母乳と体重

出産レポばっかり書いてるとあの時の辛さを思い出してしんどくなってしまったので最近の事書きます（笑）

今日で生後13日目。退院してから1週間が経ちました！

今の所母乳で育っています。

ただ吸われるのが痛くて…搾乳機で搾ってあげてるんですが量が微妙

最近ＭＡＸでお乳が張っている時に搾ると両方で１５０ｍｌほど搾れます。

ただ、生後13日で１５０ｍｌは絶対に多い

捨てればいいんだろうけどうちの子は絶対に与えられたものは残さず飲むし足りなかったら全く寝ない！

昨日は搾った母乳１３０ｍｌ飲んでも寝なくて、両乳10分ほど吸わせてやっと寝てくれました…

いや、飲み過ぎじゃない？？まだ2週間も経ってないんだけど！（笑）

退院の時助産師さんには生後1週間から1ヶ月までは８０ｍｌほどで様子を見て1ヶ月健診の時に１００ｍｌ飲むくらいが丁度いいと言われました。

大幅にオーバーしているうちの娘。。。

保育士であるお母さんは好きなだけ飲ませてあげたほうがいいと言います。

でも飲ませすぎもどうなのかな…でもでも寝てくれないと困るし、明らか足りない様子なのも可哀想だし…

悩む毎日です


それと対照的に嬉しいのは体重の減少！！

毎日毎日減り続け、退院してから1週間で－9キロになりました

1週間全く外に出ず家で食べてばっかりなのに驚きです！

しかも昨日はばぁちゃんたちがひ孫を見に帰ってきてくれて…






こーーんな大量にケーキを買ってきてくれました

めちゃ嬉しくてショートケーキとロールケーキと焼き菓子2個と柿まで昨日の夜に食べたのに今日の朝、体重また減ってるんです！

母乳効果＆寝不足、恐るべし！！

ただ、食べすぎたのか生クリームのとり過ぎか昨日からおなかを壊してトイレと友達状態です…更に体重減るかも（笑）


甘いものとり過ぎたら乳腺詰まってお乳でなくなるって聞くけど寧ろ乳製品なので大量に出てる気がします

この調子で妊娠前の体重よりも減ったらいいなぁ～





沢山飲むけどまだまだ小さくてほっそい娘ちゃん。

大きくなってほしいけど飲ませる量に悩んでしまうヘタレ母さんを許しておくれ～・°・(ノД｀)・°・

出産レポート②

続きです。


1月10日（予定日＋5日）　3時頃

急に寒気がしてくる。

旦那に言ってバスタオルを1枚かけてもらうも治まらない。私は「大丈夫」と言ったけどどうやら大丈夫じゃなかったみたい…

ナースコールで助産師さんを呼んで電気毛布を持ってきてもらい熱を測ってみると…

39.6度！マジか…(°д°；)

すぐさま赤ちゃんの心音を測る。元気に動いているけど少し心音が早いみたいで酸素マスクをつけられ、陣痛室から現在使用していない個室の分娩室にベッドごと移動される。

もしインフルエンザだったらほかの妊婦さんにうつってしまうしね…でもなんだか大事になってきた

氷枕と脇を冷やす保冷剤を用意されて熱を冷ます薬を飲み、血液検査のために採血。

旦那は熱さまシートを買ってきて貼ってくれました。

ずっとずっと手を握って「熱いなぁ…」って心配そうに見つめてくれてたのを覚えてます。

5時頃には旦那もぐったりしてきて見るに堪えない…

隣の分娩室から妊婦さんの呻き声と助産師さんの声。そして赤ちゃんの泣き声が聞こえてきて「あ～…産まれたんだ…良かったねぇ…うちの子はいつ産まれてきてくれるんかなぁ」って心の中で思ってました。

