一日のうちで何回ぐらい、
「〜しなくちゃ」って、思いますか？
あるいは、
言葉にして発していますか？
「もう起きなくちゃ。」
「ごはん、作らなくちゃ」
「掃除しなくちゃ。」
「片付けなくちゃ。」
「仕事に行かなくちゃ。」
「〜しなくちゃ。」の言葉の裏には、
「本当は、やりたくない。」
の気持ちがくっついてくるように感じます。
「〜しなくちゃ。」
と思えば思うほど、
口にすればするほど、
やりたくない気持ちが増していきませんか？
やりたくないこと、
イヤイヤやってるなら、
一度、
「やりたくないから、やらない。」
を選択してみるって手があります。
ちょっと荒療治だけど
やらないでいるとどうなるか？
を知ると、
「やらなくちゃ。」
と思い込んでいたことの中に
実は、
やらなくても、まったく困らないことが、
あったりするんです。
「何だ、これ、
無理してやらなくてもいいんじゃない
」
と気がつきます。
それは、もう手放していいですよね。
もちろん、
やっぱりやらないと自分が困る。
不快な思いをすることもあります。
それが、
「やらないと困るんだ〜
」
を体験したら、
「やっておこう！！」に変わるんですよね✨
「やらなくちゃ」でやるより、
はるかに軽やかにできるようになります。
時間とエネルギーに余裕ができますね。
今度は、
自分のやりたいこと・好きなことに
使う割合を増やしていけばいい。
同じ一日なら、
やりたくないことに費やすより、
やりたいことに好きなことに、
時間とエネルギーを使えるようになっていきたい❣️
そう思いませんか？
あなたの世界が、変わり始めますよ〜