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当教室は、離乳食期から食べられるようにアーモンドプードルを一切使用しておりません 
1日2回飲む理由は目的が違うから♡
皆さん、甘酒飲んでますか？？
我が家は朝、夜と1日2回飲んでます
あっ、おやつにも♡
たまにはティーカップに入れて
甘酒の効果
アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルが豊富でこれが点滴成分と一緒なので飲む点滴といわれます代謝を促してくれるので疲労回復、質の良い睡眠に♡
腸内環境を整え便秘予防や解消ビタミンB群が豊富なので血行の代謝促進→美肌にも繋がる
麹菌には抗酸化作用も含まれるので老化防止にも
動脈硬化や生活習慣病の予防といったメリットたくさん！
一方で、飲む点滴といわれるほど栄養豊富！
なのでダイエット中の方は飲み過ぎると逆効果
1日200ccまでがオススメです
甘酒の種類
甘酒には『米麹』から作っているもの『酒粕』から作っているものがあります
米麹
お砂糖を加えずお米のデンプンのみの甘さなので美容や健康効果があるのはこちら♡
酒粕
酒粕をお湯で溶いてお砂糖を加えて作るので、アルコールが含まれています
他に寒天などが入っていることも
つまり
オススメなのは米麹
市販？手作り？
スーパーなどでも売ってますよね
どう違うの？？
市販品はほとんどが加熱処理されています
麹菌は７０℃以上（前は60℃でしたが・・・）で死滅
つまり・・・
生きている麹菌を腸に届けたいのに効果があまり無いんです
なんてことーーー
なので、断然手作りがおススメ！
ヨーグルト（甘酒）メーカーがあると便利ですが、炊飯器でも出来ます♡
分量によって甘さも変わってくるので
クックパッドなどで調べるも良し♪
我が家の甘酒レシピが知りたいという方は【こうじ納豆】レッスンへ
こうじ納豆レッスンについてはこちら★★★
甘酒は
朝飲んで脳の活性
夜飲んで疲労回復♡
私の使っているヨーグルトメーカーのご紹介は次に
こちら★★★
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