『生年月日』をメッセージして
サラリと痩せちゃってくださいね♡
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協会の生徒さんのご感想、変化はこちら
ＬＬサイズ→Ｍ～Ｓサイズ！
ウエスト－１１ｃｍ
ストレス食いが無くなった
肌荒れや冷え、便秘が改善した
外食を心から楽しめるようになった
食べても太らなくなった
自分を大切にできるようになった
夫や子供へのイライラが激減した
厄介な
貧血からくる不調
しってる？
「占いよりスゴイ！」
ダイエットに悩む女性を
「痩せれない呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
昨日は健康診断の結果について書きました😊
見てない方はこちらからどうぞ
↓↓↓
糖尿病指数である
HbA1cについて中心に書いてます💕
太っていたら糖尿病に片足突っ込んでても
仕方ないよね～
という気持ちもあり😳
いや、糖尿病は怖いから
仕方なくないのですが！
むしろ
すっっっごく恥ずかしい🫣
と思っていたのは
／
デブなのに貧血
＼
これです💦
食べてるから太ってるのに
貧血って…
何をそんなに食べてるの？
どの口がそんなこと言うの？
って、
誰にも突っ込まれたことはないんですが
毎年自分にツッコミを入れてました😓
そんな貧血も
安定の基準値内に安心しました😆🙌✨
血が足りない状態って
イライラしたり
異常な食欲が湧いたり、
気分の落ち込み
を引き起こしたりもするんです⚠️
生理前に普段よりも
イライラしたり涙が出たり
食べたい気持ちが抑えれなくなることは
ありませんか？
それは、血液が
子宮に集中していることで
その他の臓器に血や栄養が
足りなくなっているから☝️
という可能性が考えられます。
生理のある女性は、
貧血の数値に異常がなくても
意識的に造血食材を
取ることをオススメします😉
造血食材は
レバー、砂肝、赤身のお肉、玉子、
黒米、黒キクラゲ、ニンジン、
プルーン、大豆製品…
などなど、いろいろありますよ✨
私は貧血が落ち着いたことで
PMS症状もなくなりました💖
以前は調剤薬局で薬剤師さんから
PMSの薬を定期的に購入していたのですが、
今は必要なくなったので
購入しなくなりました😉
自分軸ダイエット講座は
安い金額ではありませんでしたが、
こういう体調維持のために支払っていた
ちょっとした出費がかなり減っています✨
思い切った金額でしたが
長い目でみると
有意義に使えるお金を増やしてくれる講座
でもあったなと感じます😊✨
あなたも痩せて
もっと自分に有意義に
時間とお金を使いませんか💕？
小さくても
大きくても
どんなお悩みもお伺いしています😊
ダイエットのご相談は
こちらにメッセージを送ってね🫶
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あなたが
太り始めたキッカケ
痩せたのにリバウンドしたキッカケ
思い出してみて🤔
食べすぎてるんです～😣
それはもちろんそうなんだけどね、
なぜ
食べ過ぎることになっているのか
を思い出してみてください💡
「仕事が忙しくて」
「イライラして」
「自分の時間がなくて」
「我慢ができなくなって」
ストレスが引き金になってませんか？
ダイエットを成功させるために
必須なのは
ストレス対策☝️
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これまでの短期集中・期間限定のダイエットとは違い、
楽しみながら太りにくい生活習慣を身に付けていくことを目的としています。
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リバウンドを予防します。
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立岩知華（たていわちはる）
ってこんな人💕
↓クールに見られるけど本当は…🫣🫣🫣↓
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