鶏肉とセロリのナンプラー炒め

だーーーすきなタイ料理に挑戦

夫は初のナンプラーじゃないかな？

ナンプラー&砂糖で炒めるだけ

タイ料理って砂糖を使う料理が多くてびっくり

カシューナッツも入れてみたよん

食感が良くて美味しい炒め物だったー

味付けは濃かったけど

さすが魚醤！塩分高いわ

⚫︎新筍のおこわ

⚫︎鶏肉とセロリのナンプラー炒め

⚫︎生春巻き

水菜と新玉ねぎ、小ネギ、人参を巻き巻き

こうすると夫も沢山の野菜を文句も言わずに

食べるんだよね～

音楽

MAROON5

好きだなーこのアルバム

海岸沿いを聞きながら走りたい

車ないけどね（笑）

そうそう！

シャネルの

こんなヘッドホンあるんだってー

ほしーーーーいとおもったら

38万やってさ（笑）

あかーーーん

鯛の簡単アクアパッツァ

安価に鯛が手に入ったから

アクアパッツァにしてみたよん

油も少なくてすむし、

何と言っても塩を入れなくても美味しい

オリーブ油で軽く焼いた鯛と

アサリとトマトとニンニクを

水で煮込んだだけぇ～

めちゃくちゃ美味しかったよぉ～

⚫︎麦ご飯

⚫︎鯛のアクアパッツァ

⚫︎水菜のサラダ

⚫︎ジャガイモとマッシュルームのチーズ焼き

オーブンでなく

電子レンジで加熱しただけの簡単焼き‼︎‼︎

材料入れて6分加熱しただけ～

上の白いのは寒天

音楽

ウルトラ2014

楽しいぃ

オムハヤシ

高エネルギーメニュー（笑）

こういうメニューが夫は大好き

たまには作んなきゃね～

でも、シチューは豚肉の肩肉使って

油を使って炒める工程を抜いて脂質量は下げたつもりぃ～

追加の塩は使用せず

コクと塩味追加には塩分量の少ない

ウスターソース使ってみた

卵は少量のバターで炒めてコクをプラス～

中のご飯はサフランライスだよ

⚫︎オムハヤシ

⚫︎ルッコラサラダ

⚫︎ゴボウのポタージュ

このドレッシング先輩からの頂き物なんだけど

賞味期限が1週間‼︎‼︎

先輩の妹ちゃんのお店のドレッシングなんだって

アンチョビ&ニンニクたっぷりで

めちゃくちゃ美味しい

ドレッシングは飲み物です‼︎‼︎

って言いたくなるくらい（笑）

ビタミンミネラルは脂質と一緒に摂ると

吸収率があがるものもあるから

私は基本的にノンオイルドレは使ってないんだぁ～

量さえ気をつければ美味しい物を

食べ続けることができると思ってる

音楽

SUM41

パンスプで見てカッコよくてハマったんだぁ～

このアルバム好きだわー