『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
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【今日のコツ】
愛は良いと思うことをしても増えない、
悪いと思うことをしても減らないもの。
インドに５千年前から伝わる
ヴェーダ（知識）を教えてくださる師が、
「愛とは、
相手がいいと思うことをしても増えない、
悪いと思うことをしても減らないもの。
どんなときも変わらない気持ちが愛。」
と話してくれました。
この話を聴いたとき、
“期待”と“信頼”の違いを痛感した
息子（９歳）との体験を思い出しました。
僕は小さい頃から息子の話すことに感動し、
この子には可能性があると感じていました。
いつの頃からか僕の息子への愛は、
“信頼”から“期待”に変わっていました。
年齢を重ねるごとにに息子は、
“うまくいく”“いかない”という“結果”に
こだわるようになっていきました。
うまくいかないとひどく落ち込んだり、
怒って癇癪を起こすこともありました。
また、
うまくいかないことを恐れて、
挑戦しないことも増えました。
僕はお前には可能性がある、
うまくいく、いかないという“結果”より、
挑戦することに意味があると伝えました。
しかし、
それを伝えれば伝えるほど
なぜか息子は結果にこだわりました。
あるとき、一緒に野球をしていて、
思い通りいかない息子が怒りだしました。
道具を投げてしまったので、
物を大切にしなさいとついつい
叱りそうになりましたが、
まずは息子の話、気持ちを
聴こうと思いました。
最初、
息子はうまくいかないことを
自分の才能のせい、道具や環境、
人のせいにして怒っていましたが、
15分くらい息子の本心に耳を傾け、
良い悪いなく話を聴いていると、
「僕はお父さんとお母さんの期待に
応えられない。
だから、僕はダメだ。
僕には価値がないんだ。」
と、泣きながら言いました。
怒りを出しても出しても
受け取られ続けたことで、
やっと息子は奥底にある悲しみや無力さを
表現してくれたように感じました。
息子は野球が上手くいかないことではなく、
親の期待に応えられないことに対して
憤りや悲しみを感じていたことを知りました。
息子は野球だけではなく、
他の場面でも親の期待に
応えようとしていたと思いました。
その期待に応えられない自分に対して
怒りや悲しみを感じ自己否定し、
期待に応えないと自分は認められない、
愛してもらえないことに不安を感じ、
怒ったり、怖がったり、悲しんだり、
時に反抗したり、諦めていたのかもしれません。
僕は“期待”と“信頼”は違うことを痛感し、
申し訳なくて息子と一緒に泣きました。
親は愛から子どもに期待します。
期待する分だけ子どもも愛から
親の期待に応えようとします。
信頼ではなく期待が現実や心に
様々な問題を生み出していました。
僕が息子に、
「もしお父さんがooちゃん（息子）の
期待に応えられなかったら、
お父さんのこと愛してくれない？」
と聴くと、
「お父さんはお父さんのままでいいよ。
お父さんのこと大好きだから」
と、言いました。
「僕も同じだよ。
ooちゃんはooちゃんのままでいい。
僕の期待に応えなくてもいい。
そのままのooちゃんを愛してる。
ごめんね。」
と、伝えました。
１ヶ月後、息子は言いました。
「最近、お父さんの側にいると心がホッとする。
この頃、やっと自分の気持ちが分かるようになったんだ。」
と言いました。
子どもや親といる時間、
子育ては本当に学びになります。
人は皆愛がありますが、
愛の表現方法を間違えてしまいます。
知識ではなく知恵を持ち、
期待と信頼など内側にある些細な
違いに気づける力、内省力を持つことで、
愛する人と分かり合えなかったり、
仲違いしたり、恨む必要がなくなったり、
親子、上司や部下、友だちと分かり合えず
揉めることが激減していく。
心と心で分かり合えること、
つながれる喜びや温かさが増えていく。
現実をみて対処する方法だけでも、
内側の精神論だけでもなく、
外側と内側の両方をバランスよくみる力、
知恵を身につけることで、
自分も周りも共に満たされる世界を
創造することができるのかもしれないな。
【今日のコツ】
愛は良いと思うことをしても増えない、
悪いと思うことをしても減らないもの。
■このコツが役に立ちそうな方がいらしたら、
“シェア”してさしあげてください。
あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。
転記・転載の許可はいりません。
◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
※メルマガは3900日 毎日配信中
こちらからご登録いただけます。
→ http://www.mag2.com/m/0000234944.html
《愛と執着の違いを知るコツ》NO．4004
２０１８年５月４日
野澤卓央
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今後の予定
◆NHK文化センター 梅田教室４月からコツ講座が始まりました！
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1144206.html
4/18(水) 終了
5/16(水)
6/20(水)
7/18(水)
8/29(水)※第5週
（8/15は休講）
9/19(水)
◆NVC合宿講座のお知らせ◆
５月１９日(土)～２０日(日)
NVCトレーナーである、デイヴィッド・ワインストックさんご夫妻を
講師に迎え、身体感覚を通じたNVC：リーダーシップ編を開催します。
興味のある方はこちらから詳細とお申込をご確認ください。
→ https://ws.formzu.net/dist/S27109111/
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新刊のお知らせ
【5年前書かせていただいた本が文庫本になりました！！】
あなたを変えるたった1つの「小さなコツ」 (祥伝社黄金文庫)
http://amzn.to/2swk8Bc
僕が誰からどんな風に学んできたのか？
僕が学んでいる姿や内容を実名や実体験を通して
対話形式の物語で書いた唯一の本です。
今回、５年間の学びも含め書き直したので、
文庫化と言っても自分の中では新刊です！
はじめての文庫化。
５年経って形を変え必要があって、
再び生まれてくれたこの文庫本。
この本が必要とする人の元に届くといいな。
あなたとあなたの大切な人に届きますように。
小さなコツを読んでくださる
あなたに応援してもらえると嬉しいです。
応援してるよ～メッセージは、
このメールにご返信いただくと僕に直接届きます！
応援メッセージや感想、お待ちしています＾＾
あなたを変えるたった1つの「小さなコツ」 (祥伝社黄金文庫)
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◆Podcast（ポッドキャスト）企画！
早くも２万６千ダウンロード突破！！
第60回が配信されました☆
☆podcast「自分を変えるほんの小さなコツ」
https://itun.es/jp/3Uzdib.c
番組登録もお願いします！！
☆番組へのご質問などは下記までお願いします。
http://sasaki-h.com/nozawa-podcast-contact/
☆この番組のYouTube版はこちらです。
https://youtu.be/cZQmV3eAEmI
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親近感や学びが深まるので好きです。