きっと旦那も同じ思いだったと思います。

一旦家に帰って休んできてと言ってもこんな大事な日に俺がおらんでどうするねん、と言い合いに…

この後どうするか、熱ある体でまだ陣痛に耐えれるのかぼんやりする頭で考えて話し合ってました。

お昼前、ばぁちゃんが来てくれて旦那は一旦家にご飯を食べに帰りました。

その間に先生と助産師さんが来て朝の血液検査の結果を告げられる。

結果は、感染症の値が異常に高く緊急帝王切開をすることになりました。

色々考えてたけどもうそれ以外選択肢がなかったという…

そこからはもうバタバタと手術の準備。

折角ばぁちゃんが来てくれたのに全く話せず手術着に着替えさせられ尿管を入れられおへその手入れされたり髪の毛くくられたりされるがまま。

その間も陣痛きてたりして耐えるのに辛かったです（＞＜）

旦那が戻ってくると同意書にサイン。そして麻酔医の先生の説明。

それが終われば即、ベッドごと手術室に移動。

この時に恐怖感はなくばぁちゃんや旦那に「行ってきます」と手を振っていたのを覚えてます。

もうとにかく早く赤ちゃんに会いたかった。


12時、手術開始。

背中に麻酔を打ってもらう寸前まで陣痛がきてて本当に辛かった…

でも麻酔を打ってもらうと即足にピリッと痺れた間隔。そしてじわーっと温かくなって陣痛が消えて楽になりました。

保冷剤を肩に当てられて「これで麻酔が効いてるか確かめます。ここは冷たいでしょ？」と言われたけど肩まで麻酔が効いていて全然冷たくなかった

麻酔が効いて、手術が始まって、横で助産師さんが色々話しかけてくれてたので少し気がまぎれましたがお腹をうごうごいじられてる感覚はずっとあってなんか落ち着かない…

そして12時52分、「はい、もう会えますよー」と言う言葉とともにズルッとした感覚。

おんぎゃあ～って声と一緒に我が子がやっと誕生しました！

目の前に連れてきてくれて「やっと会えたね…良かった」って思わず呟いて涙が出ました。

本当に本当に長かった！！

少し綺麗にしてもらって顔の横に置いてもらった時、赤ちゃんの顔色が凄く悪かったので「顔色わるっ！！」と言ってしまいました（笑）

写真を撮ってもらってから赤ちゃんは小児科の先生の所へ。どうやら呼吸が苦しいらしい。

でも無事に産まれてホッとしたのもつかの間、今度は上半身がガタガタ震えてきました。

麻酔のせいで体温が下がっているらしい。でも全然寒く感じなくて不思議な感覚でした。

そして後の処置をしてもらってる間（これが長かった～）震えながら眠っていたようです＾＾；

終わった時「よく眠られてました」って言われちゃいました（笑）


手術が終わり、ロビーに戻ってきた時家族全員が来てくれてて感動しました。本当に一瞬だったし赤ちゃんも少ししか見れなかったのに…

旦那が「よく頑張ったね、お疲れ様」って言ってくれました。

その後は1日ベッドから動けないらしくじっとしてるしかありませんでした。

異常に喉が渇いていたけど6時間は水分とったらいけないと言われて渇きを我慢するの辛かった。。。

すぐに旦那が来てくれて赤ちゃんの様子を伝えてくれました。

産まれたとき、肺に穴が開いていて今色々と管を付けられＮＩＣＵの保育器に入ってるって…でも、すぐに治ることだから心配いらないと。

私が覚えているのはここまでで後は生まれた後の手続きの事とか色々話してくれたと思うけど頭がぼんやりしちゃって…

しかもまだ麻酔が効いていて上半身はガタガタ震え熱を測るとなんと40度！！(((゜д゜;)))

体熱いしまた脇に保冷剤を入れられ喉が渇くけど水が飲めず…しかもベッドが置かれた場所が陣痛室だったので妊婦さんの叫び声が凄まじ過ぎる…

旦那が耳栓買ってきてくれました（笑）更に水のペットボトルを2本買ってきてくれてそのうち1本にストローを差して枕元に置いてくれてまた明日来るからと言って夕方ごろ帰っていきました。

