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ママが楽になる発酵料理で

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Smile愛されAcademy

桃原千枝です
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今日は1日Smile family day




午前中は

Smile腸美人®︎

インストラクター&マイスター

復習&交流会



作ったのは


💎ラタトウイユ

💎南蛮漬け




どちらもあっという間に完成♡


野菜さえ切れば、

煮込むだけ..などほったらかし料理で

楽チン出来ちゃうのが

Smile腸美人®︎メニュー



・野菜の大きさは?


・お肉?お魚?


・今日この魚でやってみます♡


・コスパがいいのはどれかな?



材料についてや栄養価など話しながら

作りながら

お互いに

こんな時はこうしてるよ!

ってシェアできるのも

この復習&交流会の良さ🩷






そして午後の部は

Smile米粉パンステップアップ

インストラクター&マイスター

復習&交流会



メニューは
これからの季節にぴったりな
💎シュトーレン



今回のデモンストレーションは
インストラクターに担当してもらいました♡


なぜこんな工程、工夫をしているのか!?

をみんなで学びながら、理解を深める時間



これからレッスンで
このポイントも伝えられます♡

ってお声も。



資格講座受講時とは
また違う視点で学べたり
知識も技術もブラッシュアップ
し続けられるのが


Smileシリーズ養成講座の良さ♡


初めての参加の方
長くいてくれるメンバーも
自己紹介しながら情報交換など
交流を深められる会なんです🩷



資格取得して終わらない!
ここからがスタート😊


を、モットーに


家庭のために学んだ方も
仕事にしている方も
みんなの
「続けられる」を大事にしたい❤️



という想いをもって
この復習&交流会を行なっています✨



特にお教室をしている先生は、
自分で全てを考えて
行動しないといけないから



孤独といわれています。。




でも、、
Smileシリーズ養成講座では
1人じゃない!


大人になって
お互いの想いを尊重しながら
作り続けられる
学び続けられる
仲間がいる環境なんです✨



これからもこの時間と場を大切に
インストラクター&マイスターの
夢や活動を応援していきます♡




食から笑顔の輪を広げる✨
毎日の料理が楽しく美味しくラクに😊



詳しいレポはまた今度🫶



講座ではやレッスンの案内は
教室LINEから受け取ってくださいね

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💎ビジョン

食で笑顔の輪を広げる、繋げる

未来ある子供たちが

心身ともに健康でやりたいことに

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💎ミッション

地方にいても

心、経済、時間の自由を

叶えて自立した女性を増やす

 



大好きなメンバーと共に

Smileシリーズを進めていけること
ほんっとうに幸せ💕







 

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Smileシリーズのコンセプト

①誰でも作れる

②簡単、時短、美味しい

③材料、道具が揃えやすい

④続けられること

⑤食を通して笑顔の輪を広げる




 


 

 



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共立の米の粉



おやつ教室Smileでは

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・Smile米粉パン養成講座



で使用しています✨





最近物価高騰で、

米粉の価格も上がってきていますが!



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で購入できちゃいます💕




もちろん私も購入しました🥰


お買い得情報なので、

情報シェアします。




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今日は皆さんに
お知らせしたいことがあります♪



10月30日(金) 19:00~
「腸活EXPO 2026」を開催します!!


▼お申し込みはこちら▼
https://sub.smilec.biz/p/guthealth-expo2026_smilec



* * * * * *


腸活がいいのは知っているけれど
結局なにが正解か分からない


ヨーグルトも食べてみた
発酵食品も取り入れてみた
でも、いまひとつ手応えがない・・・


そう感じている方も
多いのではないでしょうか


私の食育の原点は
母がいつも言っていた
この言葉です



「体作りは日々の食事から」


今回は
「腸」をテーマにしました


でも私は
お医者さんでも
栄養の専門家でもありません


だから
菌のこと、麹のこと
40代からの体のことは

ずっと向き合ってこられた
先生方にお願いすることにしました

・腸活
・菌活
・麹活
・米粉習慣


4つの入り口から
内側からキレイになる食生活を
一度に学べる2時間30分です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

腸活EXPO 2026

10月30日(金)19:00〜21:30
ZOOM/事前登録で参加費 無料
(見逃し配信あり)

▼お申し込みはこちら▼
https://sub.smilec.biz/p/guthealth-expo2026_smilec

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

料理が苦手でも
腸活がはじめてでも大丈夫です
お顔出しもいりません


ご自宅から
気軽にのぞいてみて下さいね♪

 










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最近、仕事でも、他でも

色んなお声がけいただき

より時間を大事にしようって思っているこの頃✨


甘じょっぱいジーマーミーチーズケーキ



時間は有限✨


だからこそ、

何をするか、そして誰とするか

ほんとここに限る‼️



そして相手の時間も奪わないこと♡

質問とかもそう。

言いたいことを言うのではなく

相手を迷わせずに、伝わる質問力!

