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ＬＬサイズ→Ｍ～Ｓサイズ！
ウエスト－１１ｃｍ
ストレス食いが無くなった
肌荒れや冷え、便秘が改善した
外食を心から楽しめるようになった
食べても太らなくなった
自分を大切にできるようになった
夫や子供へのイライラが激減した
カラオケは
楽しむために行く？
ストレス発散のためいいく？
「占いよりスゴイ！」
ダイエットに悩む女性を
「痩せる呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
私は【行動分析鑑定】からみると
自分の気持ちをうまく言葉にできない性分です
心の中のモヤモヤがうまく言葉にならなくて
すぐ泣きます🥺
子供の頃からだったのですが
アラフォーになった今でも
すぐ泣きます😂
ママなのに子供よりも
泣いてるかもしれません🤣
あなたはどうですか？
今どんな気持ち？と聞かれても
「・・・」
涙は出るけど
自分の気持ちがわからない😵💫
この自分の気持ちがハッキリしない
モヤモヤが
甘い物やお酒に手が伸びる
『正体』だったりするんです💦
「私も同じ！気持ちわかります」
という方には
一人カラオケを
お勧めしています♡
自分のその時のモヤっとした感情を
歌に込めて発散するといいですよ🥰🎵
先日は夫が仕事している間に
子ども達とカラオケに行ってきました✨
いつもはマイクを話さない子ども達ですが
フリータイムにしたら
途中で飽きたのか
最後は私一人で歌っていました😂
たくさん歌ったら気持ちも上がって
スッキリしましたー😆✨
自分の気持ちがうまく言葉にならない方は
モヤモヤした気持ちが
気付かないうちに溜まっていたりします🌀
めちゃくちゃに暴飲暴食してから
ふと、
「私ストレスたまっていたのかも…」
と爆発するまで
自分でも溜まっていることに
気づかないんです💦
それじゃあ、また自己嫌悪を繰り返すだけなので
「定期的に一人カラオケする」
ことを予定に
入れちゃってください😆
さっそく、カラオケの予約入れてみてね♪
と、いうふうに、私は
【行動分析鑑定】を使った
ダイエットを発信しています✨
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立岩知華（たていわちはる）
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