足利にあるヨーガセラピースタジオYoga Studio Cocoro Shantiのご案内

館林のヨガスタジオ - ヨーガセラピースタジオ ココロシャンティ

HPはこちらです💁🏻‍♀️

Yoga Studio Cocoro Shanti(ヨーガ スタジオ・ココロ シャンティ)

足利市通6丁目にある

ヨーガスタジオです。

インドのヒマラヤ山脈で、行者さんたちによって

『自分を知る』ために行なわれてきたヨーガを、

一般の私たちにもできるようにアレンジされた、

今話題のヨーガ療法(ヨーガセラピー)を実習するスタジオです。

健康な方がより健康度を増すために実習するのはもちろん、

各種疾患をお持ちの方がより健やかに過ごすために、

安全かつ安心してヨーガを実習して頂けるよう、

日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士がお手伝いさせて頂きます。

ヨーガとはただの体操だけではなく、

The Way of Living(上手に生きる方法)なのです。
 

フィジカルエクササイズで無理なく筋肉や心肺機能を鍛え、

呼吸法で呼吸や自律神経を整え、瞑想で心を整理整頓していきます。

ゆったりとしたヨーガで自分のカラダやココロの声に耳を傾けて、

心身のメンテナンスをしてみませんか？

 

ヨーガ療法はこんな方に特にオススメです。

・ストレスに強くなりたい 

・心身共に癒されたい  
・体の不調を取り除きたい 
・肩こり・腰痛を何とかしたい 

 ・生活習慣病を改善したい  

・運動不足をどうにかしたい、又は運動したいがどうやればいいのかわからない

 ・筋力をつけたい  

・自律神経のバランスが乱れやすい 

 ・呼吸が浅い 

 ・ホルモンバランスが乱れやすい 

 ・緊張しやすい

・抑うつ感をなんとかしたい

・寝つきが悪い、あるいは眠りが浅い 

 ・疲れが取れない 

 ・血圧が高い 

 ・メタボなおなかを何とかしたい

・メンタルを強くしたい 

 ・リラックスしたい、またはリラックスの仕方がわからない

・姿勢を良くしたい 

などなど、どなたさまも大歓迎です‼︎

ご興味を持って下さった方

→HPに記載しているスケジュールでレッスンの日時をチェック！

→カウンセリングお申込み　cocoroshanti@yahoo.co.jp までどうぞ！

　（あなたがお望みのオーダーメイドのヨーガをお届けするために、

　　事前に15分程のカウンセリングを行います。

→体験レッスンお申し込み

スケジュールとお申し込み - ヨーガセラピースタジオ ココロシャンティ

また、あなたのためだけのヨーガ療法をご希望の方は

プライベートレッスンがオススメです！

スタジオ or オンライン

グループ or プライベート

からレッスンをお選びいただけます。

☆Yoga Studio Cocoro Shanti 料金プラン☆

★体験レッスン 

＊オンライン　1650円

＊スタジオ　2200円

★入会金 7700yen

※体験レッスン直後に入会されると3300yenになりお得!!

 グループレッスン

オンライン

月謝

　＊週１回：6600円

　＊受け放題：9900円

チケット

　＊9900円 / 5枚　(3ヶ月間有効)

ドロップイン

　＊2750円/１回

☆スタジオ☆

月謝

　＊週１回：7700円

　＊週２回：11000円

チケット

　＊11000円 / ５枚

ドロップイン

　＊3300円/１回

※マタニティさんがグループレッスンにご参加の際の月謝は、＋1100円となります(別メニューを提供するため)。

プライベートレッスン

☆オンライン☆

＊体験レッスン90分　7700円

＊75分　7700円

＊30分　3850円

チケット

　＊33000円 /(75分)× 5枚　(6ヶ月間有効)

☆スタジオ☆

＊体験レッスン90分　8800円

＊75分　8800円

チケット

　＊37500円 / 5枚　(6ヶ月間有効)

その他のクラス

☆おはようココロシャンティ(週3回朝ヨガクラス 6:30-6:50) ：月謝5500円

☆アーカイブ(録画)クラス

　＊週２回配信：月謝7700円

☆瞑想クラス

　＊月に1回2750円（受け放題の方の参加は無料）

☆メンズヨガクラス　　　　　　＊月に2回土曜日　1500円/1回

 

