ココロシャンティのブログ

ココロシャンティのブログ

はじめまして、心の科学者ジュリです!
群馬県館林市でYoga Studio Cocoro Shantiを運営しています。
あなたのハッピーライフの伴走者となりたい!
ジュリの徒然なるままにや、
ココロとカラダがほっとする内容をお届けしています☆


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群馬県館林市にあるヨーガセラピースタジオ
Yoga Studio Cocoro Shanti
心の科学者、ジュリです!
あなたのハッピーライフの伴走者となりたい!
あるがままを受け入れて前進するお手伝いができたら光栄です。

わたしの詳細はこちら


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HPはこちらです💁🏻‍♀️



Yoga Studio Cocoro Shanti(ヨーガ スタジオ・ココロ シャンティ)は

館林市本町一丁目,本局郵便局前

COxLABOの2階にあるヨーガスタジオです。

 

インドのヒマラヤ山脈で、行者さんたちによって

『自分を知る』ために行なわれてきたヨーガを、

一般の私たちにもできるようにアレンジされた、

今話題のヨーガ療法(ヨーガセラピー)を実習するスタジオです。

 

健康な方がより健康度を増すために実習するのはもちろん、

各種疾患をお持ちの方がより健やかに過ごすために、

安全かつ安心してヨーガを実習して頂けるよう、

日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士がお手伝いさせて頂きます。

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ヨーガとはただの体操だけではなく、

The Way of Living(上手に生きる方法)なのです。
 

フィジカルエクササイズで無理なく筋肉や心肺機能を鍛え、

呼吸法で呼吸や自律神経を整え、瞑想で心を整理整頓していきます。

 

ゆったりとしたヨーガで自分のカラダやココロの声に耳を傾けて、

心身のメンテナンスをしてみませんか?

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ヨーガ療法はこんな方に特にオススメです。

     

・ストレスに強くなりたい 

・心身共に癒されたい  
・体の不調を取り除きたい 
・肩こり・腰痛を何とかしたい 

 ・生活習慣病を改善したい  

・運動不足をどうにかしたい、又は運動したいがどうやればいいのかわからない

 ・筋力をつけたい  

・自律神経のバランスが乱れやすい 

 ・呼吸が浅い 

 ・ホルモンバランスが乱れやすい 

 ・緊張しやすい

・抑うつ感をなんとかしたい

・寝つきが悪い、あるいは眠りが浅い 

 ・疲れが取れない 

 ・血圧が高い 

 ・メタボなおなかを何とかしたい

・メンタルを強くしたい 

 ・リラックスしたい、またはリラックスの仕方がわからない

・姿勢を良くしたい 

 

などなど、どなたさまも大歓迎です‼︎

 

 

ご興味を持って下さった方

 

→COxLABOのHPに記載しているスケジュールでレッスンの日時をチェック!

→カウンセリングお申込み cocoroshanti@yahoo.co.jp までどうぞ!

 (あなたがお望みのオーダーメイドのヨーガをお届けするために、

  事前に15分程のカウンセリングを行います。

  場所は館林市アゼリアモール1F、COxLABO Natural Village です。

  どうしてもその時間が取れなければ、事前にメールでご質問に答えて頂き、

  体験レッスン15分前にいらっしゃって行います。)

→体験レッスンお申し込み


また、あなたのためだけのヨーガ療法をご希望の方は

プライベートレッスンがオススメです!

 

☆Yoga Studio Cocoro Shanti 料金プラン☆

 

★体験レッスン 1500yen

★入会金 3000yen

※体験レッスン直後に入会されると1000yenになります。

月謝 5000yen (週1回)

    8000yen(週2回)

ドロップイン (単発) 2000yen

プライベートレッスン 6000yen

(カウンセリング+ヨーガセラピー / 1時間)(延長は10分につき1000yen)

★出張レッスン 15000yen+交通費 /1時間30分

 

✴︎月に1回のメンズヨーガクラスもご好評頂いております。1500yen/1回

 

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地方自治体や介護施設にての

高齢者のためのヨーガ療法や、

病院でのリハビリ、

企業・公共施設でのメンタルヘルス向上のためのワークショップや講演、

スポーツ選手のメンタルトレーニング等

のご依頼も承ります。

 

 

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Yoga Studio Cocoro Shanti 主宰   岩崎寿利

 

 

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バックパッカーだった大学時代に

インドを旅中ヨーガに出会う。

その後木村慧心先生に師事。

2011年大阪から結婚を機に活動の拠点を群馬県に移す。

館林市にて

Yoga Studio Cocoro Shantiをオープンする。

2012年チベット、カイラス・ティルタプリ集中修行会 参加

 