めっちゃ大事💕






さて、、


資格取得して、
これからお教室や販売、ワークショップなど
始めたいって時に
何からしていいのか...


迷いませんか??


そんな時はこの3つを決めよう!!!


①未来を決める

②スタート日を決める

③お客様を決める


①未来をきめる
半年後、1年後、3年後
どんな仕事のスタイルで
どんな暮らしをしていたいのか

まずは未来を描く、決めることから♡


長期的な未来と(数年後)と
短期的な未来(未来を)
どちらもセットで決めることがおすすめ


②スタート日を決める
教室をスタートするなら
いつレッスンをするのか(販売も同じく。)
まずはココから♡

準備が整ってから..
と言っていたら、
いつまでたっても始められないのが現実。。

●月●日にレッスンします♡
って家族でも、友人でも、SNSでも
宣言しちゃいましょう!

言ったら後にはひけないから、
そこに向かって進むのみ🤭



③お客様を決める

ここがすっごく大事なところ。
自分のきて欲しいお客様を明確にする♡

料理教室なら..
初心者向けなのか
ベテラン主婦、
子供
はたまた男性を対象にするのか

ここを決めるだけで
自分の持っているメニューの
伝え方がグッと変わってきます。


誰でもいいよー♡
が一番響かないのでご注意💦




先日は、Smileシリーズマイスターさんとの
特典コンサルでした♡ 





Smileシリーズ養成講座では

資格取得後、

本部である私との

個別コンサルが特典(プレゼント)

としてついていて♡


今月は2名の方とお話を。


ご本人がやってみたいって思うことがあった時
お話を聞いてみたら
それなら!まずはここからだよ✨
って
本人の視点と
進む方向が実は違ってるってことも。


わたしは、
地に足つけたビジネスの方法を伝えて
現実的な未来を得ながら
夢に向かう方法を伝えています!
(もちろん、お一人おひとりアドバイス変わります)


そして、2回目の特典コンサルを受けた方は

状況の変化から

視点と行動の変化が

ものすごーく、ありました💕





お二人とも、60分後には
気持ちも行動もグッと変わってて♪


インスタのアイコンや
投稿の変化
まずはコレからやってみます♡



など
行動が変わる時間になっていて
嬉しいーーー🩷

 

1人じゃ見えないところを
アドバイスさせていただくのが
第三者である私のお役目!




正直、60分のコンサルで伝えられることは
氷山の一角にすぎません!!!



この8年
数千人の生徒さんと出会い
レッスンや養成講座を行ってきました。



山あり、谷あり
ほんっと色んな道を通ってきたからこそ
見えること、伝えられること沢山。



Smileシリーズで資格を取って下った方の
スタートと後押しになれば♡


そんな想いで、
アドバイスさせていただいています。



資格取得のマイスターさんの

お話しを聞けるのも嬉しい楽しい時間✨


 

資格取得したけど

何から始めようかな、、



そんな方は、まずこの3つを決めてみてください


①未来を決める
②スタート日を決める
③お客様を決める






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シルバーウィークも折り返し♡

公園行ったり

今日はついに!!!

沖縄のテーマパーク

ジャングリアへ行ってきましたー✨





1つのアトラクションが体験できる

ふらっとチケット!!

のんびり我が家にはぴったりで

楽しめましたー🤭






さてさて、、


資格取得後も1人じゃない♡



分からないことは聞ける、学べる、

ステップアップできる

Smileナチュラル米粉おやつ養成講座

 



横のつながりも大切にしていて


✨心強い、この環境がありがたい

✨Smileシリーズを知れば、知るほど好きになる


と言ってもらえることが多くて💕

 




こうやって

仲間と環境を大事にする方々と

一緒に進めることが嬉しい✨

 

/

早く行きたければ1人で

遠くで行きたいならみんなで♡

\






 

おやつ作りって

難しい!大変!できない!っていう思い込みを

1人でも減らして


💎私にもできた

💎子供と一緒に作るを楽しめる

💎子供がひとりでできた



食から心を育て、自立を叶える✨



米粉おやつを各家庭に伝える

講師仲間とともに

これからも進んでいきます❤️

 




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