本当に色々としてくれる旦那。帰った後は寂しいようなほっとしたような…

そこからうとうとしては目が覚めての繰り返し。6時間過ぎた20時には勝手にゴクゴク水飲んでました（笑）

夜には入院部屋に移され妊婦さんの叫び声とやっとおさらば。結局耳栓使えなかったしね。

1人凄まじい妊婦さんがいて「もう、切って！お願いだから切ってぇぇぇぇ！！！」って叫んでました。。。

こうして我が子が誕生した1月10日が終わっていきました。

嬉しいはずなのに体はボロボロ、赤ちゃんも弱ってて会えないし動けないから家族とも話せない。

とりあえずは明日、明日になれば動けるようになるって言われたから早く明日になれ！と思いながら過ごした長い夜でした。


出産は終わりましたがこの後も壮絶だったのでもう少し書き綴ります～

出産レポート①

書きまっす！！

1月7日（予定日＋2日）　14時過ぎ　

二度寝して起きてトイレに行くとおしるし確認、同時にお腹痛い？

でも2時間空いたりと間隔がバラバラ。消えてしまわないように部屋の掃除したり入院の最終確認したりオロナミンＣ飲んだりして過ごす（笑）



1月8日　（予定日＋3日）2時頃

10分、5分、3分とどんどんと間隔が短くなり生理痛のキツいバージョンの痛みが襲ってくる。

…が、眠さに負けて合間合間に寝てしまい病院に電話するタイミングを逃す（笑）

旦那は心配そうに「電話したほうがいいんちゃう？」と言ってたけどこんな痛みで電話して追い返されるの嫌だったので我慢する。



1月8日　8時

もう我慢できなくなり病院へ電話。陣痛なので入院準備を持ってすぐに来てくださいとのこと。

旦那は午前中だけ仕事。お父さんの運転でお母さんとともに病院へ向かう。

途中でコンビニで色々購入。お母さんが焼き立てパンいっぱい買ってくれてたけど食べれる気がしないよ（笑）


病院に着くと着替えをして内診。この時点で子宮口４ｃｍ。

知らない間に高位置で破水してたらしい＾＾；

畳＆布団の部屋に通されここからながーーーーい1日の始まり。

陣痛の間隔を測りながらひたすら強くなっていく痛みに耐えます。

お昼に果物やお水のゼリーが出たけどあんまり食べれなかった…

合間合間に眠りながら、母に腰をさすってもらいながら過ごす。

助産院の個室なので過ごしやすかったのは今思えば良かったです。


お昼過ぎ、お母さんから旦那にバトンタッチして夜まで2人で陣痛に耐える。

間に二人で病院の階段を上り下りして赤ちゃんが下がるのを待つ。

夕飯出たけどあんまり食べれず、ウイダーインゼリーとカロリーメイトは辛うじて食べれる程度。

旦那は途中でシャワー浴びに帰ったりしてこの日は2人で病院にお泊り。

陣痛の間隔は10分～5分とバラバラ。いつまでたっても短くならなくてでも痛くて終わりが見えなくて夜中旦那に抱き着いて号泣してしまう




1月9日（予定日＋4日）

既に高位破水してしまっているため、あまり長い間赤ちゃんがお腹の中に居るのは危険ということでこの日には絶対に産みましょう！

…ということでまずは骨盤レントゲンを撮り、自然分娩が可能な骨盤なら促進剤を使って出産することに。

結果、ギリギリだけど自然分娩可能な骨盤だったのでお昼から促進剤を使用することに。

じぃちゃんとばぁちゃんが来てくれたけどバタバタと荷物を片付けて陣痛室のベッドに移動。

がんばるぞー！という意気込みで今まで食べれなかったパン1個とおにぎり1個を食べる。

その後すぐに昼食が出て食べれず旦那に食べてもらう（笑）

ここからも地獄の始まり。

促進剤が効いてきて陣痛の間隔が短くなる。そのたびに旦那に手を握ってもらいお母さんにテニスボールをお尻に当ててもらう。

このテニスボール、なかなか役に立ちました。

徐々にいきみたくなってきた頃、本格的に破水！！

なんかでゅるんって出た！水が止まらないΣ(ﾟдﾟ;)

「破水したー！！」って叫んでお母さんがおろおろしながら助産師さん呼びに行ってました。

ナースコール押せばいいのに（笑）

びしょびしょなシーツとパッドを替えてもらい陣痛再開。

時々内診されて子宮口は全開になった夕方ごろ「いきんでいいですよ」と言われる。

え、ここで！？まだ分娩台じゃないですけど(・・；)

でもいきみ逃しよりましなので思い切りいきむ。ここで産んでやる！という気持ちで（笑）

5時間くらいいきんでたかな…夜23時頃先生の内診があり赤ちゃんが下がってきてないのでここで促進剤を一旦止めて明日に再開するか、点滴がなくなるあと2時間頑張っていきんで下がってきたら吸引するかどちらか選んでくださいと言われました。

