昨日のスクールで行ったのは、スクール創設当初から続く「コーンドリブル」という定番トレーニング。
しかしこのメニュー、見た目はシンプルでも中身はとても奥が深い。
・ステップのリズム
・重心の移動
・ターン後の体勢
・足と上半身の連動
これらを意識しながら行うことで、「意図的に動ける身体」が育ちます。ただ速く動けばいいわけでも、ボールだけ見ていればいいわけでもありません。大事なのは、「自分が次にどう動きたいか」を、正確に体で表現できるようにすること。
コーンドリブルは、初心者にとっては「体とボールの関係性」を学ぶ場に。経験者にとっては「自分の癖を見直す」場になります。
このように、コーンドリブルは地味だけど強くなるトレーニング。すぐに結果が出るものではないけれど、続けることで確実にプレーの質が変わってくる。
サッカーがうまい子は、身体の扱い方もうまい。その原点が、昨日のような基礎トレに詰まっています。
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