✴︎ インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト

✴︎社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 ヨーガ療法士会群馬 幹事

✴︎スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター

✴︎NPO法人日本ヨーガ療法士協会 幹事

✴︎ 統合医療学会群馬県支部 事務局次長 

 

その他

・邑楽郡大泉町社会福祉協議会主催

『高齢者のためのヨーガ療法』講師

・館林市役所共済会主催

『ヨーガ療法講座』講師

など

 

ご質問は

☆cocoroshanti@yahoo.co.jp

☆0276-52-8335 (コラボ ナチュラル ヴィレッジ)  ※2017年3月まで

☆0276-52-8310 (コラボ) ※2017年4月以降

 

までお気軽にどうぞ!

 

 

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2016年度国際ヨーガDAYインド大使が選ぶフォトコンテストにてこの写真『Unity』が受賞いたしました。

 

 

 

 

 

手前味噌になりますが、

ヨーガセラピースタジオ ココロシャンティ

はそれぞれがお求めの、

あらゆるニーズに答えられる

スタジオだと思っていますおねがい

 


*プライベートレッスン*


月、火、金、日、14:30-15:45

金、土、10:00-11:15

日、19:30-20:45


ダルシャナでお話を詳しく聴かせていただき、

不調や目標へのアプローチ方法を実習できる

一番ヨーガ療法の旨味を味わえる

レッスンスタイルですニコニコ


実習内容は毎回プログラムとしてお渡しします。

ヨーガ療法士としても、その人の「今」

必要なお薬(ヨーガ哲学、アーサナ、呼吸法、

瞑想)を提供できるので、

いちばん改善効果が高いと思われます。


生徒さんの中には、レッスン中に不調を

ヨーガ療法によって自分で克服する

成功体験をもつことも。

そうすると日常でも自信がつき、

自分で改善することができるようになります。


自分で日常生活でもヨーガ実習をする

意欲がある人は、どんどん不調が改善されてますスター

 


*グループレッスン*


日、月、火、10:00-11:30 

月、火、19:30-21:00

金、20:00-21:30


ココロシャンティは毎回レッスン前に

行うダルシャナ(ヨーガカウンセリング)が、

自分の心を整理整頓する練習になったり、

他の方のお話に共感したり、

「そうすればよいのか」とヒントをもらえたり、

ソーシャルディスタンスな世の中でも

人とのつながりや、モチベーションアップを

感じられる時間だとおっしゃる

生徒さんが多いですニコニコ


みなさんにお話を伺った内容により

その日お求めなことにお答えすることが

できますが、

みなさんのニーズに答えることになるので、

プライベートレッスンよりは健康な方向きです。


また、痛めないためには自分の

ちょうどよいところまでやるという

自己コントロール力が必要になり、

自己コントロール力が涵養されますびっくりマーク

 


*おはようココロシャンティクラス*


 ※おやすみココロシャンティは6月からなくなり、木曜日のおはようクラスがはじまります。

ご了承ください🙇‍♀️

水、木、金、6:30-6:50 


一日のはじまり、仕事や家事の前に

全身にプラーナと血液を巡らせて、

筋肉を動かして「今日もやるぞ!」

と活力アップできますひらめき


日常生活にヨーガを取り入れたいけど、

自分ではなかなかできない。

朝を有効活用したい方によいクラスです。


サクッと全身を動かせます。しかし、

ダルシャナの時間は設けてないので、

健やかな考え方へのアプローチまで

はなかなかなりません。


グループレッスンにプラスしてこのクラスを

ご活用することで、より健康度を向上できることが期待できます飛び出すハート

 


*瞑想クラス*


月に1回、土曜日9:00-10:00


ココロシャンティの中ではいちばん、

伝統的ヨーガを体験できるクラスです。


15分体操、呼吸法したあと、ヨーガスートラ、

バガヴァッド・ギータ、ヨーガ哲学などの言葉を一緒に学び、たっぷり瞑想してもらいます。


そしてお話を聞かせていただきます。


健やかな考え方をしたい方にはオススメの

クラスです花

 

 

*録画レッスン*


週に2レッスンの録画を送信される、

家でのレッスン環境がない方向けのクラスです。


個人情報の関係から、ダルシャナの時間をカットして、レッスンのみを送信しています。


ダルシャナは必要ない、健やかな考え方への

アプローチをお求めではない方には

便利なクラスです。


自分でヨーガの時間をもてる

自己コントロール力のある方には、

繰り返し実習できるので、

運動量を上げることができますスター


 