もう2時間頑張ることに。旦那もお母さんもかなり心配してたそうです。

私は途中で意識なかったけど＾＾；

でも。。。

2時間頑張ったけど赤ちゃんの位置は変わらず、薬を止めて体力の回復のために今日はこのまま眠ることになりました。

この時の気持ちは…もう絶望。

こんなに頑張って長時間いきんでたのに、頑張ってたのに、子宮口は全開なのに…

赤ちゃんが下りてきてくれない。明日の朝また１から痛い思いしなきゃいけないの？

もう耐えられない…

思わず私は旦那に「もう帝王切開してほしい…」と呟いていました。

弱気な私を見て旦那は「母子共に健康やねんからもう少し頑張ってそれでもダメなら考えよう、やれるとこまで頑張ろう」と励ましてくれました。

お母さんは家に帰り旦那はずっと付き添ってくれてました。

大部屋なのでほかの妊婦さん達の呻き声と叫び声が地獄の様で眠れなかった…

9日はここで終わり。

この日には絶対産みましょうと言われていたのにこの日も産まれてくれませんでした。

長くなったので一旦区切ります～

育児奮闘中

お久しぶりの更新になってしまいました。

先に出産レポートを書こうと思ったんですが今の気持ちをつらつら…

今日で産まれてから10日目。退院してから4日目ですが…

なんかもう疲れ切ってしまいました(ﾉ_･｡)

私は自然分娩じゃなくて緊急帝王切開だったので傷口が痛い痛い

痛みどめを飲んでるけど日によって痛みが違う。歩くときは常に前屈み、起き上がるのにめっちゃ時間かかります。

更に酷すぎる足のむくみ。妊娠前よりもすごいことになってます。

立ったり座ったりが痛すぎる…！お相撲さんよりも足が膨れ上がっています。

そんな中始まった育児。

2，3時間起きに授乳。おむつ替え。夜泣き。母乳はたくさん出るので余った分は搾乳機で絞って乳首毎日酷使（笑）

昨日ついに出血してしまいました

胸が常に痛いし、でもおっぱいは張るし、体は思うように動かないし、痛いし、眠いし、、、

旦那は相変わらずの激務なので夜に迷惑かけるわけにはいかないとなんとか頑張ろうとするもなんで泣いてるか分からない時はもう本当にしんどくなる。

そんな私の姿を見て「笑顔がなくなったね。しんどい？1人で背負わんといてや」と次の日早いのにもかかわらず夜中ずっと娘をあやしてくれる旦那。

実家に帰ってお母さんや周りに甘えているのにちゃんとできない自分が情けなくて昨日は夜中号泣してしまいました。

しんどかったら続かない、子育ては二人でするもんやから、俺はしんどいなんて思ったことない、私がしんどそうにしてるのを見るほうが嫌だから、と娘の次に私を抱きしめてあやしてくれる旦那さん。

本当にヘタレだなぁ私は…

赤ちゃんが可愛くないわけない。でも泣き声を聞くとどうしてもストレスになってしまって自分でも知らないうちにイライラしてしまってたらしい。

寝顔を見ると泣きそうなくらい愛おしい気持ちになるのに何なんだ自分は。

頑張らないとなって思いました。


ブロ友さん達の育児ブログ見てるとなんでそんなに頑張れるんだろう。自分ってなんて甘えたなんだろう。赤ちゃんよりも自分の事しか考えてないんじゃないかって思うくらい皆頑張ってるし！！

まずは自分の体を治さないと…幸い体重は何故か退院時は出産前よりも増えてたけど今は退院から4日で－4キロになりました。

もう少し体重減ったら浮腫みもマシになるかなぁ…

最近1日が短い。今日は昼から友達が遊びに来てくれるしそれまでにちょっとは寝ようかな。

壮絶でした！！

かなり遅れてしまいましたが…

2015年1月10日、3196gの女の子を出産いたしました！！

予定日＋5日での出産でした。

そして産まれた時は母子共に健康ではありませんでした。

私の出産は想像していたものとは全く違い、本当に本当に本当に壮絶でした。

なのでご報告が遅れてしまいました（ーー；）

後々にレポ書きたいと思います。

壮絶とか書くとこれから出産の方は怖くなってしまうかもしれませんが私のようなケースは稀で、今は母子共に順調に回復しているのでご心配なく(o^^o)

