昨夜の飲酒後から断酒再開を考えてたが、
夕方仕事終わり近くは危ない…
夕方ありからソワソワ。ザワザワ…
通勤電車を降りるギリギリまでは、
今日は仕事頑張ったから、飲んじまうか！と思ってた😵
よく我慢した。自分。
夕飯はご飯の代わりにキャベツみじん切りとカレールー。そして、目玉焼きのせ🍛
ブログで見かける断酒継続の先輩方は、ホント凄いな。。
#オートファジー継続
#断酒再開1日目
#飲酒は週2回までと条件緩める
#今週はあと一回飲める
飲んじゃいましたので、スタートに戻る…
奇跡的に3日ほど断酒続いたけど、まあ気楽にやります。
収穫なのは、
明らかにペースがダウンしたのと、いつもの半分の酒量で酔って、晩酌ストップ。
そして、飲んだ後にメンドーな家事をする気力があること。
いつもは飲んで、電気つけっぱなで寝落ちしてること多数…
明日から2日以上は断酒を決意！(いけそうな気がする)
#久しぶりの酒は美味かった
#オートファジーはクリア
#炭水化物無し
#いつもの半分以下の酒量(ビール500m2本、チューハイ500m1本)
#コレから2日以上は断酒をやるぞ(コレだけでも成長)
3日目の断酒もあと少しでクリア。
まだまだ油断大敵ですが、
平日仕事終わりに断酒できたことは自分の中で奇跡。
大抵夕方には帰宅後の晩酌タイムに向けて、考えてしまう。
明日もGoto断酒！
♯断酒3日目
♯平日の奇跡
♯こまめに水分補給
♯プチ オートファジー達成
♯だけど、酒が常によぎる
♯あっちゃん、キッカケを与えてくれ感謝