もう三月。左側坐骨神経痛ももう一ヶ月。痛みは取れたけど、足先痺れが残っている。親指以外の４本の指が痺れている。
鉄棒に逆にぶら下がったらいいかな？
今度試してみたいね。
上半身ならなんとかトレーニング出来るようになってきた。
早く転職活動にピリオドを打ち、引越しやトレーニング、休養に勤しみたいね。
１〜２月は寝れないくらいシンドかったけど、明日で何とかなるかな。
適正検査、緊張するなあ。でもまずは何より、書類選考で落ちなかっただけでも良しとするか。
明日、模擬試験受けて、明後日、トライしよう。
晴れた気持ちでトレーニングしたい！
いい酒飲みたい！
早期退職制度、ついに申し込んでしまった。
悩ましいけど、どこにいてもリスクあるんだよね。
会社にいても、つまらない仕事を嫌々耐え続けるのはもうウンザリだし、仕事をする環境になってないし、次のリストラでは待遇が悪くなるかもしれない。一般には最初が一番良いもんだ。例えば５５歳で待遇悪く放り出されたら相当苦しいだろう。
４８歳の今がキャリアを軌道修正する絶好のタイミングなんじゃないかな。
いい時かもしれんよ。
会社次のボーナスわからないしね。
理想は神奈川県で通勤し易いところで、長期的にやりがいのある仕事を程よい年収で見つけることだね。
人材派遣会社も言ってたもんね、有効求人倍率は東京は２倍だと。
親の介護とか余程のことがない限り転職は可能であると。
正月明けいきなり大きな衝撃が走って寝れない夜が続いているけど、段々と気持ちは落ち着いてきたね。
酒をやめて頭をクリアに保つ必要あるね。
SPIなんていい歳してやってると脳が活性化するのが分かるね。脳トレに丁度いいな。それにしても鉛筆持つ手のスピードの遅いこと・・・高校受験程度の数学に必死になってしまうなんてね。SPIは毎日少しづつでも取り組んで慣らしたほうがいいね。
明日のエージェンシー面談、楽しみだね。
今週は忙しかった。ストレスであまり寝られずアルコールも飲んでしまい体調悪し。昼寝して１８時起きた。
１９時頃から体調あがり上半身のトレーニングをした。
意外なことに、体調悪いし、クレアチン飲んでないのに、力がついてた。
●ディップ、インバーテッドローのスーパーセット ５セット
・ディップはいつも通り、自重、５kg、１０kg
⭐️スーパーセットはインターバル少なくて済む。これがいわゆる筋幻惑法というやつだね。対の筋肉が活動している間に休んだ気になるんだね。脳が騙されるのかな。この歳になって分かったよ。
●プルオーバー
22.5kg, 25kg, 27.5kg（初めて！）
●サイドレイズ
5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, 15kg（自宅で15kgは初めて！）
●カール、ハンマーカール
数セット
●腹筋
１セット
ジョギング後、上141, 下94。
これを１０くらいは下げたいね。
よく食べる人は薄味にしないとトータルの塩分摂取量がどうしても増えてしまう。
薄味＆酢の利用、を心がけよう。
３回目、134, 91。
血圧はかなりアップダウンがあるね。