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ぽっこり下腹がコンプレックスの
ハラ美です
オートファジー×腸活で
16時間断食実践中
頑張らない・ラクして叶う
下腹撲滅方法を発信しています
フォロー・一緒に頑張ってくれる人大歓迎！
合言葉は『下腹よ、消滅せよ
』
起床後0.2秒の
夫の発言
によって
波乱の幕開けだった
本日日曜日。
ラーメンを食べたことで
ここ数日の頑張りを
パーにしたくなかったので
5億年ぶりに
歩いてきました
46分
もちろん
ちょっと歩いたくらいで
ラーメンのカロリーが
チャラになるわけじゃない。
でも、
気持ちをリセット
できたことが
とてもとても良かった
ほら、ダイエットって
メンタル100％
みたいなところが
あるじゃないですか
このまま気持ちを
切り替えられなかったら、
きっとズルズル行って
今回もまた
ダイエットに失敗していたと
思うのです
それを
約45分のウォーキングで
阻止できたので、
5億年ぶりに実行できて
本当によかった
そしてちょっと今
とても前向きな気持ちなので、
毎日じゃないにせよ
運動も取り入れられたらな
なんて考えています
まあ...
発言を撤回する
可能性大
なので←
あまり自分に
プレッシャーをかけすぎず
今日の日はさようなら