寝室：6.4度
リビング：8.9度
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夕べ（深夜）シャワーの後ベッドにもぐり込んだ途端に、今まで経験したことのない激しい動機と呼吸困難（息苦しさ）に襲われて、もしかしたらこれが血圧が急上昇する感覚なのかと思うような、恐怖と死を感じる経験をした。（近年の血圧は正常で医師に褒められていて、若いころは低血圧で朝の早起きが苦手だった）
これの原因が、今は何かわからないけど、今後何かの役に立つかもしれないので記録する。
それと、ここ数日、化学物質過敏症の症状もある。
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＊ワンプレート（ごはん、牛バラ肉のピリ辛オイスターソース牛バラ育バラ肉、長ネギ、ターサイ、キクラゲ、黄パプリカ、ベトナム唐辛子＞、ご馳走サラダ＜ムスクランサラダセット2種、わさびリーフ、チャービル、パセリ、新玉ねぎ、夏みかん＞、キムチ、大根の葉の糠漬け）
で、ブランチ。
大根の葉の糠漬け、ちょっと長くつけて酸っぱくなったくらいが好き、美味しい。
本日の作業…午前中の日陰の裏庭の草引きは寒いので、午後に日が回って暖かくなってから。
柿の木の下の、小さい草を。
アフター
左のプランターは、
水仙とチューリップの混植で、赤丸の中にチューリップの芽の先端が顔を出していた。
＊極早生温州・日南一号
徒長枝と通路の邪魔になる枝を剪定する。
こんなものかなと下がって眺めたら、赤丸の枝も切りたくなった。
剪定完了。
小さい「スズメノカタビラ」がいっぱい。
このような状態のところがたくさんある。
サッパリ
みかんの木の下。
アフター
裏庭の日照を待っているうちに日差しがなくなって…でも、寒くはないので裏庭に移動。
ビフォー
アフター
このころになると、冷たさで膝が痛くなってきたので、途中だけど無理は禁物ということで、お腹もすいたし一旦終了。
＊中華丼（残り物）
＊三品プレート（柚子入り紅白なます、大根葉の糠漬け、キムチ）
で、3時のおやつというか…軽く遅めの昼ご飯。
お腹が満足したら、もう一度外に出るつもりだったけど、空がどんどん暗くなってくるので、干し芋と洗濯物を取り込んで、炬燵で干し芋を食べながらテレビタイム。
干し芋を食べ過ぎて、
＊ゆで卵2個
で、夕ご飯。
ま、こんな日もあるよね。
食べなくてもよかったけど、食後の服薬には必要だった。
きょうも一日お疲れ様でした。
ぺこり～の