
そんな時間になってくれたらなを
いつも意識しているような気がします
つい
栄養、栄養と目がいくし
気にもなるけれど・・・
そこばかり考えてると
その緊張感が
子どもにも
すごく伝わってしまうんですよね
私自身、子どもの頃、
残してはいけない、
食べなさーいの圧が苦しかったな。
栄養は考えられるときに！
で大丈夫
1食で完璧じゃなくても
1日を通して。
2～3日で。
1週間で。
ちょっと単位を大きくして
トータルでバランスを整える。
こうじゃなきゃいけない
こうあるべき
そこを外すことができたら
ちょっと気持ちもラクになりませんか
いつもいつも整ってなくても
整えたいな
そう思った時に
できたらいい
食べるも、お片づけと一緒だなと
最近よく感じます
みなさんの朝ごはん事情は
どんな感じですか？