今日初めて赤ちゃん抱っこして授乳が出来て幸せいっぱいです

応援、心配してくださった皆様ありがとうございました。

私は今精神は元気ですので～(⌒▽⌒)

とりあえずご報告まで☆

入院中時間あったら出産レポ書きまーす

痛い…！？

４０ｗ２ｄ。予定日＋2日

今日はまた二度寝を試みようと旦那を見送った後布団の上でゴロゴロ。

なかなか眠気はやってこなかったけど2時間ほど眠れてお昼過ぎに起きてトイレに行くとなんかお腹痛い…見たらうっすらと赤茶色のものが…！

これはもしかしておしるというやつですか！？

分からなくてお母さんに質問攻め（笑）

そして不規則にやってくるキューっとした生理痛のような痛みと張り。

これはもしや…！？え、マジで？(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

とりあえず痛みの感覚を測りつつお昼ご飯を食べてトイレに行くとまた赤いもの確認！

どうやらおしるしに間違いなさそう！

痛みの感覚は3分～2時間とかでもうバラバラ。

動いたら痛いしじっとしてたら痛くない

こういう場合は動いたほうが良いのかな？？

最初に痛みを感じてから5時間が経過してるけどじっとしてたら何事も起きなさそう＾＾；

家の中をうろうろしてみようかな～

赤ちゃんは変わらずポコポコ動いてます

旦那に一応ＬＩＮＥして様子見中です。

ん～どうなることやら＾＾；

予定日超過１日目

４０ｗ１ｄ。予定日＋１日

今日は雨だったので大半家でのんびりしてました～

旦那を見送った後、９時半～１４時半まで寝てました

弟に「大丈夫！？」と心配されて目が覚めた（笑）

思えば実家に帰ってきてから毎日のようにしてたお昼寝をしてなかった…＾＾；

寝溜めはできないけど寝不足溜めはできるんですよね…久しぶりにめっちゃ寝た～

昨日はなんだか無性にイライラしてて、カルシウム不足なのか陣痛が来ない焦りなのかと思ってたけど寝不足だったみたいです。。。


さて、昨日のことですがお母さんと最後のランチに行ってきました

今日は私のおごりです




かごの屋の昼膳☆

お刺身、豚肉と豆腐の煮込み、うどん、お味噌汁、ごはんがついて８４０円

大変おいしゅうございました

赤ちゃん産まれたら当分お母さんと二人で外食なんていけないしなぁ…

あ、デザートも食べました。



紅茶と柿のチョコケーキ。

美味しかったんだけど…サイズが小さすぎるっっ！！（笑）

こんなんで私の糖分を欲する欲が治まるわけがない。

帰りにスーパー寄ってみんなの分のシュークリーム買って帰りました

家に帰り荷物おいてからすぐに違うスーパーに買い物。そして休む間もなく洗濯物取り入れ。




昨日やーっと赤ちゃんの服を洗濯しました。

いやー可愛い

早くこの服着てる赤ちゃんの姿を見たいなぁと複雑な気分で畳んでました。

昨日の歩数は１００００歩越え。

今日は半日寝てたので５０００歩台。

毎日歩いてるよ～スクワットもしてるよ～生理痛のような痛みも１日に２回くらいあるよ～

いつ生まれてくるのかな～

それにしても…予定日当日に外食＆赤ちゃんの服洗濯なんてのんびりしてるなぁ…（笑）

出産予定日当日のお腹

2015年1月5日。

世間では仕事始め、そして私の出産予定日であります！

一時期は予定日までに産まれるかも？とか言われてたのに全然やないかーい！！笑

まぁいつ産まれるかなんて赤ちゃんにしか分からないか…(^_^;)

今朝撮ったお腹です！

デカイ…デカすぎる…

ここ1ヶ月で急激に大きくなったような気がします。

1ヶ月前がこちら。

なんか全然違う笑

下がってるように見えるんだけどなー

そして昨日は胎動が半端なかったです。

旦那が休みだったので動いている時間にずっと触ってもらってたけど「相当暴れてるな！」って言われるほど…

しゃっくりも昨日は3回くらいしててこの記事書いてる今もトクントクンしています

布団の中に入っても動きは止まらなくて生理痛のような痛みが…

前駆陣痛なのかただ暴れてて蹴られたりして痛いのか分からなくなってきたわ(＞人＜;)

