過去に、セッションを終えた方が
「今ってこんな感じです」
ってわざわざお伝えしてくれることがあります。
あれ、ほんと嬉しいんです。
先日も、こんなLINEを頂きました。
モヤモヤに絶えられずやってみて、またちゃんと効果実感しました
自分の事がわかる
あの心が軽くなる感覚を味わうと
モヤモヤしたままでいたくなくて
自分に気持ちが向かう
セッション最初の頃
子育て失敗したって自分を責めたこと
今は、私子育て失敗してないし
よくそんなひどい事自分に言ってたなって
その意識に変わったこと
自分が自分の事
そう思えることが、うれしいです
何回も読んじゃいます。
自分の中から出てきた言葉だなぁって
そう感じますね。
私が、セッションの中で
クライアントさんによくやってもらってることはこれ↓↓↓
私の質問に対して
｢気持ち、思いを文字にして書き出す
｣
自分の中にあるモヤモヤして
目に見えないことを
文字にする ⇒ 形になる ⇒ 見る ⇒ 知る
これの繰り返しだけなんだけど
｢見えてくる｣ことの威力がすごいんです。
モヤモヤが形になって、
見えるようになるのが気持ちいい。
モヤモヤが晴れるって気持ちいい。
と言う方多いです。
でもその気持ちよさの本質って
「自分の事、わかろうとしてくれた」
｢自分のことわかってあげられた｣
という安心感なんだと思ってます。
（昔の私は、自分のことわかってあげるってなんじゃそら！って思ってた）
人間が生きて行く中で
かなり重要な感情って 安心 です。
命を守るための
生存本能ですから
自分で意識できるエリアのことではないことがほとんどなんです。
だから
違うことはしたくないし。
パートナーに好かれようと必死になる。
お金が欲しいし。
子どもに学校に行ってほしい。
安定した仕事にもついて欲しい。
ママ友からハブられちゃいかん！
ってそんな気持ちになりがちです。
全部、安心したいからなんです。
でもね、誰かや何かからもらおうとする
その安心って、自分でつくれるんです。
それが
【自分を知る】
ということで、得られることです。
自分が自分を知ってあげれると
私たちは安心します。
LINEをくれた方のようにね。
じゃぁ、
具体的にどうするのかというと。
自分を責めるのやめるって決めて
知ってあげようとする。
大事にしようとする。
何を言っても
思ってもいいよってする。
何がすき？何がいや？
どんな気持ち？
どうしてほしい？
どうしたい？
って自分に聴くんです。
そして、小さなことから
自分の願いをかなえていく。
どんな問題だと思えることが起きた時も
向かうのは自分です。
それは、自分を変えるためではなく
自分に聴くためです。
でも、自分への聴き方も
答え方も、感じ方も
わからないことばかりじゃないでしょうか。
私は、どうなんだろう？
自分ってどうしたら安心するんだろう？
私ってなにが好きなんだろう？
どうして、夫とうまくいかないんだろう？
子どもが不登校だけど、どうしよう。
私の場合はどうしたらいいの？
そう感じる方は、
・LINEセッション
・カウンセリング
へいらしてください。
今の環境から、変えていけることたくさんあります。
新学期までに、できることやっていきましょう。
では。また。
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