【朝ご飯】
☆ ホームベーカリーで焼いたレーズンパン
☆ コーヒー
【昼ご飯】
☆ 白滝150gと砂肝・ピーマン・小松菜・しめじをゴマ油で炒めてダシダで味付けしたもの
【間食】
☆ かぼちゃの塩麹煮 1口大×3
☆ らっきょう 3つ
☆ おやつカルパス 3本
☆ 抹茶アイス
【夜ご飯】
☆ ミートローフ（合挽・玉ねぎ・ピーマン・人参・チーズ）
☆ じゃがいもチーズ焼き
☆ コールスローサラダ（春キャベツ・人参・ハム）
最後の投稿より1年9か月ぶり、久々の投稿になります。
1年9か月前は59.0㎏でした。
その後はダイエットしたりしなかったりで60㎏超えたりもしてました。
3か月前からダイエット再開。(その時点59.5㎏)
本日の体重56.7㎏！少し痩せました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
方法は白米を極力食べないダイエットです。
白米大好きな私が続くか不安でしたが慣れちゃいました。
たま～～に海苔巻き作った端っことか食べたり
10日に1回位、少しですが口にしてます。
身長157㎝の標準体重54㎏を第一目標にして頑張ろうと思います。
体重と食事の記録をします。