 



レッスンスケジュールはこちらです。

http://coxlabo.com/pages/yoga.html

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

☆☆☆料金システム☆☆☆

 

☆オンライン・グループ・レッスン・月謝

 *週1回:5000円

 *受け放題:8000円

 

 ☆朝から晩までココロシャンティクラス・月謝

            4000円

 

☆オンライン・グループ・レッスン・録画受講

 *週2回配信:6000円

※配信する曜日はお選びいただけません。

 

☆オンライン・グループ・レッスン・チケット

 *8000円 / 5枚 

 

☆オンライン・瞑想クラス

 *1000円(受け放題の方の参加は無料)

 

☆スタジオ・グループ・レッスン・月謝

 *週1回:6000円


 

 

☆プライベート・レッスン

 *オンライン:6000円 (75分)

  ※体験レッスンは(90分)

    *スタジオ:7000円 (75分)

  ※体験レッスンは(90分)

 

 

みなさまと、ヨーガセラピースタジオ、

ココロシャンティで

こころ健やかな時間をもてることを

楽しみにしていますラブ

 

 

新年あけましておめでとうございます🌅

昨年はみなさまにとって
どんな一年でしたか?

年末にオリンピックの
ドキュメンタリーを観ました。
緊迫感の中での開催から
半年しか経ってない。
社会の大きな変化を感じます。

私たちはその移りゆく中で状況をみながら、
うまく自分をしなやかに対応していますよね☺️✨
私たちほんとよくやっている!
まずは自分をホメホメしてあげてください❤️

ヨーガではこの世は全て変化するといいます。
変化するものに巻き込まれすぎると
心が忙しくなっちゃいます💦
変化するものの中でも心を平安に保つことは
ヨーガでできるのです☺️

今後も先のことはどうなるか
誰にもわかりません。
臨機応変に対応していけるよう、
ココロシャンティで心も体も
しなやかにする習慣を
お持ちいただけたら幸いです✨

ヨーガ療法士一同、
しっかりサポートさせていただきます🥰

みなさまのご健康とご多幸を
お祈り申し上げます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

Yoga Studio Cocoro Shanti 代表
岩崎寿利

⁡____________________________________________

ココロシャンティは
働いている人が疲れを癒やして
軽やかなココロとカラダに戻るための
ヨガスタジオです🧘🏻‍♀🕊️💫
就労者へのヨガの研究者、
ヨーガセラピスト(ヨーガ療法士)が
体や呼吸からアプローチして
心を整えるお手伝いをさせて頂きます。
今の自分を受け入れて、
人生をよりよく生きられるようになります💫
後から見直すために、保存して頂けたらうれしいです🧡

🌈公式LINEアカウントに登録してくださると、心も体もほっこりヨーガ体験動画(25分)
プレゼント中🎁
Cocoro Shanti
@348oivrf
@からいれて、検索してください🙇‍♀️ 


最後までお読みくださり
心より感謝していますお願い



オンライン・体験レッスンを
全国どこからでも
1500yenでご受講頂けます。
一度、軽やかな心と体になる変化をお試し
頂けたら幸いです照れ
 
 
 
アラフォー女子のお悩み解決を含んだ
燃焼系‼︎ エクササイズ・ヨガ炎
の動画を作りました。
チャンネル登録してくださったら
めちゃくちゃうれしいですお願い 
 
 

 

『最幸で健康になるために?』5月になりましたね。 まだまだ世の中は不自由な状態ですが 外の世界は大変でも、 自分の心と体はごきげん を保つことができます     Yoga Studio…リンクameblo.jp最幸で健康になるためには

どうしたら良いか?

Yoga Studio Cocoro Shantiでは

有料でから無料まで

これらの選択肢をご用意しております照れ

 

 

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全てこちらのサイトからつながって頂けますラブ下矢印

 

岩﨑 寿利(いわざき じゅり) lit.link(リットリンク)Yoga Studio Cocoro Shanti 代表 ヨーガセラピスト ヨガ研究者   、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアリンクlit.link

 

 

キラキラあなたと一緒にキラキラ

キラキラヨーガで心も体も軽くなるキラキラ

キラキラ時間を過ごせることをキラキラ

キラキラ楽しみにお待ちしていますキラキラ

 

 

 

お申し込みは

cocoroshanti@yahoo.co.jp手紙

までお気軽にどうぞ照れ