いきなり結論！
それは
『我慢して頑張るより先に
まず自分を満たす！！』
というわけで
こんにちはー！！
慣れない海外生活をしている駐在ママさんは
毎日、すんごい頑張ってる
子供の学校への連絡で
メールを打たないとな。。
（まだ慣れてない英語で。。。）
情報を教えてもらうために
日本人の知り合いを作らないとな。。
食材が何かよく分からないけど
とりあえずスーパーに行って
買い物してご飯を作らないとな。。
全部全部
子供のために、、、
夫のために、、、
と
我慢していろんな事を
超頑張ってるよね？？
実は、良かれと思ってしている
その我慢！！！
それが！
なんと！！
イライラの原因！！！
えーーーーーーーーーーー！！！！！
マジでーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！
私さえ我慢して周りのために頑張ればうまくいくと思ったのに、そうじゃなかったの？！
そうなんです、、
我慢の上には誰の幸せもないんですー
それはなんでかと言うと、、、
我慢は
『監視のスタイル』
を引き起こすから。。
自分が毎日我慢していると
それはそれは無自覚に
私はあなた達のために
我慢して頑張ってるんだから
あなた達も、もっと頑張りなさいよ
とか
私はこんなに我慢して頑張ってるのに、
なんで邪魔してくるのよ
とか
私は毎日我慢して頑張ってるんだから、
言う通りにしなさいよ
とかとか
こんな意識を引き起こしちゃう。
小さな我慢と頑張りが
毎日積み重なって
この意識☝が
自分の中で膨れ上がって
私が頑張ってるんだから
周りも頑張って当たり前
になり
子供たちの行動を細かくいちいち
監視するようになって
ちょっとでも子供たちが
自分の思い通りに動いてないと
イライラ～～！！！！
からの、注意、怒る、指示！！
そして、バトル！！！
（からの、子供たちが寝た後に
「なんであんなに怒っちゃったんだろ、、」
の後悔、、、
）
ってなっちゃうんだよね。。
これが子育てのイライラの原因
じゃあどうしたらいいのよ？！
っていうと
最初に書いた
『自分を満たす』
をとにかくまず優先する！
自分を満たす、というのは、
自分の楽しみや喜びのために
自分で何かをする事
お気に入りのお茶を淹れて飲む
散歩をする
自分が気に入ってる物のお手入れをする
好きなお笑い芸人のYoutubeを見て一笑いする
（
これで
「あ、何か久しぶりに笑ったかも、、」
とか感じたりすると
自分の頑張りに泣けたりもする
）
などなど、
小さなことでOK！
自分がホッとできたり
癒されたり
何かちょっと楽しくなったり
そんな気持ちを感じられる事を
少しの時間を作ってやってみて！
まず自分を満たす
を優先していると
いつの間にか
『○○しないとな、、、』
という我慢を卒業して
『さて、○○しようかな』
という軽い状態になってきて
子供達の行動や状態を
一旦フラットに受け止めて
子供達を尊重して
色んなことを話し合って
一緒に考えて解決できるようになってくるよ！！
試してみてね～
って言われたからさ、
自分を満たす
を優先してみようと思ったけどさ、、
どうしてもできない。。
つい我慢して頑張っちゃう。。。
という人は
我慢や頑張りを優先しちゃう
『思い込み』
を自分の中に持っているかも！！
この『思い込み』に関しては
こちらの記事を読んでみてね
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ではでは、まったね～