かなり間が空いてしまった
節制は続けていたのですが、家族の入院や手術が思ったより心労になってしまい、落ち込んでしまって何も手につかず…
結局あまり運動できず、体重もそこまで変化なしだったのですが。
とりあえず体重変化。
体重 73.4kg→69.7kg(-3.7kg)
体脂肪率 37.6%→37.2%
なんとか60キロ台になりました！
嬉しい〜
これは朝測ったので60キロ台ですが、早くいつ測っても60キロ台になるようにしたいー。
毎日家族からお菓子を食べたらと言われても、断り続けてきた成果がようやく出て嬉しい！
全然変化なかった時は、まあいくら運動できていないとはいえ、こんなに間食もせず夜も控えて変わらないものなのか…って感じだったので。
生理前っていうのもあったのかな？
もう少ししたら痩せ期だし、家族も体調は万全ではないものの退院してきたのでこれからも頑張ろう
最近サクセンダは0.6mg注射してます。
サクセンダはメモリが0.6mgか1.2mgしかないので、0.9mgってなんか打ちにくくて
どちらかというとカロリーよりは運動が課題のため、とりあえずまた0.6mgかなあ。
でも、5月に親戚の結婚式があるので（中止になるかもしれませんが)、それまでに65kgくらいになりたいな…
2月中旬になっても停滞気味だったら増やそうかな。