地方自治体や介護施設にての

高齢者のためのヨーガ療法や、

病院でのリハビリ、

企業・公共施設でのメンタルヘルス向上のためのワークショップや講演、

スポーツ選手のメンタルトレーニング等

のご依頼も承ります。

Yoga Studio Cocoro Shanti 主宰   岩崎寿利

 

バックパッカーだった大学時代に

インドを旅中ヨーガに出会う。

その後木村慧心先生に師事。

2011年大阪から結婚を機に活動の拠点を群馬県に移す。

館林市にて

Yoga Studio Cocoro Shantiをオープンする。

2012年チベット、カイラス・ティルタプリ集中修行会 参加

✴︎ インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト

✴︎社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 ヨーガ療法士会群馬 幹事

✴︎スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター

✴︎NPO法人日本ヨーガ療法士協会 幹事

✴︎ 統合医療学会群馬県支部 事務局次長 

その他

・邑楽郡大泉町社会福祉協議会主催

『高齢者のためのヨーガ療法』講師

・館林市役所共済会主催

『ヨーガ療法講座』講師

など

ご質問は

☆cocoroshanti@yahoo.co.jp

☆0276-52-8335 (コラボ ナチュラル ヴィレッジ)  ※2017年3月まで

☆0276-52-8310 (コラボ) ※2017年4月以降

までお気軽にどうぞ！

2016年度国際ヨーガDAYインド大使が選ぶフォトコンテストにてこの写真『Unity』が受賞いたしました。

 

ココロシャンティ レッスンスケジュール

手前味噌になりますが、

ヨーガセラピースタジオ　ココロシャンティ

はそれぞれがお求めの、

あらゆるニーズに答えられる

スタジオだと思っています

＊プライベートレッスン＊

月、火、金、日、14:30-15:45

金、土、10:00-11:15

日、19:30-20:45

ダルシャナでお話を詳しく聴かせていただき、

不調や目標へのアプローチ方法を実習できる

一番ヨーガ療法の旨味を味わえる

レッスンスタイルです

実習内容は毎回プログラムとしてお渡しします。

ヨーガ療法士としても、その人の「今」

必要なお薬(ヨーガ哲学、アーサナ、呼吸法、

瞑想)を提供できるので、

いちばん改善効果が高いと思われます。

生徒さんの中には、レッスン中に不調を

ヨーガ療法によって自分で克服する

成功体験をもつことも。

そうすると日常でも自信がつき、

自分で改善することができるようになります。

自分で日常生活でもヨーガ実習をする

意欲がある人は、どんどん不調が改善されてます

＊グループレッスン＊

日、月、火、10:00-11:30 

月、火、19:30-21:00

金、20:00-21:30

ココロシャンティは毎回レッスン前に

行うダルシャナ(ヨーガカウンセリング)が、

自分の心を整理整頓する練習になったり、

他の方のお話に共感したり、

「そうすればよいのか」とヒントをもらえたり、

ソーシャルディスタンスな世の中でも

人とのつながりや、モチベーションアップを

感じられる時間だとおっしゃる

生徒さんが多いです

みなさんにお話を伺った内容により

その日お求めなことにお答えすることが

できますが、

みなさんのニーズに答えることになるので、

プライベートレッスンよりは健康な方向きです。

また、痛めないためには自分の

ちょうどよいところまでやるという

自己コントロール力が必要になり、

自己コントロール力が涵養されます

＊おはようココロシャンティクラス＊

　※おやすみココロシャンティは６月からなくなり、木曜日のおはようクラスがはじまります。

ご了承ください🙇‍♀️

水、木、金、6:30-6:50 

一日のはじまり、仕事や家事の前に

全身にプラーナと血液を巡らせて、

筋肉を動かして「今日もやるぞ！」

と活力アップできます

日常生活にヨーガを取り入れたいけど、

自分ではなかなかできない。

朝を有効活用したい方によいクラスです。

サクッと全身を動かせます。しかし、

ダルシャナの時間は設けてないので、

健やかな考え方へのアプローチまで

はなかなかなりません。

グループレッスンにプラスしてこのクラスを

ご活用することで、より健康度を向上できることが期待できます

＊瞑想クラス＊

月に1回、土曜日9:00-10:00

ココロシャンティの中ではいちばん、

伝統的ヨーガを体験できるクラスです。

15分体操、呼吸法したあと、ヨーガスートラ、

バガヴァッド・ギータ、ヨーガ哲学などの言葉を一緒に学び、たっぷり瞑想してもらいます。

そしてお話を聞かせていただきます。

健やかな考え方をしたい方にはオススメの

クラスです

＊録画レッスン＊

週に2レッスンの録画を送信される、

家でのレッスン環境がない方向けのクラスです。

個人情報の関係から、ダルシャナの時間をカットして、レッスンのみを送信しています。

ダルシャナは必要ない、健やかな考え方への

アプローチをお求めではない方には

便利なクラスです。

自分でヨーガの時間をもてる

自己コントロール力のある方には、

繰り返し実習できるので、

運動量を上げることができます

レッスンスケジュールはこちらです。

http://coxlabo.com/pages/yoga.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

