手前味噌になりますが、
ヨーガセラピースタジオ ココロシャンティ
はそれぞれがお求めの、
あらゆるニーズに答えられる
スタジオだと思っています
＊プライベートレッスン＊
月、火、金、日、14:30-15:45
金、土、10:00-11:15
日、19:30-20:45
ダルシャナでお話を詳しく聴かせていただき、
不調や目標へのアプローチ方法を実習できる
一番ヨーガ療法の旨味を味わえる
レッスンスタイルです
実習内容は毎回プログラムとしてお渡しします。
ヨーガ療法士としても、その人の「今」
必要なお薬(ヨーガ哲学、アーサナ、呼吸法、
瞑想)を提供できるので、
いちばん改善効果が高いと思われます。
生徒さんの中には、レッスン中に不調を
ヨーガ療法によって自分で克服する
成功体験をもつことも。
そうすると日常でも自信がつき、
自分で改善することができるようになります。
自分で日常生活でもヨーガ実習をする
意欲がある人は、どんどん不調が改善されてます
＊グループレッスン＊
日、月、火、10:00-11:30
月、火、19:30-21:00
金、20:00-21:30
ココロシャンティは毎回レッスン前に
行うダルシャナ(ヨーガカウンセリング)が、
自分の心を整理整頓する練習になったり、
他の方のお話に共感したり、
「そうすればよいのか」とヒントをもらえたり、
ソーシャルディスタンスな世の中でも
人とのつながりや、モチベーションアップを
感じられる時間だとおっしゃる
生徒さんが多いです
みなさんにお話を伺った内容により
その日お求めなことにお答えすることが
できますが、
みなさんのニーズに答えることになるので、
プライベートレッスンよりは健康な方向きです。
また、痛めないためには自分の
ちょうどよいところまでやるという
自己コントロール力が必要になり、
自己コントロール力が涵養されます
＊おはようココロシャンティクラス＊
※おやすみココロシャンティは６月からなくなり、木曜日のおはようクラスがはじまります。
ご了承ください🙇♀️
水、木、金、6:30-6:50
一日のはじまり、仕事や家事の前に
全身にプラーナと血液を巡らせて、
筋肉を動かして「今日もやるぞ！」
と活力アップできます
日常生活にヨーガを取り入れたいけど、
自分ではなかなかできない。
朝を有効活用したい方によいクラスです。
サクッと全身を動かせます。しかし、
ダルシャナの時間は設けてないので、
健やかな考え方へのアプローチまで
はなかなかなりません。
グループレッスンにプラスしてこのクラスを
ご活用することで、より健康度を向上できることが期待できます
＊瞑想クラス＊
月に1回、土曜日9:00-10:00
ココロシャンティの中ではいちばん、
伝統的ヨーガを体験できるクラスです。
15分体操、呼吸法したあと、ヨーガスートラ、
バガヴァッド・ギータ、ヨーガ哲学などの言葉を一緒に学び、たっぷり瞑想してもらいます。
そしてお話を聞かせていただきます。
健やかな考え方をしたい方にはオススメの
クラスです
＊録画レッスン＊
週に2レッスンの録画を送信される、
家でのレッスン環境がない方向けのクラスです。
個人情報の関係から、ダルシャナの時間をカットして、レッスンのみを送信しています。
ダルシャナは必要ない、健やかな考え方への
アプローチをお求めではない方には
便利なクラスです。
自分でヨーガの時間をもてる
自己コントロール力のある方には、
繰り返し実習できるので、
運動量を上げることができます
レッスンスケジュールはこちらです。
http://coxlabo.com/pages/yoga.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆☆☆料金システム☆☆☆
☆オンライン・グループ・レッスン・月謝
＊週１回：５０００円
＊受け放題：８０００円
☆朝から晩までココロシャンティクラス・月謝
４０００円
☆オンライン・グループ・レッスン・録画受講
＊週２回配信：６０００円
※配信する曜日はお選びいただけません。
☆オンライン・グループ・レッスン・チケット
＊８０００円 / ５枚
☆オンライン・瞑想クラス
＊１０００円（受け放題の方の参加は無料）
☆スタジオ・グループ・レッスン・月謝
＊週１回：６０００円
☆プライベート・レッスン
＊オンライン：６０００円 (７５分)
※体験レッスンは(９０分)
＊スタジオ：７０００円 (７５分)
※体験レッスンは(９０分)
みなさまと、ヨーガセラピースタジオ、
ココロシャンティで
こころ健やかな時間をもてることを
楽しみにしています