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僕の師匠やお世話になった方、お世話になっている人のサイトをまとめました！
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◆小さなコツの書籍は ⇒ http://chiisanakotsu.com/book.html
《書籍》
・「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「10年間、1000人の成功者に聞いてわかった仕事がうまくいく人の小さなコツ」（PHP）
・「一生を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）
・「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ」（大和出版）
・「人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ」（かんき出版）
◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/
◆コツ塾や１ＤＡＹ講座は、こんな雰囲気です☆
⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-11611317232.html
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今日のコツコツくん
風が強くてちょっと肌寒いですね。
みなさん１枚上着持って出てくださいね。
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相手がいいと思うことをしても増えない、
悪いと思うことをしても減らないもの。
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と話してくれました。
この話を聴いたとき、
“期待”と“信頼”の違いを痛感した
息子（９歳）との体験を思い出しました。
僕は小さい頃から息子の話すことに感動し、
この子には可能性があると感じていました。
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“信頼”から“期待”に変わっていました。
年齢を重ねるごとにに息子は、
“うまくいく”“いかない”という“結果”に
こだわるようになっていきました。
うまくいかないとひどく落ち込んだり、
怒って癇癪を起こすこともありました。
また、
うまくいかないことを恐れて、
挑戦しないことも増えました。
僕はお前には可能性がある、
うまくいく、いかないという“結果”より、
挑戦することに意味があると伝えました。
しかし、
それを伝えれば伝えるほど
なぜか息子は結果にこだわりました。
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思い通りいかない息子が怒りだしました。
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叱りそうになりましたが、
まずは息子の話、気持ちを
聴こうと思いました。
最初、
息子はうまくいかないことを
自分の才能のせい、道具や環境、
人のせいにして怒っていましたが、
15分くらい息子の本心に耳を傾け、
良い悪いなく話を聴いていると、
「僕はお父さんとお母さんの期待に
応えられない。
だから、僕はダメだ。
僕には価値がないんだ。」
と、泣きながら言いました。
怒りを出しても出しても
受け取られ続けたことで、
やっと息子は奥底にある悲しみや無力さを
表現してくれたように感じました。
息子は野球が上手くいかないことではなく、
親の期待に応えられないことに対して
憤りや悲しみを感じていたことを知りました。
息子は野球だけではなく、
他の場面でも親の期待に
応えようとしていたと思いました。
その期待に応えられない自分に対して
怒りや悲しみを感じ自己否定し、
期待に応えないと自分は認められない、
愛してもらえないことに不安を感じ、
怒ったり、怖がったり、悲しんだり、
時に反抗したり、諦めていたのかもしれません。
僕は“期待”と“信頼”は違うことを痛感し、
申し訳なくて息子と一緒に泣きました。
親は愛から子どもに期待します。
期待する分だけ子どもも愛から
親の期待に応えようとします。
信頼ではなく期待が現実や心に
様々な問題を生み出していました。
僕が息子に、
「もしお父さんがooちゃん（息子）の
期待に応えられなかったら、
お父さんのこと愛してくれない？」
と聴くと、
「お父さんはお父さんのままでいいよ。
お父さんのこと大好きだから」
と、言いました。
「僕も同じだよ。
ooちゃんはooちゃんのままでいい。
僕の期待に応えなくてもいい。
そのままのooちゃんを愛してる。
ごめんね。」
と、伝えました。
１ヶ月後、息子は言いました。
「最近、お父さんの側にいると心がホッとする。
この頃、やっと自分の気持ちが分かるようになったんだ。」
と言いました。
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愛する人と分かり合えなかったり、
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２０１８年５月４日
野澤卓央
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今後の予定
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4/18(水) 終了
5/16(水)
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7/18(水)
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（8/15は休講）
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早くも２万６千ダウンロード突破！！
第60回が配信されました☆
☆podcast「自分を変えるほんの小さなコツ」
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《書籍》
・「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「10年間、1000人の成功者に聞いてわかった仕事がうまくいく人の小さなコツ」（PHP）
・「一生を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）
・「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ」（大和出版）
・「人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ」（かんき出版）
◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/
◆コツ塾や１ＤＡＹ講座は、こんな雰囲気です☆
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今日のコツコツくん
風が強くてちょっと肌寒いですね。
みなさん１枚上着持って出てくださいね。
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