こんばんは
ママ(女性)のための
自然治癒力アカデミー
代表 西村智香子です。
冬の乾燥する季節
のどの痛みや不快感、風邪、咳など
出やすいですね。
のど飴を舐めたり、
のど○ーるをシュッシュしたりしていませんか？
のど飴を舐めるより、
のど○ーるをシュッシュする前に
ぜひ食べていただきたいのが
「れんこん」
です。
蓮根は、たくさんの穴があいています。
空気を通るのどみたいですよね？
れんこんの穴のように
スーッと空気が通ったら
呼吸がしやすそうだと思いませんか？
れんこんには、
タンニンという成分が含まれてます。
タンニンには喉の炎症を改善してくれる
「消炎作用」や、
炎症を起こした血管を縮める
「収れん作用」があるのです。
のどの炎症を抑えることで、
咳をとめてくれます。
のどの不調、風邪かな？
と思ったら意識して
れんこんを食べてください。
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