☆☆☆料金システム☆☆☆

☆オンライン・グループ・レッスン・月謝

　＊週１回：５０００円

　＊受け放題：８０００円

　☆朝から晩までココロシャンティクラス・月謝

　　　　　　　　　　　　４０００円

☆オンライン・グループ・レッスン・録画受講

　＊週２回配信：６０００円

※配信する曜日はお選びいただけません。

☆オンライン・グループ・レッスン・チケット

　＊８０００円 / ５枚 

☆オンライン・瞑想クラス

　＊１０００円（受け放題の方の参加は無料）

☆スタジオ・グループ・レッスン・月謝

　＊週１回：６０００円

☆プライベート・レッスン

　＊オンライン：６０００円 (７５分)

　　※体験レッスンは(９０分)

    ＊スタジオ：７０００円 (７５分)

　　※体験レッスンは(９０分)

みなさまと、ヨーガセラピースタジオ、

ココロシャンティで

こころ健やかな時間をもてることを

楽しみにしています

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます🌅

昨年はみなさまにとって

どんな一年でしたか？

年末にオリンピックの

ドキュメンタリーを観ました。

緊迫感の中での開催から

半年しか経ってない。

社会の大きな変化を感じます。

私たちはその移りゆく中で状況をみながら、

うまく自分をしなやかに対応していますよね☺️✨

私たちほんとよくやっている！

まずは自分をホメホメしてあげてください❤️

ヨーガではこの世は全て変化するといいます。

変化するものに巻き込まれすぎると

心が忙しくなっちゃいます💦

変化するものの中でも心を平安に保つことは

ヨーガでできるのです☺️

今後も先のことはどうなるか

誰にもわかりません。

臨機応変に対応していけるよう、

ココロシャンティで心も体も

しなやかにする習慣を

お持ちいただけたら幸いです✨

ヨーガ療法士一同、

しっかりサポートさせていただきます🥰

みなさまのご健康とご多幸を

お祈り申し上げます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

Yoga Studio Cocoro Shanti 代表

岩崎寿利

⁡____________________________________________

ココロシャンティは

働いている人が疲れを癒やして

軽やかなココロとカラダに戻るための

ヨガスタジオです🧘🏻‍♀🕊️💫

⁡

就労者へのヨガの研究者、

ヨーガセラピスト（ヨーガ療法士）が

体や呼吸からアプローチして

心を整えるお手伝いをさせて頂きます。

⁡

今の自分を受け入れて、

人生をよりよく生きられるようになります💫

⁡

後から見直すために、保存して頂けたらうれしいです🧡

⁡

⁡

🌈公式LINEアカウントに登録してくださると、心も体もほっこりヨーガ体験動画（25分）

プレゼント中🎁

Cocoro Shanti

@348oivrf

@からいれて、検索してください🙇‍♀️ 

⁡

最後までお読みくださり

心より感謝しています

オンライン・体験レッスンを

全国どこからでも

1500yenでご受講頂けます。

一度、軽やかな心と体になる変化をお試し

頂けたら幸いです

アラフォー女子のお悩み解決を含んだ

燃焼系‼︎　エクササイズ・ヨガ

の動画を作りました。

 ■YouTubeへのリンク

 

アラフォー燃焼系!! エクササイズ・ヨガ

チャンネル登録してくださったら

めちゃくちゃうれしいです 

『最幸で健康になるために？』

最幸で健康になるためには

どうしたら良いか？

Yoga Studio Cocoro Shantiでは

有料でから無料まで

これらの選択肢をご用意しております

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心も体もほっこりヨーガ体験動画プレゼント中🎁

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全てこちらのサイトからつながって頂けます

岩﨑 寿利(いわざき じゅり) lit.link(リットリンク)

あなたと一緒に

ヨーガで心も体も軽くなる

時間を過ごせることを

楽しみにお待ちしています

お申し込みは

cocoroshanti@yahoo.co.jp

までお気軽にどうぞ