『生年月日』をメッセージして
サラリと痩せちゃってくださいね♡
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ダイエットに悩む女性を
「痩せれない呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
健康診断
って聞くと身構えませんか？
「体重を気にしていない
スリムな人はいいよね」
と、ひがんだり
数カ月前から健康診断に備えて
お酒やお菓子、食事の量を
それとなく減らしてみたり
なのに直前になって
我慢できなくなってキレ食い💦
これ、全部過去の私です🫣
健康診断なんて本来、
子どもの習い事のお迎え程度の
忘れちゃいけいことだけど
身構えるような事ではない
イベントだと思うんです💡
それを年の「一大イベント」に
祀り上げて
振り回されているのは
太っているから…🫠💦
なぜこんな話をしているのかというと
先日、健康診断に行ってきたんです！
それで終わってからふと、
「健康診断行かなきゃ」
と思っていただけだった
ということに気づいたんです😳
これまでの私は前日まで
「体重へらさなきゃ…」
「食事の量を気を付けなきゃ」
「脂っこい物控えよう」
なんてことばかり考えていたし、
当日も
「少しでも体重を減らしたいから
健康診断前になんとか排便しておきたい！」
「なるべく軽い生地の服を着て行こう！」
「せめて検尿してから体重測定してくれれば
その分体重が減るのに～！」
こんな事ばっかり考えていたんです！
共感してくれる方いますか？
だから終わってから
何にも考えていなかった自分に
とにかく驚きました‼️🤣
子どもの習い事のお迎え程度の
ちょっと面倒だなくらいの気持ちで
健康診断を終われたなんて～♡
完全に私、
ダイエット卒業できてますよね🙌✨
改めて実感できた✨✨✨
こんなこと、
小学２年生ぶりじゃないでしょうか✨
自分を満たしながら痩せるというコトは
本当に大切で！
いくら痩せても
自分が満足できていなかったら、
きっと今回の健康診断でも
どうにか最小値を叩き出そうと
ダイエットしていたと思うんです🥺
今の自分で１００点満点
と自分を認めれるようになったことで
体重が私の価値を
決めるワケじゃない
どんな体重でも
私は価値がある
と思えるようになりました☺️
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どれだけ痩せても
自分に価値を見だせない
心を削るダイエットはもうやめましょう🍀
今のままで
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立岩知華（たていわちはる）
ってこんな人💕
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