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ＬＬサイズ→Ｍ～Ｓサイズ！
ウエスト－１１ｃｍ
ストレス食いが無くなった
肌荒れや冷え、便秘が改善した
外食を心から楽しめるようになった
食べても太らなくなった
自分を大切にできるようになった
夫や子供へのイライラが激減した
あなたは自分の感情を
素直に出すことができてますか？
本当は〇〇したい…
と思っているのに
我慢したりしていませんか？
「占いよりスゴイ！」
ダイエットに悩む女性を
「痩せる呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
うまくその場の空気を読んで発言することが
大人の証とされたり、
日本人は、小さいころから
人の迷惑にならないように
他人の心地よさを優先するために
自分の感情を抑えるような
風潮がありますよね😮💨
でも、"心身一如"という言葉があるように
心と体は繋がっています🍀
心に「モヤモヤ」や「イライラ」が
溜め込まれていると
体にも余計な物が
溜め込まっていくんです☝️
「ダイエットを成功させたい！」
と思っているのであれば
感情は素直に出した方が
痩せます✨
私自身、自分軸ダイエット®で
サポートを受けていた時に
夫と些細なことで
大ゲンカになったんです💦
過去の恨みつらみも蘇ってきて
夫の言動全てにイライラするし😖
3週間近くケンカを引きずっている状態に
子どもへの影響を考えると
早く収めたほうがいいと分かっているけど
私からは折れたくなくて
ずっと心が重い状態が続いていたんです🪨
ケンカしたての時にはカウンセラーさんに
イライラしている事を伝えていましたが、
ケンカがそんなに長引くとも
思っていなかったので
内容までは打ち明けずにいました😓
ですが、
夫を責めるのと同時に
自分も責めていて食事は荒れるし
体重にも変化はないし
家庭内の空気は重いし
限界を感じてカウンセラーさんに
打ち明けました…
そしたら自分が
どうしたらいいのかが明確になって
‘心がスッキリ’したんです😳
同時に、変動がなかった体重が
スルッと減ったんです✨
↓当時の私の報告です
心が軽くなると体まで軽くなることを
身をもって体験した出来事でした💕
こんなことができるのは
『食事を整えながら心も同時に整えていく』
自分軸ダイエット®️だからこそ♡
なんですよね😊
自分軸ダイエット®️では
体を整える食事法だけではなく
✔️自己否定から解放される思考
✔️ストレスや不安の手放し方
✔️人間関係が好転する会話術
まで学ぶことができるんです😍
いつも自分の感情を抑えていた
私の生徒さんもサポート中に
自分の気持ちを伝えることができるように
変わっていきました✨
そうそう、、、
相手を優先しちゃうので
美容室で意見や素直な感想を言えない
マッサージ店で、もっと弱くと言えなくて翌日、
揉み返しで辛い
頼まれると断れなくて大変になった
沈黙が苦手で無理に話す
いつもニコニコしてる
食事する店、メニューを相手に合わせてしまい、
翌日、一人で食べ直した‼️
いろいろ思い出してきました(笑)
だから、家に帰るとホッとしたり、
無意識にいろいろ食べて、
無理や我慢していた気持ちを満たすために食べちゃうのかな
ちはるさん
おはようございます。
昨夜は爆睡してました(丸)
そうですねー
自分が自分を大切にしないと、
自分がかわいそうと思いました。
自分軸、必要と思いました🎵
美容室で自分の意見を言えた(丸)(笑)
美容室では、なんてことなく、
担当者か方もカットしやすく、
私も満足した、これぞ、自分軸❗
良かった🎵
こういった経験を繰り返していこう。
生徒さんのアンケートです♡
5 イライラしにくくなった 自己肯定感が高まった
ストレスに振り回されなくなった
自分に優しくなれた
どんな自分も認めてあげられるようになっあ
仲間に出会えた
人生豊かになった
ありがとうございました。
******ここまで******
食事を整えてる…
運動も頑張ってる…
なのに、全然痩せない😭‼️
あなたに必要なのは
『自分の心と向き合うこと』
なのかもしれません🫶
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立岩知華（たていわちはる）
ってこんな人💕
↓クールに見られるけど本当は…🫣🫣🫣↓
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