赤ちゃん、もうお腹の中は狭いでしょう。

いつ出てきてもいいんだよ。

もう大きくなり過ぎてるような気がするよー

次の健診は４日。あと3日後。

それまでには産まれて欲しいなぁ…

予定日まであと2日

今日は旦那を見送った後、いつもならそのまま起きてるんだけど最近寝不足だったので2度寝してお昼まで寝てました

久しぶりにいっぱい寝れた～

最近夜中に絶対１回は目が覚めるからなぁ…

起きてお昼ご飯を食べて、お母さんと家までウォーキング

空気の入れ替えをして持っていき忘れてたものと年賀状をとって再び実家へ。

２人で歩くといい運動になる

昨日はお父さんも暇らしくて着いてきて３人だとなーんか歩きにくかった（笑）

家に帰ってから家族みんなでショッピングモールへ。

めちゃ広いところだったのでたくさん歩いてきました！

まだお正月なので人が多い多い…イライラしちゃいけないって分かってるけどこのお腹だし体重いしどうしても人が多いところはイライラしてしまう



でも今日歩いた歩数は…






１００００歩超えたー

腰と足が痛くてお腹もたまに張ってん？生理痛？って痛みもすこーしだけあるけど基本的にはなにも変わらず…

歩くのプラススクワット＆舩漕ぎ運動１００回と家の階段上り下りもつづけています

やれることはやってるよ～赤ちゃんもういつ生まれてもいいよ～

って話しかけてるけど赤ちゃんがまだ生まれるべきではないと判断してたら意味ないしねぇ

焦りたくはないけど８日までに陣痛来なかったら促進剤とかバルーンとか…

なるべく自然に産まれてきてほしいから引き続き頑張ろうっと！！

ちなみに今日の夕飯は大好物のキムチ鍋

美味しいものいっぱい食べてるからお腹の中居心地いいんかな？？（笑）

ポコポコダンスも相変わらずな１日でした（＾＾；）

ぽこぽこお正月

2015年、明けました。

今年もチカのヘタレブログをよろしくお願いしますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日は元旦で朝からおせちをいただきました。




最近思うけど年を重ねるごとにおせち料理が美味しく感じる

昔は物足りなかったけど…大人になったんだなぁ（笑）

旦那は日本酒飲まされすぎてベロベロになってご機嫌に家族としゃべってからばたんきゅー

私は飲んでないけどみんな飲んでてお昼過ぎには全員寝てました

今もしここで陣痛来たらどうするんだろうと思ったけど私も寝てたー（笑）

夕方からお父さんお母さんと3人で近くにある古本屋までお散歩。

雪が降っていたのですぐに帰りました＾＾；今日はあんまり歩けなかったなぁ…

帰ってきたら家の前で雪の降る中旦那が会社の車の掃除してたー1人で起きれたんだなぁと感動。

そして夜は弟2人の彼女も揃ってお鍋！！



お正月恒例のカニ鍋でっす

ぷりぷりでんまーい！！

そしてしめは！！



じぃちゃん特製のカニ雑炊☆

お鍋食べたらあったかくなってお散歩がてら旦那とコンビニまでみんなのアイス買ってきました。外はめちゃ寒かったー！！

もう、食べまくりのお正月でした。

その間おなかの赤ちゃんはずーーーーーっとぽっこぽこ！！

昨日は年越しの瞬間しゃっくりしてたしニューイヤーダンス？をずっと踊ってたし（笑）

今日は…カニダンス？？

胎動激しすぎて気持ち悪くなるくらい動きまくっています＾＾；

おかげでいろんな人におなか触ってもらったり波打つおなかを見てもらったりできるけど…

でもそろそろ出てくる準備してくれないともう母さんの体が限界だよ

本当に座ったり立ったりが辛いしおなかが重すぎて足も痛すぎる…

スクワット＆舩漕ぎ運動を毎日100回はしてるんだけどな～オロナミンCも(笑）

でもいざ陣痛来たらめちゃびびりそうなヘタレな私

まっ、なるようになるか！

旦那は明日から仕事だ～

私も色々運動頑張ろう！そして体重も管理しないと…お正月怖いわぁ