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  健康にも美肌にも腸内環境の改善（腸活）が大事なので毎日意識して摂っているものを書き出します
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  #我慢できるのは暑さ！寒がりなので沖縄に引っ越した今もモコモコと服を着ています
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  グルテンフリーのココアケーキがしっとり美味しいので繰り返し作って楽しんでいます。
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  冬だけど那覇だからと良いかな？とアボカドの種を水栽培してやっと根っこが出て伸びたので植木鉢へ
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  #我が家のヘルシーレシピ色々！沖縄のチキアギと蓮根の明太子マヨネーズ和えや人参の胡麻味噌和え等
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  那覇のマンションのベランダで育てているハーブのマルベリー（桑）に果実が？
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  那覇の街角で見かける花たちが鮮やかで美しいから・・
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  食生活改善の為に食事を色々工夫し続けていたら夫の便秘が改善して喜んでいます
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  毎日、寝る前にストレッチをするようになって、良かったことが色々ありますが・・
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  ハーブ「ナスタチウム」の葉っぱがベランダで大きく育っているのでサラダやサンドイッチにしてみた！
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  赤ピーマンの鰹節味噌和えが美味しいので、常備菜として何度も作っていますが・・
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  ピンクの水切りラックがくるくる巻けて折りたためて便利なので買って良かったと使う度に思う！
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  3年以上続けているスキンケア！ハーブで手作りの化粧水と美容オイルのお陰で、お肌が元気なのかも？
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  風邪もインフルエンザも寄せ付けない？手作りブレンドハーブティーのお陰かもと気づいた話
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  グルテンフリーのハーブごまクッキーが簡単で美味しく健康によいので最近よく作っています
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  2026年の抱負は、もっと好きなことを深めて極めて楽しんで残りの人生を悔いなく生きる！だから・・
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  #自家栽培しているものは、ハーブのローズマリーや野草のタンポポなど！那覇のべランダで育成中だけど
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  #急に寒くなった！沖縄も冬だなぁと感じつつ暖房を入れながら思うこと
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  #緊張しないコツは、まず、深呼吸しながら、手のひらを・・
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  #毎朝していることは、その日の体調に合うハーブティーを作ったりアファメーションしたり

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